Wellness

สาวๆ ทั่วโลกที่หลงรักเสน่ห์ของการออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่นให้ดูดี กระชับ เฟิร์ม คงไม่มีใครไม่รู้จัก Chloe Ting เธอคือกูรูตัวจริงด้านการฟิตรูปร่าง และเป็นยูทูเบอร์ระดับซูเปอร์สตาร์ที่มีผู้ติดตามทั่วโลกทะลุ 20 ล้านคนไปหมาดๆ เธอได้รับความเชื่อถือมากมายจากหนุ่มสาวทั่วโลก เพราะเธอเป็นต้นแบบของการออกกำลังกายที่สร้างผลลัพธ์อันน่าทึ่ง ที่ไม่ว่าใครหากทำตามอย่...

  ฮันโซฮี เป็นผู้หญิงที่ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมาก เธอเชื่อว่าคนเราจะสวยต้องเริ่มจากการมีวินัยที่ดี     ใครเป็นแฟนซีรีส์ของนักแสดงสาว ฮันโซฮี (เธอเป็นที่รู้จักและโด่งดังมากขึ้นจากเรื่อง A World of Marriage Couple) และตอนนี้เธอก็กำลังมีผลงานเรื่องใหม่ที่ฉายทาง Netflix เรื่อง Nevertheless ที่สร้างจากการ์ตูนยอดนิยมใน Na...

เนื่องในวันโยคะสากล (International Day of Yoga) เราเลยอยากเชิญชวนให้คุณลองหันมาฝึกโยคะด้วยการเริ่มต้นด้วยท่าง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำตามได้ผ่านแอปพลิเคชันในมือถือ ที่เปรียบเสมือนการมีครูฝึกสอนมาช่วยฝึกท่าโยคะต่างๆ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากการฝึกโยคะเป็นประจำ เพราะประโยชน์ของโยคะ นอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และแก้ไขความตึงเก...

จากปรากฏการณ์ โด้คา-โคล่า เอฟเฟกต์ โดยหนึ่งในชายที่ได้ชื่อว่าฟิตที่สุดในโลก อย่าง คริสเตียโน โรนัลโด (คลิกอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co/cristiano-ronaldo-coca-cola-effect/)     นอกเหนือจากการเป็นนักฟุตบอลที่มีทักษะดีเยี่ยมในสนามแล้ว ในยามที่อยู่นอกสนาม คริสเตียโน โรนัลโด ดาวยิงวัย 36 ปี เป็นหนึ่งในนักกีฬาที่มีวินัย...

หลัง Adidas เปิดตัวรองเท้าวิ่ง Adizero Adios Pro เมื่อปีที่ผ่านมา และสองนักวิ่งที่สวมใส่รองเท้าวิ่งตระกูลนี้ลงแข่งขันอย่าง เปเรส เจปเชียร์เชียร์ และ คิบิวอตต์ แคนดี สามารถสร้างสถิติโลกใหม่ได้จากการสวมใส่รองเท้าวิ่งตระกูลนี้ ก็ทำให้ชื่อของ Adizero Adios Pro เนื้อหอมขึ้นมาทันทีในสายตานักวิ่ง และบัดนี้ได้เวลาที่พวกเขาจะเปิดตัวรองเท้าวิ่งในตระกูล Adize...

  พัคซอจุน ฟิตรูปร่างให้แข็งแรงและเฟิร์มกระชับด้วยท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย     ความฮอตของพระเอกหนุ่ม พัคซอจุน ที่ไปเตะตาค่าย Marvel ที่สนใจจะดึงเขามาร่วมแสดงในภาคต่อของหนัง Captain Marvel 2: The Marvels จากการเจรจาเป็นที่แน่ชัดแล้วว่า พัคซอจุนตัดสินใจร่วมแสดงในหนังซูเปอร์ฮีโร่ภาคต่อของ Marvel เป็นที่แน่นอนแล้ว โดยมีแผนจะ...

ตอนนี้เทรนด์ Self Care กำลังมาแรง และยังมีหลายคนที่ไม่ได้ให้ความสนใจในการดูแลสักเท่าไร เพราะเข้าใจว่า Self Care คือการทำอะไรที่ต้องใช้พละกำลังหรือความตั้งใจมากๆ และมันอาจยากเกินไป หรือต้องใช้ความพยายามมากเกินไป ทำให้บางคนละเลยความสำคัญของการตอบสนองความต้องการของตัวเองไป แต่เราอยากบอกว่าเรื่องของการดูแลกายใจตัวเอง ‘เราทำให้มันเป็น Self Care ที่เล็กๆ...

Q: หลังฉีดวัคซีนโควิด-19 กินยาแก้ปวดชนิดแรงได้หรือไม่   A: ได้ โดยใช้ยาลดไข้/แก้ปวดเป็นลำดับขั้น เริ่มจากยาสามัญประจำบ้านซึ่งปลอดภัยที่สุดก่อนคือ ‘พาราเซตามอล’ ยี่ห้อใดก็ได้ หากไม่ดีขึ้นสามารถกินซ้ำได้ทุก 4-6 ชั่วโมง หรืออาจปรึกษาแพทย์/เภสัชกรเพื่อใช้ ‘ยาแก้ปวดชนิดแรง’ หรืออีกชื่อว่า ‘ยากลุ่มเอ็นเสด’ (NSAIDs) ร่วมด้วย   &nbs...

Q: ฉีดวัคซีนโควิด-19 แล้วต้องตรวจภูมิคุ้มกันหรือไม่ A: ไม่ต้อง เพราะวัคซีนโควิด-19 ผ่านการวิจัยมาแล้วว่าสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้   วัคซีนโควิด-19 ที่ได้รับการอนุมัติแบบใช้ในกรณีฉุกเฉิน (EUA) จะต้องมีผลการวิจัยใน ‘ระยะที่ 2’ ซึ่งเป็นการศึกษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงการสร้างแอนติบอดีต่อไวรัสโควิด-19 มาแล้ว เมื่อพบว่าสามารถกระ...

การนั่งทำงานแบบหลังขดหลังแข็งของชาวออฟฟิศ รวมถึงทุกคนที่ยัง Work from Home ดำเนินมาถึงวันท้ายๆ ของสัปดาห์กันแล้ว มักจะนำไปสู่อาการปวดเมื่อย ทั้งบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ โดยเฉพาะบริเวณหลัง ซึ่งเป็นจุดปวดยอดฮิตของคนวัยทำงาน สาเหตุมาจากการนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานโดยไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถ การใช้เก้าอี้ที่ไม่ซัพพอร์ตหลัง รวมถึงไม่มีการปรับท่าทางระหว่างก...