Wellness

ไม่เพียงแต่คนชอบกินของหวานต้องระวัง เพราะอาหารที่เราคาดไม่ถึงอาจมีปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มมากขึ้นอย่างน่าตกใจ ไม่ว่าจะเป็นในอาหารหรือเครื่องดื่มที่บรรจุในห่อตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป   โดยผลการศึกษาล่าสุดออกมาว่า ผู้คนทั่วโลกกำลังบริโภคน้ำตาล และสารให้ความหวานในปริมาณที่มากอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ซึ่งปริมาณดังกล่าวถูกคิดออกมาเฉลี่ยอยู่ที่ 14 ...

หลายคนมีความตั้งใจที่ดีในการอยากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองให้ดีขึ้น โดยเริ่มจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ใกล้ตัว แต่ก็พบกับความล้มเหลวด้วยข้ออ้างเดิมๆ คือ ‘ลืม’ แม้จะตั้งใจดีแล้ว แต่ถ้าเผลอลืมก็จะไม่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นวินัย POP TIP วันนี้จึงหยิบยืมแนวคิดของ James Clear นักเขียนหนังสือขายดีของ The New York Times ผู้เชี่ยวช...

รายการ IN THE SOOP: Friendcation EP.2 ที่รวบรวมหนุ่มๆ คนดังในแต่ละวงการของเกาหลีใต้ ประกอบด้วยนักร้องระดับโลก วี แห่งวง BTS พระเอกซีรีส์ชื่อดัง พัคซอจุน, ชเวอูชิก, พัคฮยองชิก และ พีคบอย แรปเปอร์และนักแต่งเพลงชื่อดัง มาออกเดินทางท่องเที่ยวและใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันในระยะเวลาสั้นๆ หลังจากพวกเขาทำงานหนักจนแทบไม่ได้พักและเจอหน้ากันเลย แม้จะออนแอร์ไปเพียง 2...

ทุกเช้า ที่แรกที่เรามักจะพุ่งตัวไปคือบริเวณอ่างล้างหน้าในห้องน้ำ เพื่อล้างหน้าล้างตาให้สะอาด สดชื่น ก่อนจะไปอาบน้ำหรือทำกิจวัตรประจำวันยามเช้าอื่นๆ ซึ่งใจความหลักที่เราจะเขียนถึงในวันนี้คือเพราะต้องใช้งานมันทุกเช้านี่แหละ ทำให้เจอคราบน้ำกระด้างที่เกาะเป็นคราบริเวณก๊อกน้ำ หรือบริเวณอ่างล้างหน้าที่เป็นกระเบื้อง ซึ่งทำให้แลดูสกปรก ไม่น่าใช้ ดังนั้น กา...

Pharrell Williams เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับหนุ่มๆ ทั้งหลายในการหันมาใส่ใจดูแลผิวพรรณของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะมีไลฟ์สไตล์หรือความชอบแบบไหน การล้างหน้า ทาครีม ไม่ใช่เรื่องที่น่าอายหากผู้ชายจะจัดเต็มเป็นสเต็ปดูบ้าง ซึ่งแรปเปอร์คนดัง Pharrell Williams ผู้เป็นเจ้าของแบรนด์สกินแคร์ Humanrace ที่พาธุรกิจไปได้สวยอย่างต่อเนื่อง การคลุกคลีกับแพทย์ผิวหนัง การค้นคว้...

ยุคนี้การเดินทางไปทำงานทำให้เราเสียเวลาอยู่บนท้องถนนเป็นเวลานาน ทำให้จัดการตัวเองลำบากในการวางแผนออกกำลังกาย เข้าคลาส หรือเข้ายิม หลายคนจึงแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกายที่บ้านแทน และเมื่อตัดสินใจแบบนั้น แทนที่การออกกำลังกายที่บ้านจะเป็นการเพิ่มอารมณ์ดี และช่วยเรื่องสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก กลับกลายเป็นว่าพื้นที่ในบ้านและอุปกรณ์ในการออกกำลังกา...

วันหยุดเป็นวันที่หลายๆ คนนัดเพื่อนออกไปแฮงเอาต์ พบปะ พูดคุย และทำกิจกรรมร่วมกันในสิ่งที่ตนเองสนใจ และทุกครั้งที่ออกไปเจอกัน การหยิบมือถือขึ้นมาเซลฟีตัวเองและถ่ายรูปรวมกับเพื่อนคนอื่นๆ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยอยู่แล้ว แต่ที่ผ่านมามีปัญหาหนึ่งที่หลายคนอาจรู้สึกเป็นกังวลและไม่ได้พูดออกมาตรงๆ เมื่อเพื่อนหรือคนใกล้ชิดเลือกรูปของเขาที่สแนปติดเราไปด้วย ...

วัฒนธรรมการแช่ออนเซนนั้นมีมานานในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งได้แผ่ขยายความนิยมไปยังที่ต่างๆ ทั่วโลก แม้แต่ในประเทศไทยก็มีสถานที่สำหรับแช่ออนเซนผุดขึ้นมากมาย แต่โดยส่วนใหญ่มักจะอยู่ในสปาชื่อดัง รวมถึงที่ Let’s Relax ก็ให้บริการแช่ออนเซนอยู่ใจกลางเมืองในย่านทองหล่อด้วย แต่ล่าสุดมีออนเซนเปิดใหม่ซึ่งมาพร้อมกับประสบการณ์ใหม่ในการแช่ออนเซนที่จะได้สัมผัสกับวิวผืนท...

ศุกร์ที่แล้วกลายเป็นค่ำคืนแห่งความสุขที่พาหัวใจของแฟนๆ รายการเรียลิตี้ IN THE SOOP: Friendcation ให้มีความสุขไปตามๆ กัน จากความน่ารักของตอนที่ 1 ที่ได้เห็นการใช้ชีวิตร่วมกันของหนุ่มๆ คนดังอย่าง พัคซอจุน, พีคบอย และ วี BTS ไปก่อนแล้ว สำหรับตอนที่ 2 ในศุกร์นี้ แฟนๆ ที่รอคอยการปรากฏตัวของ ชเวอูชิก และ พัคฮยองชิก ก็จะได้ดูกันเต็มๆ แล้ว หลังจากที่พวกเขา...

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Heart Journal ซึ่งเป็นวารสารของ European Society of Cardiology: ESC พบว่าอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีที่มีการบริโภคเกลือสูง เกี่ยวกับเรื่องนี้ ศาสตราจารย์ Liffert Vogt จาก Amsterdam University Medical Centers ประเทศเนเธอร์แลนด์ กล่าวว่า เป็นที่ทราบกันดีว่าการบริโ...