Wellness

ชีวิตแต่ละวันที่ต้องพบเจอกับเรื่องเดิมๆ เช่น ตื่นนอน ไปทำงานหาเงิน เรียนหนังสือ ออกกำลังกาย ไปช้อปปิ้ง แฮงเอาต์กับเพื่อน ออกเดินทาง วางแผนชีวิต เก็บเงิน จ่ายบิล เหนื่อย เผชิญมลพิษ เจอรถติด อากาศร้อน ฯลฯ แถมยังมีอีกหลายภารกิจในแต่ละวันที่ต้องทำหรือแก้ไข และมันเป็นไปไม่ได้เลยที่คนคนหนึ่งจะสามารถพิชิตภารกิจ และเอาชนะทุกความเครียดที่ต้องเผชิญได้ทั้งหมด...

หนึ่งในเคล็ดลับที่เราอยากจะบรรจุเอาไว้ใน Pop Tip ของเรา คือเคล็ดลับสุดประหลาด (เพราะผู้เขียนเพิ่งเคยได้ยินวิธีนี้) จากนักร้องสาวชื่อดังระดับโลกอย่าง Cardi B ที่เธอออกมาเปิดเผยเกี่ยวกับเคล็ดลับการบำรุงเส้นผมให้ตรงสวย เป็นเงางาม ด้วยวิธีการสุดแปลกอย่างการต้มหัวหอมแล้วเอาน้ำที่ต้มนั้นมาสระผม ซึ่งนี่เป็นวิธีที่เธอทำมานานแล้ว และมันก็ได้ผลทุกที &nb...

รู้ไหมว่ากิจวัตรประจำวันบางอย่างมีส่วนช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้นะ แถมยังทำให้เราสามารถควบคุมชีวิตได้มากขึ้น ช่วยให้เรารับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างลื่นไหลมากขึ้น และผ่อนปรนความรู้สึกเครียดให้น้อยลง หัวใจสำคัญจึงอยู่ที่การกำหนดกิจวัตร และยังเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นนิสัยใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ โดยต้องแน่ใจว่าเราสามารถแบ่งเวลาดูแลตัวเอง และพัฒนานิสัย...

Serena Williams นักกีฬาเทนนิสหญิงระดับโลกที่ใครๆ ต่างรู้จักเป็นอย่างดี การเล่นกีฬามาอย่างยาวนาน ทำให้เธอยิ่งต้องเข้มงวดกับการดูแลตัวเองให้สุขภาพดีอยู่เสมอ เธอเคยให้สัมภาษณ์ว่า “ฉันคิดว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อคุณให้เวลากับตัวเอง คุณจะเป็นคุณในเวอร์ชันที่ดีที่สุดได้ และมันจะต่อยอดไปสู่การได้รับสิ่งดีๆ ในมุมอื่นๆ ของชีวิตด้วย” และจากมายด์...

คำถามชวนรู้จากเหล่าคิด(ส์)ถึงคุณหมอ กับความสงสัยในเรื่องรังสี ถึงจะดูเป็นเรื่องที่ดูไกลตัวแต่ความจริงแล้วไม่ไกลเลย รังสีนั้นมีทั้งประโยชน์และอันตราย แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรล่ะ   ฟังคำตอบจากคุณนันทวัน ลิมปิโชติกุล นักฟิสิกส์การแพทย์ จาก MedPark Hospital ผ่านคำถามน่าสงสัยจากน้องชิโน๊ะและน้องเป็กกี้   [IN PARTNERSHIP WITH MedPark ...

เมื่อพูดถึงหญิงเก่งและแกร่งอย่าง Michelle Obama หลายคนอาจจะรู้สึกว่าชีวิตของเธอคงจะเต็มไปด้วยความเพียบพร้อม มีความสุข ประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ลงมือทำ แต่ที่จริงอดีตสุภาพสตรีหมายเลข 1 คนนี้ ก็มีเรื่องที่เป็นกังวล มีความเครียดด้านจิตใจไม่ต่างคนอื่นๆ เหมือนกัน แต่เธอมีวิธีที่จะดึงตัวเองให้กลับมาอยู่ในจุดที่มีพลังได้ใหม่ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ดังนี้ ...

Frank Ocean นักร้องและนักแต่งเพลงคนนี้ เขามีผลงานชั้นเลิศมากมาย การันตีจากการคว้ารางวัล Grammy Awards และรางวัล BRIT Award สาขา International Male Solo Artist มาแล้ว นอกจากจะสร้างผลงานเพลงอันยอดเยี่ยมแล้ว เมื่อถูกถามถึงเรื่องในชีวิตประจำวันเกี่ยวกับ Self-Care และ Wellness Tip เขาก็มีเคล็ดลับที่ชอบทำสุดๆ ในทุกวันดังนี้  Pop Tip: Frank Oc...

เมื่อพูดถึงเรื่อง Climate Change ที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงด้านสภาพภูมิอากาศที่เกิดจากน้ำมือมนุษย์ที่มีต้นเหตุมาจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล เช่น ถ่านหิน น้ำมัน และก๊าซ รวมถึงขยะพลาสติก (ในไทยมีขยะพลาสติกติดอันดับที่ 12 ของโลก) ดูจะเป็นเรื่องใหญ่ที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงไปทั่วโลก ทำให้หลายคนที่ติดตามข่าวเกี่ยวกับเรื่อง Sustainability ต่างรู้สึกว่า...

นักร้อง Camila Cabello เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีอิทธิพลต่อแฟนเพลงของเธออย่างมาก มีหลายๆ ข่าวคราวเกี่ยวกับเธอที่แสดงให้เห็นว่าเธอกำลังต่อสู้กับความยากลำบากทางจิตใจ ที่บางครั้งก็ทำเอาหมดพลัง บั่นทอน และทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย แต่เธอก็ออกมาแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับ Wellness Tip ที่ทำให้เธอผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนั้นมาได้ เป็นเคล็ดลับที่ใครๆ ก็สาม...

นักแสดง Brittany Snow จากละครโทรทัศน์เรื่อง Workaholics มีไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันที่แสนเรียบง่าย แต่เปี่ยมไปด้วยความสุขทางจิตใจ เพราะทุกๆ เช้าเธอจะมีวิธีเติมพลังให้กับตัวเองดังนี้ Pop Tip: นักแสดง Brittany Snow มีเคล็ดลับความสุขยามเช้าที่แสนเรียบง่าย เธอตื่นนอนเวลา 07.30 น. แต่งตัวด้วยชุดที่คล่องตัว แปรงฟัน และทำกาแฟใส่กระบอกน้ำพกพา จากนั้น...