Wellness

     เคยสงสัยตัวเองไหม ทำไมเราถึงมักจะเลือกทักเพื่อนใหม่ในงานปาร์ตี้ที่แต่งกายดี ดูภูมิฐาน มากกว่าอีกคนที่แต่งตัวไม่เรียบร้อย หนวดเครารุงรัง      อย่าเพิ่งด่วนสรุปจนพานคิดว่าตัวเองเป็นพวกเหยียดชนชั้นหรือมองคนแค่รูปลักษณ์ภายนอก เพราะ แครธริน ทรงพัฒนะโยธิน ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์ในการตัดสินใจ (Cognitive ...

       หากคุณกำลังมองหาฟิตเนสที่มาพร้อมคลาสเรียนที่หลากหลาย เครื่องมือเครื่องไม้มีฟังก์ชันอัตโนมัติล้ำสมัย พร้อมห้องอาบน้ำ ล็อกเกอร์ ซาวน่า และเหล่ากูรูเทรนเนอร์คอยให้คำปรึกษาอย่างครบครัน บอกได้เลยว่ายิมทั้งสองแห่งในห้องแถวไม้รุ่นคลาสสิกอย่าง ‘ลือชา’ และ ‘ประเวศร์’ คงจะทำให้คุณผิดหวัง เพราะสองความเก๋าแห่งฝั่งธนบุรีนี้ไม่ได้...

     หลังจากเรียกเสียงฮือฮากับโยคะเบียร์ไปได้ไม่นาน เทรนด์โยคะกับ… ยังคงหมุนไปเรื่อยๆ ล่าสุดสำนักข่าว AFP รายงานว่าเกิดกิจกรรมโยคะใหม่ขึ้นอีกแล้ว นั่นคือ ‘โยคะแพะ’ (Goat Yoga)      ฟังดูตลกดีแท้ แต่กำลังฮอตฮิตสุดๆ ในสหรัฐอเมริกา ถึงขนาดคนหลากหลายวัยมาต่อคิวเข้าแถวเพื่อเข้าคลาสทีเดียว โดยชั้นเรียนโยคะที่ว่านั้นจัดขึ้...

     โบราณว่าไว้ ‘ไม้อ่อนดัดง่าย ไม้แก่ดัดยาก’ เห็นจะจริงก็คราวนี้ เพราะพูดกับใครก็ไม่ยากเท่าพูดกับแม่ เพราะพวกเขามักมีเหตุผล (ข้างๆ คูๆ) มาอธิบายพฤติกรรมการกินที่น่าเป็นห่วง หรือแสดงความคิดเห็นที่หาตรรกะใดๆ ไม่ได้มาคัดค้านคำสั่งหมอ ลูกๆ อย่างเราก็ได้แต่ละเหี่ยใจ ต้องคอยปรามและไม่สามารถละสายตาจากอาหารที่แม่กินได้ เพราะความน่ากลัวที่ไ...

     ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องอยู่ร่วม หรือทำงานร่วมกับบุคคลที่ชอบทำตัวเป็นจุดเด่น ชอบทับถมผู้อื่น  โปรดปรานคำสรรเสริญเยินยอ มักจะแสดงความโกรธหรือความเศร้าอย่างมากเมื่อได้รับคำวิจารณ์ในแง่ลบ มีความเชื่อผิดๆ ว่าตนเองเก่งที่สุด ชอบที่จะมีอำนาจ และมักจะใช้ประโยชน์ให้ผู้อื่นทำงานให้      ดิฉันอยากให้คุณลองมองย้อ...

     จริงอยู่ที่ว่าความอ้วนไม่เข้าใครออกใคร กินนิดกินหน่อย เข็มน้ำหนักเจ้ากรรมก็ไม่ปรานีกันสักนิด แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเอาคนน้ำหนักเกินทั่วโลกมานับรวมกัน คุณจะเดาออกไหมว่าโลกนี้มีจำนวนคนน้ำหนักเกินสักกี่คน      ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์นิวอิงแลนด์ (New England Journal of Medicine) พบว่า คนจำนวน ...

     ช่วงเวลาก่อนนอนเป็นช่วงเวลาแสนวิเศษ ซึ่งทันทีที่คุณเอนกายลงบนเตียงนุ่มๆ มือของคุณจะได้คว้าไปหยิบโทรศัพท์ข้างเตียงมากดเพื่อเช็กความเคลื่อนไหวในโซเชียลมีเดียให้ทันกับชาวโลก หรืออ่านข่าวสารต่างๆ ที่มาร์กเอาไว้ว่าจะอ่านแต่ก็ยังไม่ได้อ่าน ใช่ นี่คือช่วงเวลาแสนสุขที่คุณได้อยู่กับตัวเองอย่างสงบ และไม่ใช่คุณคนเดียวแน่ๆ ที่ทำเช่นนั้...

     หลายปีที่ผ่านมา โรคซึมเศร้าเป็นที่พูดถึงกันมากขึ้น โดยเฉพาะหลังจากการจากไปอย่างไม่มีวันกลับของนักแสดงตลกชั้นเซียนอย่างโรบิน วิลเลียมส์ ที่ปลิดชีวิตตัวเองในบ้านของเขาและภรรยาจากการทนทุกข์ทรมานด้วยโรคซึมเศร้า หรือกรณีของสิงห์ มุสิกพงศ์ วง Sqweez Animal และคริส คอร์เนล แห่งวง Audioslave ที่เพิ่งลาโลกไปด้วยเหตุเดียวกัน   &nb...

     เมื่อก่อนเวลาที่เดินเข้าร้านสะดวกซื้อ คนมักตราหน้าว่าไปหาขนมกิน แต่เดี๋ยวนี้ไม่ใช่แล้ว เพราะร้านสะดวกซื้อก็ไม่ต่างจากซูเปอร์มาร์เก็ตผสมฟู้ดคอร์ตที่มีทั้งของสด ของแห้ง อาหารคาว ขนมหวาน อาหารพร้อมกิน เครื่องดื่มพร้อมเปิด ที่ทั้งดีและทำร้ายสุขภาพคละเคล้ากันไป      ดังนั้นสิ่งที่ควรพกเข้าร้าน นอกจากสตางค์แล้วยังต...