Wellness

การถัดขั้นบันไดคืออะไร ช่วยได้จริงแค่ไหน?   ก่อนอื่นต้องบอกก่อนค่ะว่า ‘การถัดขั้นบันได’ เป็นความเชื่อในสมัยโบราณ แม้จะมีเหตุมีผล แต่มักจะไม่ได้บอกเหตุผลตรงๆ   ใครที่ชมละครเรื่องสายโลหิต คงได้เห็นความเชื่อนี้กันมาบ้าง ซึ่งเป็นเคล็ดลับของชาวสยามในสมัยโบราณ ที่แนะนำให้เด็กหญิงที่มีประจำเดือนครั้งแรกนั่งถัดบันได 3 ขั้น โดยบอกว่า...

ข้อมูลจากกรีนพีซระบุว่าประชากรกว่า 80% ที่อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ทั่วโลกกำลังเผชิญกับระดับคุณภาพมลพิษทางอากาศที่เกินมาตรฐาน ซึ่งแนะนำโดยองค์การอนามัยโลก ด้วยสาเหตุการคมนาคมขนส่งโดยเฉพาะไอเสียจากยานพาหนะที่ใช้น้ำมันเชื้อเพลิงต่างๆ ยิ่งคุณภาพของอากาศในเมืองแย่ลง คนเมืองยิ่งเสี่ยงต่อโรคทางสุขภาพต่างๆ อย่างเมื่อไม่นานที่ผ่านมากรุงเทพฯ ก็เพิ่งถูกปกคลุมด้วย...

กว่าจะตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายได้ก็ต้องต่อสู้กับอะไรหลายอย่าง แค่จะจัดสรรเวลาให้ได้ก็ไม่ง่าย ทั้งความเหนื่อยแสนสาหัสยามออกแรง แต่วันถัดมาร่างกายกลับปวดระบมจนทำเอาไม่อยากกลับไปยิมอีก อาการปวดตึงกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นอาจทำให้ใครหลายคนนึกท้อแท้จนบอกลากับการออกกำลังกายให้สุขภาพดี แต่แท้จริงแล้วอาการปวดนั้นเป็นเรื่องปกติ เพราะแม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็เป็นก...

เมื่อเร็วๆ นี้เว็บไซต์ของ Independent สื่อชั้นนำของอังกฤษได้เผยแพร่รูปถ่ายของชายชราคนหนึ่งซึ่งมีผิวหน้าข้างซ้ายเหี่ยวย่นกว่าข้างขวา เพื่อย้ำเตือนถึงพิษภัยจากการสัมผัสกับรังสี UV ในแสงแดดเป็นเวลานาน โดยภาพดังกล่าวได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกในวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ (New England Journal of Medicine) เมื่อปี 2012   ชายในรูปมีอาชีพขับรถบรรทุก...

มากกว่าร้อยละ 70 ของผู้ใช้คอนแทคเลนส์ โดยเฉพาะแบบรายเดือน เมื่อเวลาผ่านไป 2 สัปดาห์มักจะเกิดอาการระคายเคืองตา ตาแห้ง เนื่องจากกระจกตาขาดออกซิเจน ซึ่งเป็นผลมาจากไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง   THE STANDARD จะพาคุณไปทำความเข้าใจง่ายๆ ว่าคุณสมบัติของคอนแทคเลนส์แบบไหนที่เหมาะสมกับดวงตาของคุณ   ทำไมถึงรู้สึกไม่สบายตาเมื่อใส...

กระแสการไดเอตเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ทุกปีไม่ต่างกับเทรนด์แฟชั่นบนรันเวย์ ไม่ว่าจะน้ำผลไม้สูตรพิเศษ (Juice Diet), ปาลิโอ ไดเอต (Paleo Diet) หรือแอตกินส์ ไดเอต (Atkins Diet) ฯลฯ แต่มีการไดเอตแบบหนึ่งที่น่าสนใจและผู้เขียนมองว่ากำลังถูกกล่าวถึงมากขึ้นเรื่อยๆ ในวงกว้าง จนว่ากันว่าจะเป็นเทรนด์การกินแบบใหม่ของปี 2018 นั่นคือ คีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) หรื...

‘กระดูกสันหลัง’ ของคนเราถือเป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย ไม่ว่าจะเยื้องย่าง เดินเหิน หรือทำกิจกรรมใด ทุกอิริยาบถล้วนแต่มีกระดูกสันหลังเป็นแกนหลักทั้งสิ้น ในสมัยก่อนโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังมักเกิดขึ้นกับผู้สูงวัย กระดูกสันหลังเสื่อม ทรุด เปราะ แตกหัก ทับเส้นประสาท ทว่าปัจจุบันด้วยกิจกรรมจากยุคโลกาภิวัตน์ ทำให้คนหนุ่มสาวเริ่มพัวพันกับโรคเกี่ยวกับกระดู...

วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงเรารู้ว่ามีอยู่จริงแต่ไม่มีใครอยากเผชิญ ก็ใครเล่าจะอยากมีอาการร้อนๆ หนาวๆ เหวี่ยงโดยไม่มีสาเหตุ ผิวพรรณที่เคยเต่งตึงกลับไม่เด้งเหมือนเก่า และที่สำคัญจากที่เคยกินเท่าไรก็ไม่อ้วน ทำไมน้ำหนักตัวถึงขึ้นเอาๆ ทั้งที่เราก็ใช้ชีวิตปกติ กินเหมือนเดิม ดื่มเหมือนเดิม ใช้ชีวิตไม่ต่างจากเดิม แต่ไฉนพอมาส่องกระจกดูหุ่นถ...

โลกในช่วง 2-3 ปีมานี้หมุนไปอย่างรวดเร็วเสียจนหลายคนตามแทบตามไม่ทัน มีวิทยาการใหม่ๆ มีอาชีพใหม่ๆ เกิดขึ้นมากมาย ขณะที่หลายสิ่งในโลกใบเก่าก็กำลังจะตายไป เช่นเดียวกับวิทยาการทางการแพทย์ที่ยังก้าวไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง ในปี 2018 นี้ก็จะมีความก้าวหน้าทางการแพทย์ใหม่ๆ เกิดขึ้นเยอะ ซึ่ง 5 อันดับของวิทยาการทางการแพทย์ที่น่าสนใจและน่าจับตามองในปีนี้มีดั...

ช่วงปีที่ผ่านมา การแพทย์ฝั่งตะวันตกตื่นเต้นกับคุณประโยชน์อันแสนมหัศจรรย์ของ Turmeric เป็นอย่างมาก ในขณะที่แพทย์แผนตะวันออกได้ยินเรื่องนี้แล้วอาจหัวเราะว่าที่จริงพวกฉันรู้เรื่อง Turmeric มากว่า 4,000 ปีแล้ว และพวกเราหลายคนก็คงจะเคยรับประทาน Turmeric มาบ้างไม่มากก็น้อย เพราะพืชมหัศจรรย์ที่เรากำลังกล่าวถึงนี้ก็คือ ขมิ้นชัน นั่นเอง   หมอยาไ...