วริศรา ลิ้มอนันตระกูล

ชีวิตในเมืองใหญ่มีเสน่ห์ แต่ก็ต้องแลกมาด้วยความเร็วและความกดดันที่ถาโถมอย่างไม่หยุดหย่อน จังหวะชีวิตในแต่ละวันถูกขีดเขียนด้วยการประชุมมาราธอน เสียงแจ้งเตือนข้อความที่ไม่เคยหยุดนิ่ง และแม้ในยามค่ำคืนที่ทุกอย่างควรเงียบสงบ เสียงรัวแป้นพิมพ์ก็ยังคงดังต่อเนื่อง   วัฒนธรรมที่ต้อง ‘Always-On’ นำมาซึ่งความเหนื่อยล้าที่ค่อยๆ สะสมจนกลายเป็นภาวะหม...

“เครียด นอนน้อย เจอ PM2.5 ผิวพังอีกแล้ว!” นี่ไม่ใช่แค่การบ่น แต่คือความจริงที่ ศัตรูตัวฉกาจเหล่านี้คอยทำร้ายผิวคนเมืองอยู่ทุกวัน ความท้าทายเหล่านี้เองที่เปลี่ยนโจทย์การดูแลผิวของคนยุคใหม่ไปโดยสิ้นเชิง    เราไม่ได้มองหาแค่สกินแคร์ที่ให้ความสวยงามชั่วข้ามคืนหรือแค่ฉาบผิวให้ดูสวยหลอกตา แต่กำลังตามหา ‘โซลูชันที่น่าเชื่อถือ’ และตอบโจทย์ส...

ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารสุขภาพท่วมท้นโลกออนไลน์ การแยกแยะว่าความรู้ใดเป็นเรื่องจริงหรือความเชื่อที่ผิดๆ กลายเป็นเรื่องยากกว่าที่เคย Longevity Lab รายการสุขภาพสำหรับคนเมืองยุคใหม่ จึงขอเปิดประเดิม EP.0 ด้วยการเชิญ หมออิ๊ก-พญ.แพรวพรรณ บุณยรัตพันธุ์ (ว.37948) แพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน แขนงสาธารณสุขศาสตร์ และแขนงเวชศาสตร์วิถีชีวิต มาช่วยไขข้อข้องใจ มาดูกันว่า...

มองดูปฏิทินแล้วได้แต่ตกใจว่าอีกไม่กี่เดือนเราก็จะเข้าสู่ช่วงสิ้นปี ช่วงเวลาที่ใครหลายคนเริ่มปักหมุดทริปหน้าหนาวที่รอคอย เราเชื่อว่ากิจกรรมยอดฮิตอย่างการไปโชว์ลีลาบนลานสกีคงต้องอยู่ในลิสต์ของใครหลายคน   สำหรับมือใหม่ ความตื่นเต้นอาจมาพร้อมกับความกังวลเล็กๆ ว่าจะได้เล่นหรือจะได้ล้มทั้งทริป ส่วนคนที่เคยสัมผัสความฟินของการไถลลงจากยอดเขามาแล้...

ลืมภาพการปาร์ตี้แบบเดิมๆ ที่ต้องมีเครื่องดื่มมึนเมาไปได้เลย เพราะตอนนี้ ‘Soft Clubbing’ กำลังมาแรงอย่างยิ่งในหมู่คนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะ Gen Z ที่ขอเปลี่ยนนิยามการสังสรรค์เสียใหม่ โดยใช้ดนตรี เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และพลังงานดีๆ มาสร้างการเชื่อมต่อระหว่างผู้คนอย่างแท้จริง ซึ่งมีเรื่องสุขภาพและความตั้งใจเป็นหัวใจสำคัญ   ข้อมูลจาก Eventbrite แ...

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเวลาเครียดหรือประหม่า ท้องของเราถึงส่งสัญญาณแปลกๆ หลายคนอาจคิดว่านี่เป็นแค่ความรู้สึกทั่วไป แต่จริงๆ แล้วมันคือภาษาที่ท้องกำลังสื่อสารกับจิตใจและ อารมณ์ ของคุณ   ความสัมพันธ์นี้เรียกว่า ‘Gut-Brain Axis’ ที่เชื่อมโยงสมองและลำไส้เข้าด้วยกัน เมื่อเรามีอารมณ์ที่รุนแรง ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความวิตกกังวล หรือแม้กระทั่งความ...

ช่วงที่ผ่านมาใครหลายคนคงได้เห็นข่าวคราวของคนที่มีความสัมพันธ์ลึกซึ้งกับ AI (Artificial Intelligence) ตั้งแต่การออกเดตจนกระทั่งการแต่งงานใช้ชีวิตคู่ หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องแปลกประหลาด พิลึกเกินคน แต่การที่มนุษย์หันไปหาความรักกับ AI นั้นเป็นเหมือนกระจกสะท้อนให้เห็นถึง ‘รอยร้าว’ บางอย่างในสังคมและความเปราะบางในจิตใจของมนุษย์ยุคปัจจุบัน สัญญาณนี้มันก...

แค่เอ่ยถึง ‘Club Med’ แน่นอนว่าสิ่งที่ทุกคนต้องนึกถึงคือการพักผ่อนแบบ All-inclusive ที่ให้คุณได้สนุกแบบไร้กังวล ตั้งแต่ค่าที่พัก อาหาร เครื่องดื่ม กิจกรรม ไปจนถึงปาร์ตี้สุดมันยามค่ำคืนที่เป็นเอกลักษณ์ พร้อมสัมผัสจิตวิญญาณแห่ง 'L'Esprit Libre' หรือความอิสระที่แท้จริง   เนื่องในโอกาสฉลองครบรอบ 75 ปี Club Med ได้ประกาศเปิดตัว 2 รีสอร์ตใหม่ล...

ในยุคที่ผู้คนเริ่มมองหาความสงบเพื่อตัดขาดจากความวุ่นวายและเร่งรีบในยุคดิจิทัล เทรนด์ใหม่ที่กำลังมาแรงคือการที่ผู้คนหันมารวมตัวกันในอีเวนต์ที่เน้น ‘ความเงียบ’ เป็นไฮไลต์กันมากขึ้น    การเข้าสังคมรูปแบบนี้ นักจิตวิทยาให้นิยามว่าเป็น ‘Adult Parallel Play’ หรือการเล่นคู่ขนานของผู้ใหญ่ ซึ่งหมายถึงการที่ทุกคนมาทำกิจกรรมของตัวเองในพื้นที่เ...

สำหรับคนพูดไม่เก่ง การเริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยคำพูดอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัด เพราะบางครั้งความรู้สึกที่ซับซ้อนก็ยากที่จะเรียบเรียงออกมาเป็นประโยคที่สมบูรณ์แบบ แต่เชื่อไหมว่ามีวิธีสื่อสารที่ทรงพลังไม่แพ้คำพูด นั่นก็คือ การสบตา   หากคุณกำลังแอบมีความรู้สึกดีๆ กับใครสักคนและอยากให้เขารับรู้โดยไม่ต้องพูดออกมา ลองใช้ ‘3-Second Rule’ หรือ ‘กฎ ...