ภูริตา บุญล้อม

ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายที่เข้าถึงง่ายที่สุดในโลก คงไม่มีอะไรสู้ ‘การเดิน’ ได้ ไม่ต้องใส่ชุดกีฬา ไม่ต้องสมัครสมาชิกยิม แค่ออกเดินก็พอ แต่นักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านชีวกลศาสตร์หลายคนบอกตรงกันว่า วิธีที่เราเดินนั้น ส่งผลต่อประสิทธิภาพของร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งท่าทาง ความเร็ว ก้าวเดิน รวมถึงรองเท้าที่สวม ล้วนเป็นตัวกำหนดว่าเราจะได้ประโยชน์จากกา...

มีบางคำบนโลกที่แค่ได้อ่าน ก็เหมือนมีบางอย่างในใจค่อยๆ ช้าลง   Meraki (เมรากี) คือหนึ่งในนั้น คำนี้มาจากภาษากรีก และไม่มีคำแปลตรงตัวแบบสมบูรณ์ในภาษาอังกฤษหรือภาษาไทย แต่ความหมายโดยรวมคือ การทำบางสิ่งด้วยหัวใจทั้งหมดของเรา การใส่จิตวิญญาณ ความรัก ความตั้งใจ และตัวตนบางส่วนลงไปในสิ่งที่เรากำลังทำอยู่   ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร วาดร...

เช้าของคนเมืองจำนวนมาก มักเริ่มต้นด้วยเสียงนาฬิกาปลุก บางคนเช็กมือถือทันทีที่ลืมตา และมาพร้อมความรู้สึกเหมือนกำลังตามอะไรบางอย่างไม่ทัน ทั้งที่วันยังไม่เริ่มด้วยซ้ำ เรารีบตอบข้อความ รีบดื่มกาแฟ รีบออกจากบ้าน และใช้ช่วงเวลาหลังตื่นนอนเหมือนเป็นสนามแข่งเล็กๆ ที่เกิดขึ้นทุกวันโดยไม่รู้ตัว   แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แนวคิดเรื่อง ‘Slow Morn...

บอกเลยว่าน่ารักน่าใช้มาก เมื่อ BIRKENSTOCK บุกวงการบิวตี้ครั้งแรกด้วยการเปิดตัวยาทาเล็บ Plant-Based ที่ออกแบบมาคู่กับแซนดัลคู่โปรด ภายใต้ไลน์ CARE ESSENTIALS ซึ่งถือเป็นสีสันในหมวด Color Cosmetics ครั้งแรกในประวัติศาสตร์ของแบรนด์ โดยคอลเล็กชันนี้ไม่ได้เป็นแค่ความงามที่เพิ่มเข้ามาเท่านั้น แต่สะท้อนปรัชญาของ BIRKENSTOCK ที่เชื่อว่าเท้าคือฮีโร่ตัวจริง...

Chloé เปิดตัวคอลเล็กชัน Atelier des Fleurs The Mediterranean Essences ถ่ายทอดกลิ่นอายเมดิเตอร์เรเนียนในแบบที่ใกล้ชิดกว่าภาพโปสการ์ด เหมือนกลิ่นทรายอุ่นใต้ฝ่าเท้า เสียงใบสนกรอบแกรบ และอากาศที่มีแสงแดดผสมอยู่ทุกอนุภาค   คอลเล็กชันประกอบด้วย 4 กลิ่นใหม่ Sable Lavande โดย Quentin Bisch ตีความลาเวนเดอร์ใหม่ให้อบอุ่นและนุ่มละมุน ผสม fig accord...

มีคนจำนวนมากที่พูดกับคนอื่นอย่างอ่อนโยนเสมอ รับฟังเก่ง ปลอบใจเก่ง เข้าใจความเหนื่อยของทุกคนรอบตัว แต่พอถึงเวลาหันกลับมามองตัวเอง กลับใช้คำพูดที่แข็งและใจร้ายที่สุดกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว   เราปลอบเพื่อนได้เวลาพลาดงาน แต่ด่าตัวเองเวลาทำผิดนิดเดียว เราเข้าใจว่าคนอื่นเหนื่อย แต่รู้สึกว่าตัวเองไม่เอาไหน ถ้าจะขอพักบ้าง เราให้อภัยคนอื่นได้ แต่...

หลายคนเชื่อว่าผมบาง ผมร่วง คือกรรมพันธุ์ที่แก้ไขอะไรไม่ได้ แต่ พญ.อังศ์วรา ธีระตันติกานนท์ หรือหมอเอิง ผู้ก่อตั้ง SOLVEGROUP แบรนด์ Functional Supplement สัญชาติไทย มองเรื่องนี้ต่างออกไป เธอเริ่มต้นธุรกิจจากปัญหาของตัวเอง เมื่อเผชิญภาวะผมร่วงจากความเครียดในช่วงที่ผ่านมา แล้วพบว่าในตลาดขณะนั้นยังขาด Supplement ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ร่างกายแบบเป็นร...

JOMO ทำไมบางทีการพลาดบางอย่างถึงดีต่อใจกว่า   มีคืนไหนบ้างที่คุณปฏิเสธการออกไปข้างนอก แล้วนอนอยู่บ้านเฉยๆ โดยไม่รู้สึกผิด ถ้ามี นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังค้นพบ JOMO หรือ Joy of Missing Out โดยไม่รู้ตัว   JOMO เป็นคำที่ถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ ในปี 2026 (ซึ่งเป็นทิศทางตรงข้ามกับ FOMO) มันคือการเลือกอย่างตั้งใจที่จะไม่อยู่ในทุกที...

ถ้าเคยรู้จักเมลาซิล (Melasyl) ในฐานะส่วนผสมที่อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของเซรั่มผิวหน้า Mela B3 Serum ของแบรนด์ La Roche-Posay ครั้งนี้ส่วนผสมสุดจึ้งดังกล่าวได้ถูกนำใส่ในบอดี้แคร์เป็นครั้งแรก ในชื่อ Mela B3 Dual Body Treatment ผลิตภัณฑ์ที่แบรนด์พัฒนาขึ้นโดยตั้งต้นจากสภาพอากาศและผิวของคนไทยโดยเฉพาะ   เมลาซิล คือสารที่ใช้เวลาค้นคว้านานกว่า ...

Languor อาจหมายความถึงความรู้สึกผ่อนคลายอย่างเคลิ้มหลับ ซึมซาบ ไม่รีบ ไม่ต้องการไปไหน เหมือนบ่ายวันหยุดสบายๆ และคุณก็มีเวลาอ้อยอิ่ง ไม่จำเป็นต้องรีบลุกขึ้นมาทำอะไรเลย เพราะตอนนี้มันดีแล้ว   อยากให้ลองตัวเองว่ามีช่วงเวลาแบบนั้นบ่อยไหม ที่นอนอยู่บนโซฟา เหม่อมองเพดานแบบเรื่อยเปื่อย แม้แก้วชาจะดื่มหมดแล้วก็ยังไม่ลุกไปเติม เปิดเพลงเบาๆ อยู่ใน...