ภูริตา บุญล้อม

อริสโตเติล นักปรัชญากรีกโบราณเคยกล่าวเอาไว้ว่า “นิสัยของคนคือผลของพฤติกรรม” ซึ่งถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบตั้งเป้าหมายปีใหม่เอาไว้ว่า “ฉันจะเปลี่ยนนิสัยของตัวเองใหม่” ในมุมมองทางจิตเวชศาสตร์มองว่า หากใช้เวลานานมากพอ อาจเปลี่ยนนิสัยได้ แต่การเปลี่ยนนิสัยไม่อาจทำได้เพียงชั่วข้ามคืน ดังนั้นการเปลี่ยนพฤติกรรมจึงง่ายกว่า ซึ่งการเปลี่ยนพฤติกรรมจะก่อให้เกิดแ...

แบรนด์เครื่องสำอาง NYX Professional Makeup ส่งท้ายปีด้วยการเปิดตัว NYX’s Spring 2023 Collection เข้าสู่โลกเมตาเวิร์ส โดยร่วมมือกับ iHeartMedia ในการนำความโดดเด่นของผลิตภัณฑ์ให้มาอยู่บนแพลตฟอร์มเกมดังที่ครองใจคนทั่วโลกอย่าง Roblox ซึ่งนับเป็นการขยายการรับรู้ถึงตัวตนของแบรนด์ในโลกเสมือนจริงได้อย่างน่าสนใจ เพราะในโลกเมตาเวิร์สอะไรก็เป็นไปได้  ...

บรรดาหนุ่มสาวที่ไว้วางใจในผลลัพธ์ของการฉีดโบท็อกซ์ เพื่อแก้ไขปัญหาของรูปหน้า หรือเพื่อการลดเลือนริ้วรอย คืนความเรียบเนียน ทำให้ใบหน้าแลดูอ่อนกว่าวัย แม้จะไม่ใช่ผลการรักษาที่ถาวร แต่ผลลัพธ์ของการฉีดโบท็อกซ์ก็สามารถคงอยู่ได้ตั้งแต่อย่างน้อย 3 เดือนขึ้นไป การที่โบท็อกซ์คงสภาพเพียงชั่วคราว เพราะมันเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่สร้างมาจากแบคทีเรียคลอสตริเดียม โ...

แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องสำคัญในชีวิต เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว แต่ก็ต้องออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ซึ่งความเชื่อที่บอกว่ายิ่งออกกำลังกายมากเท่าไรยิ่งดีนั้นไม่เป็นความจริง เพราะการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ คือต้องออกให้พอประมาณ ไม่หักโหมเกินไป ไม่ออกกำลังกายจนฝืนตัวเองเกินไป จึงจะดีต่อสุขภาพมาก...

ลองสังเกตตัวเองดูบ้างไหมว่า ทุกๆ เช้าที่ตื่นขึ้นมารู้สึกว่าได้นอนหลับสนิทอย่างเต็มที่หรือไม่ หากรู้สึกเหนื่อยล้า สมองตื้อ และยังง่วงนอน นั่นแสดงให้เห็นสัญญาณที่ไม่ดีนัก เพราะมันกำลังบอกว่าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งสาเหตุมาจากอาการนอนไม่หลับ หลับยาก หากปล่อยอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นต่อไป อาจทำให้คุณป่วยได้ รู้หรือไม่ว่าร่างกายของมนุษย์มีพลังบำบัดตามธรร...

ทุกวันนี้ยังมีคนที่เชื่อและคลั่งไคล้ในความผอม เพราะคิดว่า​ ผอม = สวย ซึ่งแนวคิดแบบนี้ถือเป็นความผิดปกติทางอารมณ์อย่างรุนแรงอย่างหนึ่ง จนก่อให้เกิดโรคคลั่งผอม หรือ Anorexia Nervosa ได้ ในทางการแพทย์อธิบายเกี่ยวกับโรคคลั่งผอมว่า คนที่ป่วยเป็นโรคนี้มักจะมีความกลัวว่าตัวเองจะน้ำหนักเกิน กลัวอ้วน และคิดหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองมีน้ำหนักที่น้อยที่สุด จนเกิด...

ทุกวันนี้มีโรคแปลกๆ เกิดขึ้นมากมาย หากไม่เกิดกับตัวเองหรือคนใกล้ตัว ก็คงจะไม่คาดคิดว่าในโลกนี้มีโรคที่ชวนให้ประหลาดใจเต็มไปหมด หนึ่งในนั้นคือโรคที่เรียกว่า ‘โรคชอบจุดไฟ’ (Pyromania / Firesetting) ซึ่งในทางการแพทย์อธิบายเกี่ยวกับโรคนี้ว่า จะทำให้คนที่เป็นโรคนี้เกิดภาวะผิดปกติในการยับยั้งชั่งใจที่พบได้ยากมาก โรคนี้เป็นเรื้อรังได้ คนป่วยจะรู้สึกหลงใหล...

นักเขียนปีเตอร์ ลุดวิก และอเดลลา ชิกเกอร์ ได้เขียนถึงมุมมองของ สตีฟ จ็อบส์ เอาไว้ในหนังสือ The End of Procrastination ว่า “เวลาของคุณมีจำนวนจำกัด อย่าเสียเวลาของคุณทำตามคนอื่น อย่ายึดติดอยู่กับกฎเกณฑ์ เพราะนั่นหมายถึงการใช้ชีวิตกับผลลัพธ์จากความคิดของผู้อื่น” ซึ่งวิสัยทัศน์นี้ สตีฟ จ็อบส์ กล่าวเอาไว้ให้กับเหล่าบัณฑิตของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด เมื่อปี ...

หลังจากที่ภาพยนตร์ฟอร์มยักษ์ที่หลายคนตั้งตารอคอยอย่าง Avatar: The Way of Water ที่กำกับโดย James Cameron เข้าฉายไปทั่วโลก กระแสอันร้อนแรงของความสวยงามใต้ท้องทะเลได้กลายมาเป็นแรงบันดาลใจให้กับแบรนด์เครื่องสำอางของเหล่าจังกี้ยุคมิลเลนเนียลอย่าง NYX Cosmetics ไม่รอช้า รีบปล่อยคอลเล็กชัน Avatar Pandora Paradise ออกมาทันที ซึ่งเป็นเมกอัพที่ถอดเอาสีสันสด...

ข้อมูลจากนายแพทย์อโณทัย สุ่นสวัสดิ์ บอกว่าองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ขึ้นทะเบียนอาการภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome เอาไว้แล้ว เพราะนี่เป็นโรคที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังที่สะสมมาจากการทำงาน สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวได้ ดังนั้นจึงควรหมั่นสังเกตตัวเอง และหาวิธีรับมือกับอาการนี้อย่างเหมาะสม จะช่วยให้ภาวะหมด...