งานเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต ควรแบ่งเวลามาให้ความสนใจกับสิ่งที่ตัวเองหลงใหลที่นอกเหนือจากงานด้วย
การรักษาความสนใจส่วนตัว เช่น งานอดิเรกที่เราชอบ คือสิ่งสำคัญที่จะช่วยส่งผลในเชิงบวกต่อกรอบความคิด และสร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและการมีชีวิตที่ดี
การมีแพสชันที่ดีและทำตามแพสชันนั้นจะดึงคุณขึ้นมาจากความเหนื่อยล้า และได้มีความสุขกับแพสชันของตัวเองอีกครั้ง LIFE มีแนวคิดที่คัดสรรมาเพื่อกระตุ้นเตือนและเป็นกำลังใจให้ผู้อ่านได้ทำตามแพสชันของตัวเองดังนี้
- ความเหนื่อยหน่ายเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าแพสชันสำคัญในชีวิตอาจกำลังตกหล่นอยู่ที่ไหนสักแห่ง เพราะหากคุณได้มีเวลาทำในสิ่งที่ตัวเองหลงใหลบ้าง ความเหน็ดเหนื่อยจะไม่รุนแรง เพราะมีความสุขจากงานอดิเรกที่คุณชอบประคับประคอง และช่วยผ่อนคลายความเครียดจากชีวิตประจำวันได้
- กลับมาดูแลตัวเองทั้งกายและจิตใจ อาจทำได้โดยลาพักร้อน การหยุดพักผ่อนในช่วงเวลาสั้นๆ หรือจัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อหามุมผ่อนคลาย และทำกิจกรรมที่ช่วยเติมพลัง ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ เดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ ฝึกโยคะ หรือทำงานอดิเรกที่เป็นแพสชัน
- ฝึกปลดปล่อยความเครียดและความวิตกกังวลในที่ทำงานด้วยการปล่อยวาง โดยนำวิธีฝึกสมาธิเข้ามารวมกับกิจวัตรประจำวัน วิธีนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหลักให้ดีขึ้นด้วย
- จุดไฟให้ตัวเองได้ทำในสิ่งที่ชอบอีกครั้ง หาเวลาทำในสิ่งที่คุณคิดว่ามีความหมายโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกเบื่อ และอย่าลืมแบ่งปันความรู้สึกกับเพื่อนๆ เพื่อแลกเปลี่ยนกันและกัน หากความเหนื่อยล้ามันเกินรับไหว ควรขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
ภาพ: Shutterstock
