ช่วงนี้ฝนเทลงมาบ่อยในช่วงบ่ายถึงเย็น ทำให้หลายคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น การวิ่งในสวนสาธารณะ การปั่นจักรยาน หรือการเล่นกีฬาต่างๆ เป็นต้องหยุดชะงักลง แต่แทนที่จะปล่อยเวลาให้เสียเปล่าไปกับการนั่งเซ็ง หรือหมกตัวอยู่ใต้ผ้าห่มอุ่น ยังมีวิธีที่จะช่วยเรียกความฟิต และเรียกเหงื่อได้แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายกลางแจ้ง นั่นคือการหันมาออกกำลังกายในร่มแทน ซึ่ง THE STANDARD POP คัดสรรไอเดียการออกกำลังกายในร่มในช่วงฝนตกมาฝากผู้อ่านดังนี้
Pop Tip: 5 ไอเดียในการออกกำลังกายในร่มช่วงฝนตก
- ฝึกโยคะผ่าน YouTube
- วิ่งหรือเดินบนลู่วิ่งนาน 40 นาที – 1 ชั่วโมง
- กระโดดเชือก
- แพลงกิ้ง
- ฝึกคาร์ดิโอตามคลิปเบเบ้
ภาพ: Shutterstock
