ดูแลตัวเองดีในทุกๆ ด้านแบบนักแสดงหนุ่มหน้าหวาน ซอคังจุน
ชวนทุกคนมาเริ่มต้นวันด้วยการเพิ่มความรื่นรมย์ให้ชีวิตไปกับการนวดผิวและล้างหน้าตามแบบฉบับนักแสดงหนุ่มหล่อหน้าหวาน ซอคังจุน ที่เคยแจ้งเกิดและเป็นที่ยอมรับจากผลงานซีรีส์เรื่อง Cheese In The Trap มาแล้ว ไม่ว่าจะในจอหรือนอกจอ เขาเป็นหนึ่งในชายหนุ่มที่รักษาสุขภาพผิวได้ดีไม่แพ้ผู้หญิง ไปดูกันเลยว่าเขาดูแลผิวตัวเองอย่างไรบ้าง
Pop Tip: นักแสดงหนุ่มหน้าหวาน ซอคังจุน เป็นคนที่ดูแลตัวเองดีในทุกๆ ด้าน เขาเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษารูปร่าง ดูแลผิวด้วยสกินแคร์และกันแดดของ THREE โดยเฉพาะคลีนซิ่งออยล์ที่ช่วยล้างเมกอัพได้หมดจด
ภาพ: Seokj1012/ Instagram
Anya Taylor Joy สุขภาพผิวดีสุดๆ ด้วยการทำความสะอาดผิวด้วย Sublimage ของ Chanel ฉีดสเปรย์บำรุงผิวของ True Botanicals และชอบทาน้ำมันมะกอกและน้ำมันอะโวคาโดมากๆ
มีหลายคนที่ตกหลุมรักเสน่ห์ของนักแสดงสาว Anya Taylor Joy จากผลงานซีรีส์เรื่องปังอย่าง The Queen’s Gambit นับแต่นั้นมา เธอก็กลายเป็นสาวเนื้อหอมที่แบรนด์ต่างๆ พากันรุมล้อมอยากร่วมงานด้วย แน่นอนว่ามันทำให้เธอต้องดูแลตัวเองมากขึ้นอีกจากหัวจรดเท้า ถ้าเป็นเรื่องรักสวยรักงามแล้วล่ะก็ เธอคือหนึ่งในคนที่ปรับตัวได้ดีสุดๆ ครั้งหนึ่งที่เธอให้สัมภาษณ์ Vanity Fair เธอบอกว่าตัวเองเติบโตมาแบบลุคทอมบอย ยิ่งเรื่องล้างหน้านี่ไม่ได้ใส่ใจเท่าไรด้วยซ้ำ แต่ทุกวันนี้หน้าที่การทำงานทำให้เธอต้องหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะผิวพรรณ ทำให้ปัจจุบันเธอมีไอเท็มความงามมากมายที่ประทับใจ ซึ่งจะมีไอเท็มไหนบ้าง THE STANDARD POP รวบรวมมาฝากแล้วดังนี้
Pop Tip: แม้ Anya Taylor Joy จะเคยให้สัมภาษณ์กับ Vanity Fair ว่าเธอเติบโตมาแบบลุยๆ ลุคทอมบอยที่ไม่ค่อยชอบล้างหน้า แต่ปัจจุบันเธอทำความสะอาดผิวด้วย Sublimage ของ Chanel ฉีดสเปรย์บำรุงผิวของ True Botanicals และชอบทาน้ำมันมะกอกและน้ำมันอะโวคาโดมากๆ มันทำให้ผิวเธอสุขภาพดีสุดๆ
ภาพ: anyataylorjoy / Instagram
เคล็ดลับเยียวยากายใจให้กลับมาผ่อนคลายแบบเร่งด่วนในวันที่เหนื่อยสุดๆ ตามแบบฉบับของ Kate Beckinsale
เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของการทำงานในสัปดาห์นี้กันแล้ว หลายคนต้องการแรงฮึบเพื่อให้ผ่านพ้นวันนี้ไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ นอกจากกิจวัตรประจำวันยามเช้าที่เราแนะนำให้ทำจนเป็นนิสัยติดตัวไปตลอดอย่างการเก็บที่นอน กินอาหารเช้า และออกกำลังกาย ยืดเหยียดหรือทำสมาธิแล้ว เมื่อถึงช่วงเวลาที่ร่างกายอ่อนล้าจากหน้าที่ความรับผิดชอบตลอดทั้งวัน เราอยากให้ทุกคนลองเจียดเวลาสัก 10-15 นาที ทำสิ่งที่ง่ายที่สุดเมื่อกลับถึงบ้าน ตามรอย Kate Beckinsale นั่นคือการทิ้งตัวลงบนโซฟาที่แสนผ่อนคลาย และวางแผ่นมาสก์เย็นๆ สักแผ่นลงบนใบหน้า หลับตานอนนิ่งสักพัก รับรองว่าสดชื่นขึ้นแน่นอน
Pop Tip: เคล็ดลับเยียวยากายใจให้กลับมาผ่อนคลายแบบเร่งด่วนในวันที่เหนื่อยสุดๆ ตามแบบฉบับของ Kate Beckinsale คือการทิ้งตัวลงบนโซฟาที่แสนผ่อนคลาย และวางแผ่นมาสก์เย็นๆ สักแผ่นลงบนใบหน้า หลับตาและดื่มด่ำกับความฟินที่เรียบง่าย
ภาพ: Kate Beckinsale/ Instagram
รู้หรือไม่ว่าวิธีการฝึกบริหารสมองนั้นง่ายกว่าที่คิด เช่น เคยแปรงฟันมือขวา ให้เปลี่ยนมาใช้มือซ้าย
แม้จะเป็นวันหยุด แต่จะปล่อยให้ตัวเองขี้เกียจไปตลอด 24 ชั่วโมงไม่ได้ ลองหาอะไรที่ดีต่อจิตใจและช่วยฝึกสมาธิทำบ้าง รู้หรือไม่ว่าการทำอะไรที่ไม่ถนัด หรือเปลี่ยน Routine ในชีวิตประจำวันให้แตกต่างออกไป ก็เป็นการฝึกสมองให้ได้ใช้งานเช่นกัน
Pop Tip: รู้หรือไม่ว่าวิธีการฝึกบริหารสมองนั้นง่ายกว่าที่คิด เช่น ลองเปลี่ยน Routine ที่ตัวเองคุ้นเคยให้ไม่เหมือนเดิม เช่น เคยแปรงฟันมือขวา ให้เปลี่ยนมาใช้มือซ้าย เคยหวีผมก่อนทาครีม ลองทาครีมก่อนหวีผม ทำแบบนี้จะช่วยกระตุ้นสมองส่วนคอร์เทกซ์ให้ทำงานได้มากขึ้น ผลดีคือการควบคุมความคิดให้สอดคล้องกับการกระทำจะทำได้ดีขึ้น
ภาพ: Shutterstock
Kristen Stewart ดูแลสุขภาพของตัวเอง ด้วยการเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเยอะๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ
ลังจากที่มีข่าวดีสุดน่ารักที่ Kristen Stewart ถูกแฟนสาวนักเขียนบทที่คบหากันกว่า 2 ปี ขอแต่งงาน เป็นที่แน่นอนแล้วว่าทั้งคู่กลายเป็นคู่หมั้นที่หลายคนร่วมแสดงความยินดีมากมาย (อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่) ดังนั้นเชื่อได้เลยว่า Kristen Stewart ที่แม้บางวันจะดื่มกาแฟใส่นมบ้าง แต่นับจากนี้เธอคงจะใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้น ผ่านเคล็ดลับการดูแลสุขภาพที่เคยเป็น Routine ของเธอดังนี้
Pop Tip: วิธีที่ Kristen Stewart ดูแลสุขภาพของตัวเอง คือเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเยอะๆ และวิธีออกกำลังกายที่ชอบและทำเป็นประจำคือ วิดพื้น สควอต เต้น และว่ายน้ำ เพื่อช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป
ภาพ: kristenstewartx
วิธีฝึก Habits ดีๆ ให้ตัวเองในทุกเช้า
ยินดีต้อนรับสู่เช้าวันจันทร์ที่ดีสำหรับทุกคน เคล็ดลับที่ช่วยสร้างพลังใจด้านบวกคือการคิดบวกตั้งแต่หลังตื่นนอน ว่ากันว่าหากเราเริ่มต้นวันด้วยสิ่งดีๆ ตั้งแต่แรก จะส่งผลให้ตลอดทั้งวันนั้นราบรื่นและดีไปด้วย แม้ไม่อาจคอนเฟิร์มได้ว่าจริงไหม แต่การเริ่มต้นจากสิ่งที่รื่นรมย์และอารมณ์ดี ก็ดีกว่าการเริ่มต้นวันอย่างหัวเสียโดยไม่ต้องสงสัย ต่อไปนี้เป็นทิปการฝึกความคิดดีๆ ให้ตัวเองในทุกเช้า ที่ลองทำดูได้ไม่เสียหาย หากใครทำได้เป็น Routine ยิ่งดี
Pop Tip: ฝึก Habits ดีๆ ให้ตัวเองในทุกเช้าด้วยสิ่งต่อไปนี้
- เก็บที่นอนให้เสร็จใน 2 นาที หลังตื่นนอน
- ยืดเหยียดยามเช้า 5-10 นาที
- รับแดดเช้า ดื่มน้ำสักแก้ว
- ทานอาหารเช้าที่ชอบ + ผัก ผลไม้
- แต่งตัว แต่งหน้าอย่างมีความสุข
- ตั้งใจทำงานแต่ละวันให้สำเร็จอย่างมีคุณภาพ
ภาพ: Shutterstock
รู้หรือไม่? ช่วงเวลาอาหารเช้า เหมาะที่จะเสริมด้วยวิตามิน
เช้านี้ชวนเริ่มต้นวันสำหรับมนุษย์เงินเดือน ด้วยการเปิดเคล็ดลับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่ายามเช้า ที่แนะนำโดย Generali ดังนี้
Pop Tip: รู้หรือไม่ว่าช่วงเวลาอาหารเช้า เหมาะที่จะเสริมด้วยวิตามิน เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย รับประทานอาหารเช้าและจิบชาเขียวอุ่นเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าก่อนออกไปทำงาน
ภาพ: Shutterstock
