ครั้งสุดท้ายที่คุณหัวถึงหมอนแล้วสลบไสล หลับลึกต่อเนื่องได้เป็นชั่วโมง แถมตื่นมาพร้อมความสดชื่นไม่เพลียคือเมื่อไร?
หากคุณเองก็จำไม่ได้… อยากบอกว่าเราคือเพื่อนกัน ทว่าล่าสุดเราได้ค้นพบว่า หนึ่งในตัวการสำคัญที่คอยขัดขวางคุณภาพการนอนหลับก็คือ ‘ความตึงเครียดของระบบประสาท’ ที่สะสมมาจากความกดดัน ความเครียด และสภาวะทางอารมณ์ในแต่ละวัน และหนึ่งในวิธีที่จะช่วยเยียวยาปัญหานี้ได้อย่างตรงจุดคือ ‘การนวดปรับสมดุลแบบชิ’ (Ener-Qi Massage)
ทรีตเมนต์สุดพิเศษนี้ได้รับการออกแบบโดยธนา จินดาโชตินันท์ หรือที่รู้จักกันในนาม ‘Harmony Healer’ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเพื่อการจัดการบำบัดอาการบาดเจ็บ (Pain Management) ด้วยประสบการณ์กว่า 31 ปี รวมถึงศาสตร์ในการบำบัดด้านไทชิระดับมืออาชีพและศาสตร์การบำบัดแบบชี่กงกว่า 14 ปี ที่มามอบประสบการณ์การฟื้นฟูระดับลึก ณ Sindhorn Wellness by Resense โรงแรมสินธร เคมปินสกี้ กรุงเทพฯ ในช่วงเดือนมิถุนายนนี้
ปลดล็อกระบบประสาท เชื่อมกาย-ใจให้เป็นหนึ่ง
จุดเด่นของ Ener-Qi Massage คือการผสมผสานศาสตร์การบำบัดด้วยการนวดกดจุดเพื่อคลายความตึงเครียดของระบบประสาทโดยเฉพาะ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต พร้อมเชื่อมโยงร่างกายและจิตใจให้กลับคืนสู่ความสงบ
“ร่างกายของเราเวลาที่มีความเครียด มันจะไปสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ อย่าง ‘ท้อง’ จะเป็นด่านแรกเลย เพราะเวลาเครียดเราจะกินข้าวไม่ลง ท้องบีบตัว แล้วบุคลิกภาพจะเสีย พอนั่งห่อตัว ท้องก็จะตึงไปหมด
ทรีตเมนต์นี้จึงเข้าไปแตะที่จุดระบบประสาทอัตโนมัติ โดยเฉพาะจุดที่เกี่ยวกับระบบหายใจและการย่อยอาหารเพื่อทำให้ระบบประสาทผ่อนคลายลง
คีย์หลักคือช่วยให้หลับและพักผ่อนได้ลึกขึ้น คลายอาการปวดตามตัวทั้งที่หลังและคอ ทำให้หายใจโล่งขึ้น การย่อยดีขึ้น ไม่มีแก๊สสะสม เมื่อระบบประสาทสงบและร่างกายเกิดสเปซแล้ว ทุกอย่างก็จะกลับมารักษาตัวเองตามธรรมชาติ” – ธนา จินดาโชตินันท์
ในทรีตเมนต์ยังมีการเลือกใช้อุปกรณ์อย่าง ‘กัวซา’ ควบคู่ไปกับผลิตภัณฑ์นวดคลายกล้ามเนื้อสูตรร้อน-เย็น เพื่อบำบัดในบริเวณที่มีความปวดตึงสะสมได้อย่างล้ำลึกยิ่งขึ้น
“ความตึงเครียดของร่างกายที่มันค้างอยู่ตามมัดกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทจะถูกผ่อนคลายออกไป ทำให้เวลาที่เราต้องเจอความเครียดหรือภาวะกระทบกระเทือนใจหลังจากนี้ ร่างกายเราจะมีภูมิคุ้มกัน มีพื้นที่ในการหายใจได้มากขึ้น หัวใจไม่เต้นรัวเท่าเดิม” – ธนา จินดาโชตินันท์
สิ่งที่เราค่อนข้างประทับใจเป็นพิเศษคือ ความแม่นยำในการหาจุดที่ปวดตึงสะสมของเราได้อย่างรวดเร็วและนวดเคลียร์ออกได้อย่างถูกจุด รวมถึงความรู้สึกเบาสบายตัวอย่างเห็นได้ชัด โล่ง และหายใจได้เต็มปอดขึ้นหลังจบทรีตเมนต์ทันที
*ที่สำคัญคือผลลัพธ์ที่วัดค่าได้จริง จากเดิมที่ลองเช็กผ่าน Sleep Tracker แล้วพบว่าในแต่ละคืนมีชั่วโมงการหลับลึก (Deep Sleep) เพียงไม่กี่นาที แต่ในคืนหลังจากที่ได้ทำ Ener-Qi Massage เราสามารถหลับลึกยาวนานได้เกินชั่วโมง โดยไม่ต้องพึ่งพาอาหารเสริมใดๆ ถือเป็นศาสตร์ทางเลือกที่น่าสนใจและเห็นผลลัพธ์ค่อนข้างเร็ว
อย่างไรก็ตาม การหมั่นบริหารความเครียดและทำจิตใจให้ผ่อนคลายในทุกๆ วัน ก็ยังคงเป็นพื้นฐานสำคัญที่ช่วยส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับที่ดีในระยะยาว
นอกจากโปรแกรม Ener-Qi Massage แล้ว ที่นี่ยังมีทรีตเมนต์อื่นๆ ที่เน้นการปรับสมดุลผ่านศาสตร์ไทชิ ชี่กง และการกดจุดบำบัดที่น่าสนใจอีกมากมาย
สำหรับใครที่กำลังมองหาทางออกให้ร่างกายและจิตใจที่เหนื่อยล้า สามารถแวะมาสัมผัสโปรแกรมการฟื้นฟูแบบองค์รวม Tai Chi in the City Retreat Programme ได้ที่ Sindhorn Wellness by Resense ตั้งแต่วันนี้ – 30 มิถุนายน 2569
*ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคล
