ความเครียด

เมื่อชีวิตต้องเผชิญกับความวุ่นวายและความเครียดมากมาย การค้นหาแสงสว่างภายในตัวเองอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ถ้าเรามีเครื่องมือและแนวทางที่เหมาะสม เราก็สามารถจุดประกายพลังบวกและค้นพบความสุขที่แท้จริงได้ นี่คือสิ่งที่ PAÑPURI Wellness ต้องการมอบให้กับทุกคนผ่านกิจกรรมเวิร์กช็อปสุดพิเศษในชื่อ ‘Eternal Sunshine: Ignite Your Eternal Light’ ที่จะพาคุณออกเดินทา...

เวลาที่เรารู้สึกเศร้า ผิดหวัง หรือกดดัน สิ่งที่อยากทำที่สุดเดี๋ยวนั้นคือการปล่อยโฮออกมาให้สุดเสียง แต่หลายคนกลับกลั้นน้ำตาเอาไว้ เพราะกลัวคนจะมองว่าการร้องไห้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ทั้งที่จริงๆ แล้วการร้องไห้เป็นกลไกธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจมากมาย โดยเฉพาะในด้านการจัดการกับความเครียดและความกดดันทางอารมณ์   เมื่อเรากำลังเผช...

ต่อไปนี้คือ 13 หนังสือที่สามารถช่วยจัดการความวิตกกังวลของคุณได้ แนะนำโดย เว็บไซต์ Healthline   คนเราเผชิญความวิตกกังวลในหลายรูปแบบ และแต่ละคนก็อาจได้รับผลกระทบต่างกันไป หากคุณกำลังรับมือกับความวิตกกังวล ขอบอกเลยว่าคุณไม่ได้อยู่เพียงลำพัง ความวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบมากที่สุดในชาวอเมริกัน โดยมีผู้ใหญ่ประมาณ 40 ล้านคน หรือราว 18% ...

ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งชาติสิงคโปร์ พบความสูญเสียทางเศรษฐกิจของประเทศเนื่องจากภาวะความเครียดจากความร้อน หรือ Heat Stress อาจเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า แตะ 1,640 ล้านดอลลาร์สหรัฐ ในปี 2035   ติดตาม รายการ Morning Wealth ทุกวัน จันทร์ – ศุกร์ เวลา 7.00-8.00 น. ทาง Facebook และ ...

ในยุคปัจจุบันที่ความเครียดและปัญหาสุขภาพจิตกลายเป็นประเด็นร้อนที่ส่งผลกระทบต่อ พนักงานออฟฟิศ อย่างกว้างขวาง การดูแลสุขภาพจิตจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ดังนั้นการดูแลสุขภาพจิตของตนเองจึงไม่ควรทำให้คุณรู้สึกเสียเปรียบหรือกลัวการถูกตัดสินเมื่อยื่นเรื่องขอลาในที่ทำงาน เพราะการตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพจิตกำลังแผ่กระจายไปทั่วโลก และองค์กรต่างๆ ก็เร...

วันนี้ (10 มกราคม) สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.) ร่วมกับภาคีเครือข่าย จัดงานสมัชชาสุขภาพแห่งชาติ ครั้งที่ 16 ในประเด็นหลัก (ธีม) ‘ความเป็นธรรมด้านสุขภาพ โอกาส และความหวังอนาคตประเทศไทย’ โดยมีการจัดเวทีการพูดคุยในหัวข้อการส่งเสริมพัฒนาสุขภาวะทางจิต ‘การออกกำลังใจ...ใครก็ทำได้’ ซึ่งมี นรินทร ชฎาภัทรวรโชติ จากสถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางส...

ก้าวเข้าสู่ศักราชใหม่แบบนี้ เราเชื่อว่าใครหลายคนอาจยังหวนรำลึกถึงช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองในเดือนธันวาคมที่ผ่านมากันอยู่ไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นทริปพักร้อนหรือโมเมนต์แห่งการสังสรรค์ จัดเต็มกับอาหารจานอร่อยและดริงก์แก้วโปรดติดกันหลายวัน หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ยังรู้สึกติดลมกับการเอ็นจอยมื้ออาหาร อยากกินจุบกินจิบอยู่ตลอดเวลาแต่ก็รู้สึกผิดกับตัวเอง ลองมาดู ...

ความเครียดมีอยู่ทุกที่ โดยเฉพาะในยุคสมัยนี้ที่ชีวิตของเราส่วนใหญ่ผูกติดกับโลกดิจิทัลที่ทุกอย่างต้องเร่งรีบไปหมด ยิ่งปล่อยให้ความเครียดก่อตัว สะสมไปนานๆ ก็มีแต่บั่นทอนสุขภาพจนถึงขั้นเบิร์นเอาต์ และอาจลุกลามเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ในศักราชใหม่นี้ THE STANDARD LIFE เลยขอรวบตึง 20 กิจกรรมที่จะช่วยให้ผู้อ่านได้ฮีลใจ ค้นพบความสงบพร้อมรีชาร์จพลังไปใน...

การมีความจำที่ดีสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในหลายๆ ด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน หรือแม้แต่การดำเนินชีวิตประจำวัน ต่อไปนี้คือ 8 เคล็ดลับที่ LIFE คัดสรรมาฝากผู้อ่าน หวังว่าการนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันจะช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น และแน่นอนว่านอกจากความจำดีแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพจิตและร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นอีกด้วย &...

พยากรณ์อากาศโดยกรมอุตุนิยมวิทยาประกาศว่าช่วง 2-3 วันนี้คาดว่าอุณหภูมิจะลดลงกับมีลมแรง โดยภาคตะวันออกเฉียงเหนืออุณหภูมิจะลดลง 1-2 องศาเซลเซียส กรุงเทพฯ และปริมณฑลอุณหภูมิจะลดลงเล็กน้อย แต่สำหรับใครหลายคนช่วงที่อากาศเย็นลงมักจะนึกถึงการแช่ออนเซน ซึ่งเป็นกิจกรรมที่จะทำคนเดียวหรือจะชวนเพื่อนๆ ไปจอยกันก็ยังได้อีกด้วย THE STANDARD LIFE จึงอยากมาเปิดประโย...