สำหรับคนพูดไม่เก่ง การเริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยคำพูดอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัด เพราะบางครั้งความรู้สึกที่ซับซ้อนก็ยากที่จะเรียบเรียงออกมาเป็นประโยคที่สมบูรณ์แบบ แต่เชื่อไหมว่ามีวิธีสื่อสารที่ทรงพลังไม่แพ้คำพูด นั่นก็คือ การสบตา
หากคุณกำลังแอบมีความรู้สึกดีๆ กับใครสักคนและอยากให้เขารับรู้โดยไม่ต้องพูดออกมา ลองใช้ ‘3-Second Rule’ หรือ ‘กฎ 3 วินาที’ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการสื่อสารดู
ทำไมต้อง 3 วินาที?
การสบตากันเพียง 1-2 วินาที ถือเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน แต่การสบตาที่นานเกิน 3 วินาทีขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณพิเศษโดยไม่รู้ตัว
ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์พบว่า ในขณะที่เราสบตากับใครคนหนึ่งนานพอ สมองจะเริ่มหลั่งออกซิโทซิน (Oxytocin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพัน
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาทางประสาทวิทยาที่พบว่า การสบตาที่ยาวนานสามารถช่วยซิงโครไนซ์คลื่นสมอง (Brain Waves) ของคนสองคนได้ ทำให้เกิดความรู้สึกเชื่อมโยงและความเข้าใจกันมากขึ้นในระดับจิตใต้สำนึก
อย่างไรก็ตาม กฎ 3 วินาทีนี้ หากใช้ผิดจังหวะและสถานการณ์ คุณอาจจะถูกตีตราว่าเป็นคนโรคจิตก็ได้ เพื่อให้การสบตาของคุณไม่ดูน่ากลัวหรือน่าอึดอัดจนเกินไป ‘รอยยิ้ม’ เป็นสิ่งอัศจรรย์ที่ช่วยได้
ท่าทางที่เป็นมิตรบวกกับรอยยิ้มที่จริงใจจะช่วยเปลี่ยนความหมายจากการจ้องแบบคุกคามเป็นการมองด้วยความสนใจโดยอัตโนมัติ และยังทำให้คนตรงหน้ารู้สึกปลอดภัยพร้อมเปิดใจรับคุณมากขึ้น
ท้ายที่สุดแล้ว การสบตาไม่ใช่เรื่องของการจ้องมอง แต่เป็นการเปิดบทสนทนาที่ไม่ต้องใช้คำพูด เพียงแค่คุณใช้มันอย่างเป็นธรรมชาติพร้อมกับรอยยิ้มที่จริงใจ คุณก็จะสามารถส่งสัญญาณพิเศษให้ใครคนนั้นรับรู้ถึงความรู้สึกดีๆ ได้โดยไม่ต้องเอ่ยคำใดออกมาเลย
อ้างอิง:
- https://wholebeinginstitute.com/love-its-all-in-the-eyes/
- https://optixopticians.com/eye-contact-and-love-whats-the-science-behind-it/
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0012166
- https://markmanson.net/the-levels-of-eye-contact
- https://www.focusclinics.com/blog/love-eyes-signs/
- https://coopervision.com/blog/look-love-role-eye-contact-human-connection
