4 ชั่วโมงที่ชอบหากิจกรรมทำ แต่ก็มีมุมชิลอยู่ในนั้น
คุณคิดว่าคุณเป็นคนแอ็กทีฟขนาดไหน? เท่าผู้ชายที่ชื่อ เฟย-ภัทร เอกแสงกุล หรือเปล่า มองจากภายนอกเขาดูเป็นคนแมนๆ ชอบเล่นกีฬา ชอบหากิจกรรมทำ ซึ่งตัวจริงแทบไม่ต่างจากที่คาดคิดไว้เลย เฟยบอกกับเราว่าเขาไม่ชอบอยู่นิ่งๆ ถ้าเวลาไหนรู้สึกขี้เกียจก็จะรีบไปหาอะไรทำทันที เช่น ลุกขึ้นมาโหนบาร์ หรือทำไรอะไรก็ได้ให้เหงื่อมันออก
เห็นเฟยเป็นคนแอ็กทีฟแบบนี้ เราเลยลองถามเฟยดูว่า แล้วมีเวลาที่อยู่นิ่งๆ ไม่ทำอะไรเลยไหม เฟยตอบว่ามี! ซึ่งวันที่นอนนิ่งๆ เลยคือวันที่แฮงก์ แต่ปัจจุบันเขายอมรับว่าไม่ได้ใช้ชีวิตหรือปาร์ตี้หนักเหมือนเมื่อก่อนแล้ว เพราะตอนตื่นมาไม่ได้รู้สึกสดชื่นเหมือนเดิม ตั้งแต่เข้าวัย 30 ตอนนี้หันมาสนใจสุขภาพมากขึ้น อินกับการออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือออกไปทำกิจกรรมเอาต์ดอร์ให้มากขึ้น
แต่ถึงแม้เฟยจะเป็นคนชอบออกกำลังกาย เล่นกีฬา แต่เขาก็มีมุมที่ชอบนั่งชิลคาเฟ่หรือออกไปหาอะไรอร่อยๆ กิน เฟยบอกว่าในวันที่เหนื่อยมากๆ การได้หาอะไรอร่อยๆ กิน มันเหมือนเป็นการให้รางวัลตัวเอง
4 HOURS LIFE ครั้งนี้เราเลยอยากให้เฟยพาไปใช้ชีวิตในแบบที่แอ็กทีฟสุดๆ เล่นกีฬา ออกกำลังกาย และในแบบที่ชิลๆ กินของอร่อยที่คาเฟ่ แวะร้านก๋วยเตี๋ยวย่านที่อยู่ในความทรงจำของเฟยกัน
LOULOU Cafe & Restaurant
ถ้าถามว่าช่วงนี้เฟยอินกับอะไรมากที่สุดคงหนีไม่พ้นการทำร้าน ‘LOULOU Cafe & Restaurant’ ร้านนี้เป็นคาเฟ่และร้านอาหารแนวฟิวชัน ซึ่งเฟยทำร้านนี้ร่วมกับแก๊งเพื่อนที่เล่นเซิร์ฟด้วยกัน คอนเซปต์ร้านนี้เน้นไปทาง Sustainable เฟยบอกว่า “ที่ต้องเป็น Sustain เพราะเราอยู่กับทะเลค่อนข้างเยอะ เวลาเราไปแต่ละครั้งเราเห็นขยะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เต็มหาดไปหมด ทั้งพลาสติกชิ้นเล็กๆ ไฟแช็ก ไปจนถึงเข็ม เราอยากให้ทุกคนเห็นถึงความสำคัญในด้านนี้” เฟยยังบอกอีกว่า “คนชอบบอกว่าทำร้าน Sustain ยาก เพราะต้นทุนสูง นี่ก็ทำให้ดูว่าไม่ยาก มันไม่ได้เพิ่มเยอะขนาดนั้น ลดกำไรลงมาหน่อย แต่ทำเพื่อโลกขึ้นหน่อยก็ดี”
เราจะสังเกตได้ว่าร้านแทบจะไม่ได้ใช้พลาสติกเลย อย่างเมนูที่สั่งกลับบ้านทางร้านจะเลือกใช้กระป๋องแทนพลาสติกเพื่อให้ง่ายต่อการรีไซเคิล หรือกระเบื้องของร้านที่ทำมาจากวัสดุรีไซเคิลอย่างฝาขวดน้ำ
เมนูที่เฟยสั่งบ่อยจะเป็นประเภทข้าวหน้าต่างๆ เช่น ข้าวหน้าเนื้อและข้าวหน้าแซลมอน แต่ที่เฟยแนะนำจะเป็น LOULOU Pasta เป็นเมนูพาสต้ากุ้งตัวโตๆ ซึ่งเป็นซิกเนเจอร์ของทางร้าน, Penne AOP Liver Sausage เป็นเส้นเพนเนผัดกับไส้กรอกตับ ซึ่งเฟยการันตีว่าไส้กรอกตับอร่อยมาก หรือถ้าอยากได้อะไรไม่หนักมากแนะนำให้สั่ง Salmon Tartare หรือ Calamari ที่หั่นมาในรูปแบบคล้ายเฟรนช์ฟรายส์ กินง่าย เหมาะกับเป็นของว่าง ส่วนเครื่องดื่มมีทั้งเมนูกาแฟและเมนูที่ไม่ใช่กาแฟ รวมถึงแอลกอฮอล์ด้วย มานั่งชิลๆ ที่ร้านนี้ได้เลย
Open: เวลา 10.00-22.00 น. (ปิดทุกวันจันทร์)
Address: ซอยอินทามระ 37
Budget: 100-300 บาท
Map: maps.app.goo.gl
วิ่งที่สวนเบญจกิติ
สวนเบญจกิติ เป็นสวนสาธารณะใจกลางเมือง ตั้งอยู่บนถนนรัชดาภิเษก ใกล้กับแยกอโศกมนตรี พื้นที่ภายในแบ่งออกเป็นหลายส่วน สามารถเข้าไปออกกำลังกายและทำกิจกรรมได้หลากหลายกิจกรรม เช่น ถีบเรือเป็ด, พายเรือ, ตีแบดมินตัน, เล่นบาสเกตบอล หรือปั่นจักรยาน มีทางเดินลอยฟ้าให้เดินพักผ่อนได้ มีถนนสำหรับซ้อมวิ่ง ซึ่งเป็นสถานที่ที่เฟยไปวิ่งเป็นประจำ
เฟยบอกกับเราว่าการวิ่งเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ทำบ่อย ช่วงเวลาหนึ่งเขาเคยซ้อมเพื่อวิ่งฮาล์ฟมาราธอน แต่ช่วงนี้เขาก็เบาลงมาหน่อยแล้ว ซึ่งความถี่อยู่ที่ประมาณ 3-4 วันต่อสัปดาห์ ส่วนช่วงเวลาที่เฟยชอบไปวิ่งคือช่วงเช้า เฟยบอกว่า “สมมติตื่นตี 4 ครึ่ง เราไปถึงสนามตี 5 – ตี 5 ครึ่ง แล้วก็วิ่ง 6 โมงครึ่ง ก่อน 7 โมงก็เสร็จแล้ว ก่อนแดดออกเพราะมันร้อน”
Open: ทุกวัน เวลา 04.30-21.00 น.
Address: ถนนรัชดาภิเษก ใกล้กับแยกอโศกมนตรี
Map: maps.app.goo.gl
เล่นเซิร์ฟที่ทะเลจันทบุรี
เซิร์ฟเป็นกีฬาที่เฟยชอบไปเล่นในช่วงที่งานไม่ยุ่งมาก เฟยเริ่มเล่นเซิร์ฟมาประมาณ 3 ปีแล้ว ซึ่งเริ่มต้นจากการทำงานที่ต้องไปเข้าคลาสเรียน ยิ่งเรียนยิ่งรู้สึกชอบ ซึ่งเฟยบอกว่า “หลักๆ เราจะไปเล่นเซิร์ฟที่จันทบุรี หลายคนไม่รู้ว่าจันทบุรีมีคลื่นที่เล่นได้ค่อนข้างดีและใหญ่พอสมควร” เหตุผลที่เป็นจันทบุรี เพราะเป็นจังหวัดที่ขับรถไปจากกรุงเทพฯ แค่ 3 ชั่วโมงก็ถึง พอไปบ่อยเขาก็เริ่มสนิทกับคนที่นั่น เลยเกิดเป็นความชิลที่ชอบไปอยู่เรื่อยๆ
ซึ่งการเล่นเซิร์ฟเป็นกีฬาที่เวลาเราลงไปเล่นเราจะได้ทิ้งทุกอย่างทั้งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และความเครียด เหลือเพียงแค่ตัวกับบอร์ดเท่านั้น และโฟกัสกับสิ่งนั้นจริงๆ เป็นช่วงเวลาที่ได้ตัดขาดจากโลกภายนอก ความรู้สึกตอนเล่นจะใกล้เคียงกับการดำน้ำ ใครยังไม่เคยลองอยากให้ลองเปิดใจเล่นดู ยิ่งถ้าคุณชอบทะเล เซิร์ฟน่าจะเป็นกีฬาที่เหมาะกับคุณ
เข้ายิมที่ Hotman Factory
เห็นเฟยเป็นคนดูแลรูปร่างตัวเองได้ดีมาโดยตลอด เลยอยากสืบหาความลับหน่อยว่าเขามีเทคนิคการเข้ายิมอย่างไรบ้าง ซึ่งยิมที่เฟยเข้าประจำคือ Hotman Factory ที่ RCA เป็นยิมใกล้บ้าน มี Personal Trainer ใน 1 สัปดาห์เขาจะแบ่งการเข้ายิมเป็น 3 วัน แต่ละวันจะเล่นวันละ 1 อย่างนั่นคือ วันที่เล่นท่าเกี่ยวกับการดัน วันที่เล่นท่าเกี่ยวกับการดึง และวันที่เล่นท่าเกี่ยวกับขา การเข้ายิมแต่ละครั้งของเฟยจะใช้เวลาแค่ 1 ชั่วโมง แต่เฟยบอกว่า “เวลาที่เราเล่น เราเล่นแบบแทบจะไม่หายใจ!”
Open: ทุกวัน เวลา 06.00-22.00 น.
Address: RCA
Map: maps.app.goo.gl
ย่านทาวน์อินทาวน์
ถึงปัจจุบันเฟยจะใช้ชีวิตอยู่ในละแวกทองหล่อ เอกมัย และปรีดี พนมยงค์ แต่มีอยู่ย่านหนึ่งที่เฟยจะกลับไปอยู่เรื่อยๆ นั่นคือย่านทาวน์อินทาวน์ เพราะเฟยโตมาจากย่านนั้น บ้านอยู่แถวนั้น เรียนโรงเรียนบดินทรเดชา (สิงห์ สิงหเสนี) ซึ่งก็อยู่แถวนั้น เฟยอยู่แถวทาวน์อินทาวน์มาจนถึงช่วงมหาวิทยาลัย เฟยชอบไปนั่งชิลที่คาเฟ่แถวทาวน์อินทาวน์ตั้งแต่สมัยเรียน จนถึงช่วงทำธีสิสก็ยังมีไปนั่งทำงานแถวนั้นบ้าง
เฟยบอกกับเราว่า “เรากลับไปตลอด เพราะอาหารแถวนั้นมันเป็นเหมือนรสชาติที่ติดปากน่ะ เป็นรสเหมือนเวลาคนถามว่าก๋วยเตี๋ยวร้านไหนอร่อยที่สุดในชีวิต เราก็จะบอกว่าร้านแถวบ้านเราอร่อยที่สุด”
ก๋วยเตี๋ยวเรือตะกร้อทอง
อย่างที่เฟยบอกว่าชอบร้านก๋วยเตี๋ยวแถวบ้านที่สุด ร้านนั้นคือร้านก๋วยเตี๋ยวเรือตะกร้อทอง สำหรับคนอื่นก๋วยเตี๋ยวเรืออาจต้องไปที่อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ แต่สำหรับเฟยต้องไปที่ก๋วยเตี๋ยวเรือตะกร้อทอง ที่นี่เป็นร้านก๋วยเตี๋ยวกินง่ายๆ เป็นร้านก๋วยเตี๋ยวใกล้บ้าน มีความขลัง และด้วยน้ำซุปที่ข้นคลั่ก กินแล้วเฟยถึงกับเหงื่อออก
เราเลยถามเฟยว่าแล้วก๋วยเตี๋ยวในแบบของเฟยต้องสั่งแบบไหน เฟยบอกว่า “เล็ก ตก ชิ้น สด ไม่ตับ!” ส่วนขนาดชามที่ร้านเขาจะมีเป็นชามเล็กและชามใหญ่ เราเลยถามเฟยว่ากินแบบไหน เฟยก็บอกกับเราว่า “ชามเล็กสิ ชามเล็กมันได้ฟีล เหมือน TV Champion เราเหมือนรู้สึกว่าเราชนะอะไรสักอย่างหนึ่ง เหมือนเวลาคนเดินผ่านแล้วแบบโต๊ะนี้กินเยอะ รู้สึกภูมิใจ” หลังจากที่ได้ลองชิมแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่ไม่ควรพลาดคือขนมถ้วย ตัดรสเผ็ดได้ดีมาก
Open: ทุกวัน เวลา 09.00-17.30 น.
Address: ทาวน์อินทาวน์
Budget: ต่ำกว่า 100 บาท
Map: maps.app.goo.gl
ไหนๆ ก็ได้คุยกับเฟย ผู้ชายที่ชอบเล่นกีฬาและใช้ชีวิตแอ็กทีฟสุดๆ แล้ว เราเลยอยากให้เฟยลองป้ายยากีฬาที่อยากให้คนลองเปิดใจเล่นดูบ้าง ซึ่งทั้งหมดเป็นกีฬาที่ไม่ต้องแข่งกับใคร แต่เป็นการแข่งกับตัวเอง
ปีนผา
กิจกรรมปีนผาตอนนี้เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ แต่เฟยอยากให้ลองเปิดใจไปปีนผาแบบเอาต์ดอร์ดู ออกไปปีนหินจริงดู หลายคนอาจจะมองว่ามันอันตราย แต่เฟยบอกว่าความจริงมันไม่ได้อันตรายกว่าปีนในยิมเท่าไร “เราว่าอุบัติเหตุมันเกิดในยิมมากกว่าด้วยซ้ำ” เพราะความระมัดระวังตอนปีนในยิมของเรามีน้อยกว่าตอนไปปีนนอกสถานที่ อุบัติเหตุที่เจอกันบ่อยๆ ก็เกิดจากในยิม อีกอย่างปีนเอาต์ดอร์ก็มีอุปกรณ์เซฟเราอยู่แล้ว
กอล์ฟ
กอล์ฟสำหรับเฟยคือกีฬาที่เฟยบอกว่ายากที่สุดในชีวิต เป็นกีฬาที่ต้องควบคุมสมาธิ ควบคุมอารมณ์ ถ้าคุณคิดว่าคุณตีได้ดีแล้ว บางวันมันอาจจะตีไม่ได้เลย การตีกอล์ฟบางทีตีดี 5 ลูก ลูกที่ 6 อาจจะพังไปเลยก็ได้ มันเป็นกีฬาที่ต้องควบคุมอารมณ์ให้ได้ ยิ่งคนใจร้อนยิ่งท้าทาย เฟยฝากถึงคนที่ไม่เคยลองตีกอล์ฟว่า “ถ้าใครไม่เคยลอง หรือรู้สึกว่าชีวิตช่วงนี้มันแฮปปี้จังเลย อยากหงุดหงิด ลองไปตีกอล์ฟดู หงุดหงิดแน่นอน”
ภาพ: ปวรุตม์ งามเอกอุดมพงศ์ / เฟย ภัทร / shutterstock
