×

4 ข้อแนะนำเพื่อการมีเซ็กซ์ที่ปลอดภัยในช่วงโควิด

20.08.2021
  • LOADING...
Safe sex during coronavirus

ตั้งแต่มีการระบาดของโควิดทั่วโลก นอกจากทุกข์ทางกายจากความกลัวการติดเชื้อ หรือบางคนก็ติดเชื้อ ต้องลดการสัมผัส ลดความใกล้ชิดอย่างการแสดงความรักผ่านการกอดจูบ การระบาดยังก่อให้เกิดทุกข์ทางใจ เกิดความวิตกกังวล หวาดกลัว เครียด ซึมเศร้า ว้าเหว่ โกรธ รู้สึกผิด เกิดบาดแผลทางใจในคนที่สูญเสียคนรัก ตามมาด้วยภาวะเครียดหลังการสูญเสีย ซ้ำเติมด้วยการตกงาน ปัญหาทางเศรษฐกิจ การล็อกดาวน์ ห้ามสังสรรค์ การกักตัวที่บ้านหรือสถานที่ต่างๆ บางครอบครัวต้องอยู่ด้วยกันตลอด 24 ชั่วโมง ทำงานที่บ้าน ลูกไม่ได้ไปโรงเรียน เกิดความขัดแย้งในความคิด ทะเลาะกัน มีความรุนแรงในครอบครัว บางคู่ถึงกับเลิกรากัน

 

ปัญหาที่เกิดขึ้นย่อมมีผลทางลบกับเซ็กซ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ยิ่งหากบางคู่ที่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน การไปมาหาสู่ก็ยิ่งลำบาก

 

งานวิจัยจากประเทศอังกฤษเกี่ยวกับเซ็กซ์ในช่วงกักตัวระหว่างมีการระบาดของโควิดมีผู้ตอบแบบสอบถาม 868 คน พบว่าในช่วงกักตัว 40% ตอบว่าความถี่ในการมีเซ็กซ์ลดลง 10% ตอบว่าใช้วิธีช่วยตนเอง และ 16% ใช้วิธีมีเซ็กซ์เสมือน (Virtual Sex) ซึ่งพบว่าการสื่อสารทางดิจิทัลช่วยทำให้สามารถคงความสัมพันธ์ของคู่รักที่อยู่ห่างไกลกันได้ รวมถึงการใช้หนังโป๊ทดแทนก็ถือเป็นทางเลือกหนึ่งของคนจำนวนมาก วัดได้จากการเจริญเติบโตของเว็บไซต์หนังโป๊ อาทิ Pornhub ซึ่งประกาศให้เข้าถึงฟรีในช่วงระบาด ปกติมีการเข้าถึงวันละ 120 ล้านครั้ง แต่ในช่วงระบาดมีการเข้าถึงเพิ่มขึ้นถึง 24.4-61.3% ในประเทศต่างๆ

 

ซึ่งถึงแม้บางคู่จะสามารถเลือกเซ็กซ์ทางเลือกได้ แต่จากการสำรวจก็ยังพบการเลิกราของคู่รักเพราะความลำบากในการพบกัน การเลื่อนงานแต่งงาน และสัดส่วนของการหย่าร้างสูงขึ้น

 

อย่างไรก็ตาม ข้อแนะนำทางการแพทย์ถือว่าเซ็กซ์เป็นเรื่องของสุขภาพที่ดี ไม่ควรหลีกเลี่ยงหรือปล่อยให้ปัญหาการระบาดของโควิดก่อให้เกิดความทุกข์จากการมีเซ็กซ์ หมอจึงมี 4 ข้อแนะนำเพื่อการมีเซ็กซ์ที่ปลอดภัยในช่วงโควิดมาฝาก โดยมีรายละเอียดดังนี้ค่ะ

 

  1. ต้องเข้าใจวิธีแพร่เชื้อโควิด

หลังได้รับเชื้อโควิดจะใช้เวลาเพาะเชื้อในร่างกายมนุษย์ประมาณ 1-14 วัน (เฉลี่ย 4-5 วัน) จึงแพร่เชื้อทางน้ำมูก น้ำลาย เสมหะ จากการไอจาม สัมผัสไวรัสเข้าทางเยื่อบุตา จมูก ปาก โดยเชื้อไวรัสจะออกทางปัสสาวะและอุจจาระเป็นส่วนน้อย ไม่พบหลักฐานว่าออกทางน้ำหล่อลื่นช่องคลอด แต่มีการค้นพบไวรัสในน้ำอสุจิของชายที่ติดเชื้อโควิดแม้หายแล้วอยู่ในระยะพักฟื้น ดังนั้นเพื่อป้องกันการติดเชื้อจึงต้องใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งเมื่อมีเซ็กซ์

 

  1. ต้องเข้าใจวิธีป้องกันการติดเชื้อโควิด

2.1 การป้องกันแบบปฐมภูมิ ป้องกันการติดเชื้อ ยกการ์ดสูง ได้แก่ อยู่ห่างจากผู้อื่น 2 เมตร ไม่ไปในสถานที่ที่มีคนหมู่มากหรือท้องถิ่นที่มีการระบาด สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่น หมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ กินอาหารสุกและสะอาด ไม่ใช้ช้อนร่วมกับผู้อื่น และฉีดวัคซีนโควิด

2.2 การป้องกันแบบทุติยภูมิ ค้นพบให้เจอการติดเชื้อโดยเร็วที่สุด อาทิ การใช้ชุดตรวจ ATK หรือ RT-PCR

2.3 การป้องกันแบบตติยภูมิ โดยการรักษาโควิดตามมาตรฐานทางการแพทย์

 

  1. ควรตรวจเช็กก่อนมีเซ็กซ์ กรณีที่คู่นอนมีความเสี่ยงต่ำต่อการติดเชื้อโควิด

3.1 เป็นสามีภรรยาหรือคู่นอนประจำ แต่ละคนไม่ได้ออกไปสัมผัสใคร ปฏิบัติตามมาตรฐานการป้องกันอย่างเคร่งครัด

3.2 ฉีดวัคซีนครบโดส นานเกิน 2 สัปดาห์

3.3 เพิ่งตรวจหาโควิดโดยชุดตรวจมาตรฐาน

3.4 เคยป่วยเป็นโควิดและหายแล้วเกิน 1-2 สัปดาห์ หรือตรวจไม่พบเชื้อแล้ว

3.5 กักตัวไม่พบเจอใครนานเกินกว่า 10 วัน

3.6 ไม่มีอาการของการติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น ไม่มีอาการไอ จาม ท้องเสีย มีไข้ มีผื่น ตาแดง ฯลฯ

3.7 ไม่เป็นโรคเรื้อรังหรือภูมิต้านทานบกพร่องที่เสี่ยงต่อการติดโควิด เช่น โรคปอด โรคเบาหวาน โรคติดเชื้อ HIV โรคแพ้ภูมิตนเอง หรือรับสารเคมีบำบัด

3.8 ไม่ใช่คนทำงานด้านเซ็กซ์ที่สัมผัสกับคนหมู่มาก

 

หากไม่เข้าหลักเกณฑ์เสี่ยงต่ำต่อการติดเชื้อโควิดควรเว้นเซ็กซ์

 

  1. มีเซ็กซ์ที่ปลอดภัย

4.1 เลือกการช่วยตนเองหรือมีเซ็กซ์เสมือนผ่านวิดีโอคอล

4.2 สวมหน้ากากอนามัยปิดปากและจมูกขณะมีเซ็กซ์ เว้นการจูบปากคู่นอน

4.3 มีนวัตกรรมเซ็กซ์ อาทิ การมีเซ็กซ์ผ่านที่ขวางกั้น เช่น กำแพงหรือวัสดุต่างๆ เพื่อไม่ให้สัมผัสลมหายใจกัน

4.4 ใช้ถุงยางอนามัย นอกจากช่วยป้องกันการติดเชื้อโควิดแล้วยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ ด้วย

4.5 มีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้ เช่น กิน ฉีด หรือฝังยาคุมกำเนิด สวมห่วงอนามัย เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ในช่วงระบาด เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะมีอาการรุนแรง เข้าไอซียู และเสียชีวิตมากกว่าคนทั่วไป

4.6 ก่อนและหลังมีเซ็กซ์ควรอาบน้ำทำความสะอาดหรือล้างมือถูสบู่ให้นานอย่างน้อย 20 วินาที รวมทั้งฉีดพ่นมือและแขนด้วยแอลกอฮอล์

4.7 หลังมีเซ็กซ์ประมาณ 4-5 วัน หากไม่แน่ใจ ควรตรวจหาเชื้อโควิดตามวิธีมาตรฐาน

4.8 หลังมีเซ็กซ์หากมีอาการไอ เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล หายใจไม่ลึก เหนื่อย ปวดหัว ปวดเมื่อย คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส อาจเป็นอาการติดเชื้อโควิด ควรพบแพทย์ โดย 97.5% ของผู้ได้รับเชื้อโควิดจะมีอาการภายใน 11.5 วัน หลังรับเชื้อ

 

“ช่วงโควิดระบาดมีเซ็กซ์ที่มีความสุขได้ แต่ต้องไม่เสี่ยงติดเชื้อ”

 

อ้างอิง:

  • Guan WJ, Ni ZY, Hu Y, Liang WH, Ou CO, He JX, et al. Clinical Characteristics of Coronavirus Disease 2019 in China. N Engl J Med. 2020; 382:1708-20.
  • Brooks SK, Webster RK, Smith LE, Woodland L, Wessely S, Greenberg N, et al. The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. Lancet. 2020; 395:912-920.
  • Zattoni F, Gül M, Soligo M, et al. The impact of COVID-19 pandemic on pornography habits: A global analysis of Google Trends. Int. J. Impot. Res. 2020, 1-8. 
  • Jacob L, Smith L,  Butler L, et al. Challenges in the Practice of Sexual Medicine in the Time of COVID-19 in the United Kingdom. J. Sex. Med. 2020, 17, 1229-1236. 
  • LOADING...

READ MORE






Latest Stories