×
310507

Roxy Thailand

การยืดเหยียดและวันพัก
7 ธันวาคม 2019

ฟื้นฟูกายและใจ ด้วยการยืดเหยียดและแทรกวันพักเข้าไปในแผนออกกำลังกาย

เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้นเป็นสิ่งดีต่อร่างกายรวมไปถึงจิตใจของเรา แต่การออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ และการออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหนจึงจะเหมาะสมกับร่างกายของเรา?   งานวิจัยของ อดัม เชคราวด์ (Adam Shekroud) นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยล ได้กล่าวถึงระยะเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายไว้ว่า ควรอยู...
8 พฤศจิกายน 2017

นักเซิร์ฟสาวไทยคว้าแชมป์โลก World Flowboarding ที่เม็กซิโก

     แอนนี่-แอนนิสซา ฐิตา ฟลินน์ นักโต้คลื่นลูกครึ่ง วัย 20 ปี จากภูเก็ต คว้ารางวัลชนะเลิศจาก World Flowboarding Championships ทัวร์นาเมนต์ประจำปี 2017 ที่จัดขึ้นวันที่ 3-7 พฤศจิกายนที่ผ่านมา ที่ Aqua Water Park ในเมืองแคนคูน ประเทศเม็กซิโก มาครองได้สำเร็จ      นักโต้คลื่นลูกครึ่งไทย-ออสเตรเลีย วัย 20 ปี เป็นตัวแท...