Pilates

14 มีนาคม 2023

GUIDE: Pilates 101: ศาสตร์ออกกำลังกายยอดฮิต

ความนิยมของพิลาทิสกลายเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก จัดว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่สามารถปรับปรุงท่าทาง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และความฟิตโดยรวมได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันพิลาทิสพัฒนารูปแบบและมีอุปกรณ์ที่ช่วยดึงประสิทธิภาพของการออกกำลังกายให้สนุกและดีมากขึ้น ใครที่อยากรู้จักพิลาทิสตั้งแต่เริ่มแรก LIFE จะพาทุกคนไปสัมผัสกับเสน่ห์ของพิลาทิสอย่างครอบคลุม...

5 มีนาคม 2023

LIFE TIP: Morning Pilates ชวนฝึกพิลาทิสตอนเช้า

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ช่วยปรับปรุงท่าทางและความยืดหยุ่น การฝึกพิลาทิสในตอนเช้าสามารถสร้างความกระฉับกระเฉง เสริมอารมณ์ให้สดชื่นพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ THE STANDARD LIFE จึงอยากแนะนำให้ผู้อ่านหันมาเริ่มฝึกพิลาทิส เพื่อจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรพิลาทิสในตอนเช้า ...

5 มีนาคม 2023

รวมเคล็ดลับหุ่นเอว S ของสามสาวเซเลบริตี้คนดัง

หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับของการมีเอว S ที่เพรียวบางเหมือนกับดาราคนโปรด ก็คงต้องฮึดสู้และมีวินัยกันอย่างต่อเนื่อง เพราะการจะเป็นเจ้าของเอว S ไม่ได้สร้างขึ้นได้ในวันเดียว ต้องอาศัยการออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ การเน้นกระชับสัดส่วน รวมถึงการควบคุมอาหาร เลือกกินสิ่งที่มีประโยชน์และไม่เพิ่มไขมัน แน่นอนว่าแม้มันจะยาก แต่หากมีความพยายามและมีแพสชันที่แรงกล...