×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. LONGEVITY LAB

LONGEVITY LAB

ภาพถ่ายบุคคลของแอนชิลี สก๊อต-เคมมิส
12 มิถุนายน 2026

5 แนวคิดโอบกอดตัวเองจากแอนชิลี สก๊อต-เคมมิส ในวันที่โลกใจร้าย

เคยไหม…กับวันที่เราพยายามดูแลตัวเองอย่างดีที่สุด แต่โลกกลับใจร้ายกับเรา หรือบางทีก็ต้องโดนตัดสินจากภายนอก ทั้งที่เขาไม่เคยรู้จักตัวตนที่แท้จริงของเราเลยด้วยซ้ำ   ที่จริงแล้ว การมีสุขภาพที่ดีหรือการมี Longevity ที่ยั่งยืน มันไม่ได้วัดกันแค่ว่าคุณมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มตามมาตรฐานของใคร จุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดต่างหาก คือการสร้างความสัม...
ภาพประกอบ 5 เทคนิครีเซ็ตสมดุลฮอร์โมนโดย นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์
28 พฤษภาคม 2026

5 เทคนิครีเซ็ตสมดุลฮอร์โมนด้วยตัวเองโดย นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ (ว.7820)

ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้ร่างกายเริ่มพังไปหมด ทั้งสมองล้า คิดงานไม่ออก นอนเท่าไหร่ก็ไม่สดชื่น ไม่มีแรงออกกำลังกาย แถมน้ำหนักยังขึ้นแบบงงๆ จนเริ่มแยกไม่ออกว่าเรากำลังเผชิญกับภาวะ Burnout หรือร่างกายกำลังรวนกันแน่?   ประเด็นสำคัญ   ปลุกพลังความสุขยามเช้าด้วยแสงแดด คืนระบบเผาผลาญด้วยกฎหลัง 5 โมงเย็น สะสมความสำเร็จผ่านสมุดโ...
นพ.เขษม์ชัย เสือวรรณศรี อายุรแพทย์สมองและประสาทวิทยา อธิบาย 5 พฤติกรรมคนเมืองทำลายสมอง
17 เมษายน 2026

5 พฤติกรรมคนเมืองที่ทำลายสมองไม่รู้ตัว โดยหมอเขษม์-นพ.เขษม์ชัย อายุรแพทย์สมองและประสาทวิทยา

ไลฟ์สไตล์คนเมืองยุคใหม่ที่ต้องแข่งกับเวลา ทำงานหนัก ใช้ชีวิตติดจอ และพฤติกรรมบางอย่างอาจเป็นตัวเร่งให้สมองเสื่อมก่อนวัยอันควร Longevity Lab อีพีนี้ หมอเขษม์-นพ.เขษม์ชัย เสือวรรณศรี (ว.17114) อายุรแพทย์สมองและประสาทวิทยา จึงจะมาเผยพฤติกรรมสุดอันตรายที่คนเมืองมักทำโดยไม่รู้ตัว พร้อมแนะนำวิธีปรับจูนไลฟ์สไตล์เพื่อกู้คืนสุขภาพสมองให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้...
หมอท๊อป-นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน อธิบาย 7 ไกด์ไลน์การกินตาม New Pyramid 2026 เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน
1 เมษายน 2026

7 ไกด์ไลน์กินเปลี่ยนชีวิตตาม New Pyramid 2026 โดย หมอท๊อป-นพ.นันทพล จาก Doctor Top Longevity

ตลอด 50 ปีที่ผ่านมา เราถูกสอนให้กินแป้งเป็นหลักและควรเลี่ยงไขมัน แต่เมื่อต้นปี 2026 โลกโภชนาการต้องสั่นคลอนกับการเปิดตัว ‘The New Pyramid 2026’ พีระมิดอาหารโฉมใหม่จากสหรัฐอเมริกาที่สั่งคว่ำตำราเดิม ด้วยการเปลี่ยนรากฐานเป็นโปรตีนและไขมันอิ่มตัว จนก่อให้เกิดข้อถกเถียงว่า การกินเนื้อแดงและไขมันในปริมาณมากจะส่งผลดีต่อสุขภาพแท้จริงแค่ไหน?   &...
หมอแอร์ นพ.อักกนิตย์ ศรีสุขวัฒนา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจและกีฬา เตือนเรื่องโรคแฝงในผู้ที่ออกกำลังกายหนัก
25 มีนาคม 2026

หุ่นฟิตไม่ได้แปลว่าไร้โรค! 5 ความจริงที่หมอแอร์ หมอหัวใจและกีฬา อยากเตือนคนชอบออกโหมหนัก

คนที่ภายนอกดูฟิตเปรี๊ยะ กล้ามแน่น ซ้อมวิ่งมาราธอนและดูแลตัวเองดีมาตลอด กลับล้มฟุบและเสียชีวิตกะทันหันขณะออกกำลังกาย นั่นเป็นเพราะสัญญาณอันตรายที่เกิดขึ้น ไม่ใช่แค่เรื่องของความแข็งแรงภายนอก แต่มันคือ 'โรคแฝง' ที่ซ่อนลึกลงไปถึงระดับหลอดเลือด       Longevity Lab อีพีนี้ หมอแอร์-นพ.อักกนิตย์ ศรีสุขวัฒนา (ว.25403) แพทย์ผู้เชี...
longevity-lab-ep12 skincare
2 มีนาคม 2026

6 วิธีสั่งเซลล์ผิวให้กลับมาเด็กโดย หมอณัฐ-พญ.ณัฐนันท์ คณิสสรมงคล (ว.41823)

เคยไหมที่ตื่นมาส่องกระจกแล้วรู้สึกว่า หน้ายังดูโทรมทั้งที่การนอนก็ไม่แย่ ต่อให้ประโคมสกินแคร์เยอะแค่ไหน ผิวหน้าก็ยังดูฝ่อ โรยรา และไม่สดใส นั่นเป็นเพราะสัญญาณความร่วงโรยที่เห็น ไม่ใช่แค่เรื่องของผิวชั้นนอก แต่มันคือการเสื่อมสภาพที่ลึกลงไปถึง ‘ระดับเซลล์’ จากทั้งมลภาวะ ฝุ่น PM 2.5 และความเครียดสะสมที่ทำให้เซลล์ผิวเริ่มขี้เกียจจนหยุดทำงานไปดื้อๆ &...
หมออุ๋ม-พญ. สุรัสศวัลย์
14 กุมภาพันธ์ 2026

5 เคล็ดลับวางแผนผิวสวยแข็งแรงอย่างปลอดภัยและยั่งยืน โดยหมออุ๋ม-พญ. สุรัสศวัลย์ (ว.32887)

ท่ามกลางกระแสความงามที่หมุนเร็วพอๆ กับสปีดในการไถฟีดโซเชียล เคยไหมที่คุณหยุดซูมดูรูปเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันแล้วเกิดคำถามว่า “ทำไมหน้ายังดูเด็กเหมือนถูกหยุดเวลาไว้?” ผิดกับเราที่ดูโรยราอย่างน่าใจหาย   แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมาคือ Beauty Panic หรือความตื่นตระหนกเรื่องความสวย จนรีบพุ่งตัวเข้าคลินิก ประโคมหัตถการสารพัดเพื่อหวังผลลัพธ์ด่วนทันใจ...
ภาพประกอบบทความ 7 ความจริงเรื่องสุขภาพจาก หมอแทน-ธนีย์
27 มกราคม 2026

7 ความจริงเรื่องสุขภาพจากหมอแทน-ธนีย์ (ว.33384) ที่คุณอาจเข้าใจผิดมาตลอด

เคยสงสัยไหมว่า ท่ามกลางข้อมูลสุขภาพที่ล้นฟีด สิ่งที่เราเชื่อและทำตามอยู่ทุกวัน คือความรู้ที่ถูกต้องหรือเป็นเพียงกลลวงทางการตลาด?   ไม่ว่าจะเป็นการไล่ตามทางลัดลดน้ำหนักที่อาจแลกมาด้วยการสูญเสียกล้ามเนื้อ การเผลอเชื่อตัวเลขความบริสุทธิ์บนฉลากอาหารเสริม ความกังวลกับ ผลเลือดที่เราอาจแปลความหมายผิด หรือบ้างไปก็ลงทุนมากมายไปกับการตรวจสุขภาพที่...
28 ธันวาคม 2025

5 ความจริงเรื่องผิวและโครงหน้าฉบับหมอโอ๊ค-สมิทธิ์ (ว.28935) ที่คนอยากสวยต้องรู้ก่อนปี 2026

เคยสงสัยไหมว่า เทรนด์ความงามที่เราเห็นกันเกลื่อนฟีด ไม่ว่าจะเป็นการฉีดฟิลเลอร์ให้หน้าเต็มหรือการวิ่งตามเทรนด์งานผิวใหม่ๆ จริงๆ แล้วมันคือการซ่อมแซมหรือกำลังซ้ำเติมให้ผิวเราล้ากว่าเดิมกันแน่?    อีกคำถามสำคัญคือ เรากำลังวิ่งตามภาพลวงตาของความงามจนลืมมองความจริงของธรรมชาติร่างกายไปหรือเปล่า?    ลองมาร่วมค้นหาคำตอบกับหม...
7 ความจริงเรื่อง Biohacking ที่ควรรู้ก่อนทำ โดยหมอฟ้า-พญ.วรรณวิพุธ (ว.33457)
17 ธันวาคม 2025

7 ความจริงเรื่อง Biohacking ที่ควรรู้ก่อนทำ โดยหมอฟ้า-พญ.วรรณวิพุธ (ว.33457)

เคยสงสัยไหมว่า ไลฟ์สไตล์สุดฮิตอย่างการอดอาหารแบบ IF, การทำ Ice Bath หรือการใช้ Red Light Therapy จริงๆ แล้วมันเป็นวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ได้ หรือเป็นแค่กระแสแฟชั่นสุขภาพที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป   อีกคำถามสำคัญคือ ร่างกายของเราพร้อมสำหรับทางลัดเหล่านั้นจริงไหม? ลองมาร่วมค้นหาคำตอบกับหมอฟ้า-พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ (ว.33457) แขกรับเชิญจาก Lo...

​

Close Advertising