ความอ่อนไหว

ภาพประกอบแสดงอารมณ์เหงา เศร้า หรืออ่อนไหวในช่วงพลบค่ำ สื่อถึงภาวะ Evening Blues

22 เมษายน 2026

Evening Blues อารมณ์อ่อนไหว เหงา และดิ่งลงช่วงพลบค่ำ เกิดจากอะไร?

เคยเป็นอาการนี้ไหม? พอถึงช่วงเวลาที่แสงค่อยๆ หายลับขอบฟ้าไป อารมณ์ของเราก็เหมือนจะค่อยๆ ดิ่งลงตามไปด้วย บางคนอาจไม่ได้มีเรื่องอะไรเกิดขึ้นเลย แต่กลับรู้สึกเหงา เศร้า อย่างบอกไม่ถูก ความรู้สึกนี้มีคำอธิบาย และไม่ได้แปลว่าเรามีปัญหา แต่อาจเป็นเพียงช่วงเวลาที่ใจเราเปิดรับมากขึ้นกว่าปกติ Evening Blues คือคำที่ใช้เรียกความรู้สึกดิ่ง เศร้า ห...

23 มิถุนายน 2023

Quiz เช็กตัวเองสักหน่อยว่า คุณเป็นคนอ่อนไหวง่ายหรือเปล่า?

ในบทที่ 1 ของหนังสือ ‘เป็นคนอ่อนไหวให้มีความสุข’ ของ ทาเคดะ ยูกิ แปลโดย อนิษา เกมเผ่าพันธ์ ซึ่งเป็นหนึ่งหนังสือขายดีติดต่อกันหลายปีในญี่ปุ่น ว่าด้วยเรื่องของกลุ่มคน HSP หรือ Highly Sensitive Person ที่มีความอ่อนไหวและความละเอียดลออสูง ไวต่อสิ่งเร้าและบรรยากาศได้ง่าย ดูหนังก็ร้องไห้ ดูเสร็จก็ไม่ยอมมูฟออน กังวลใจต่อเสียงวิพากษ์วิจารณ์และความรู้สึกของ...

18 มีนาคม 2023

ความอ่อนไหวไม่ใช่แค่เรื่องของ ‘จิตใจ’ แล้วมันคืออะไร

จะรับมือกับความอ่อนไหวอย่างไรดี เมื่อมันอาจไม่ใช่แค่เรื่องของ ‘จิตใจ’ ในการทำงานด้านจิตใจ พบความสอดคล้องกันมากขึ้นของคนที่มีลักษณะอ่อนไหวทางอารมณ์และประวัติในวัยเด็ก พบว่าเขาเหล่านั้นตอบสนองกับสิ่งเร้าอย่างรวดเร็ว ทั้งแสงสว่าง เสียงแผด หรือแม้กระทั่งสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ในวัยเด็กเขาเหล่านั้นอาจเคยร้องไห้ ตระห...