×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

18 มีนาคม 2020

ออกกำลังกายสู้โควิด-19 กิจกรรมเรียกเหงื่อ ท่ามกลางการป้องกันตัวเอง ณ สวนหลวง ร.9

“ยืนเต้นให้ห่างกัน 2 เมตรนะ ใครเข้ามาใกล้ก็ออกห่างเขาเลย” เสียงจากผู้นำเต้นแอโรบิกจากลานกิจกรรม ถูกขยายเสียงดังผ่านลำโพง พร้อมเสียงเพลงจังหวะสนุกสนาน ภายในสวนหลวง ร.9 สวนสาธารณะที่มีพื้นที่มากกว่า 500 ไร่   บรรยากาศหลังเวลา 17.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ประชาชนจำนวนมากเลือกมาใช้บริการที่สวนแห่งนี้เป็นจำนวนมาก นอกจากเป็นเวลาหลังเลิกงานแล้ว ...
17 มีนาคม 2020

Green Coffee Bean คืออะไร? ทำไมกลายเป็น Hot Topic! ในกลุ่มคนควบคุมน้ำหนัก

ทุกวันนี้ประเด็นที่กลุ่มคนรักสุขภาพพูดคุยกัน นอกเหนือจากเรื่องวิธีการออกกำลังกาย แบบไหนที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญไขมันได้ดี และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ ของตัวเองแล้ว เรื่องของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และช่วยเพิ่มการเผาผลาญก็เป็นอีกหนึ่งหัวข้อที่คนกลุ่มนี้ให้ความสนใจ เห็นได้จากงานวิจัยมากมายที่พูดถึงสารสกัดที่เกี่ยวโยงกับการลดลงของมวลไ...
17 กุมภาพันธ์ 2020

คนไทยกลับจากอู่ฮั่นและทีมแพทย์ออกกำลังกายร่วมกันทุกวัน ก่อนกลับบ้าน 19 ก.พ. นี้

ช่วงเย็นๆ ณ อาคารรับรองสัตหีบ พี่น้องคนไทยกลับบ้านจากอู่ฮั่นจะมารวมตัวกันออกกำลังกาย เช่น แบดมินตัน และเต้นแอโรบิก โดยทีมแพทย์และเจ้าหน้าที่จากสาธารณสุขรวมทั้งจากกองทัพเรือจะร่วมออกกำลังกายด้วยกัน สร้างความสนุกสนานและเป็นการผ่อนคลายไปในตัว สำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็จะมาเดินเล่นเปลี่ยนอิริยาบถกัน รวมถึงพบปะพูดคุยกัน    หลังจากที...
13 กุมภาพันธ์ 2020

แนะวิธีออกกำลังกายไม่ให้เสียสุขภาพในช่วงฝุ่น PM2.5 ครองเมือง

ในสภาวะฝุ่น PM2.5 ครองเมืองและไม่มีทีท่าจะหายไปอย่างถาวร การป้องกันตัวเองจากปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็กเหล่านี้ นอกจากจะต้องติดตามสถานการณ์ฝุ่นอย่างใกล้ชิดแบบวันต่อวัน (โดยสามารถเช็กผลฝุ่นละอองผ่านทางแอปพลิเคชันคุณภาพอากาศ) เราทุกคนก็ต้องรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วย หลายคนเคยออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นประจำ แต่เมื่อเขตที่พักอาศัยปกคลุมไปด้วยค่าฝุ่น PM2....
Fitness trainer
20 มกราคม 2020

ออกกำลังกาย 101: เลือกฟิตเนสเทรนเนอร์ควรคำนึงถึงอะไรบ้าง?

เชื่อว่ามีมือใหม่เริ่มต้นออกกำลังกายจำนวนไม่น้อยที่พยายามเทรนตัวเองในการออกกำลังกายประเภทต่างๆ เพื่อสุขภาพที่ดีและเพื่อเป้าหมายที่แตกต่างกันไป และมีคนจำนวนไม่น้อยที่มองหาคำแนะนำจากเทรนเนอร์ เพื่อชี้ทางในการขยับร่างกายให้ถูกวิธี ป้องกันอาการบาดเจ็บ เพื่อบรรลุเป้าหมายที่ต้องการไปให้ถึง ไม่ว่าจะเพื่อวันสำคัญ ลดน้ำหนักหลังคลอด เพิ่มน้ำหนัก บรรเทาโรค แล...
9 มกราคม 2020

ออกกำลัง 101: เคล็ดลับการเตรียมตัวเสียเหงื่อให้บรรลุเป้า อะไรเวิร์ก ไม่เวิร์ก เพราะอะไร จอดที่นี่

หลังจากที่เราเคยพาคุณเตรียมพกใจมั่นๆ ไปออกกำลังกายครั้งแรกฉบับ 100 ที่ง่ายกว่า 101 กันไปแล้ว ครั้งนี้เราขยับสเตปแอดวานซ์ขึ้นมาหน่อย พักการเตรียมใจ มาเตรียมตัวเตรียมร่างก่อนจะไปเสียเหงื่อทั้งครั้งแรกและไม่แรกกันบ้าง แต่ใครจะรู้ว่าแค่เตรียมใจอย่างเดียวอาจไม่พอเสมอไป เราพกเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญให้คุณได้ออกสตาร์ทกันอย่างมั่นคง ทำได้ไม่ง่าย และยากแก่กา...
New Years resolution
6 มกราคม 2020

8 เคล็ดลับที่ทำให้ปณิธานปีใหม่ไม่ล่ม

“ปีนี้จะกินอาหารสุขภาพมากขึ้น”  “จะออกกำลังกายให้มากขึ้น”  “จะเลิกสูบบุหรี่” หรือ “ลดน้ำหนักให้ได้!”   ไม่ว่าปณิธานปีนี้ของคุณจะเป็นอะไร ทุกความสำเร็จย่อมมีก้าวแรกเสมอ แต่นอกจากความเชื่อมั่นที่เป็นนิมิตหมายอันดีที่จะทำให้ปณิธานบนสมุดของคุณเป็นจริงได้ไม่ยาก แต่มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยผลักให้เราไปถึงเป้าหมาย และจะทำอย่างไรให้คว...
Fit Items 2020
3 มกราคม 2020

Fit Items: อัปเดตตัวช่วยที่จะทำให้ New Year’s Resolution ปีนี้ใกล้เคียงความสำเร็จยิ่งขึ้น

อัปเดตตัวช่วยที่จะทำให้ New Year’s Resolution ของคุณในปีนี้ใกล้เคียงความสำเร็จยิ่งขึ้น    Nike Joyride Dual Run ราคา 5,000 บาท    นี่อาจไม่ใช่รองเท้าที่ทำให้คุณวิ่งเร็วที่สุดหรือวิ่งได้ไกลที่สุด แต่ Nike Joyride Dual Run จะเป็นรองเท้าที่ทำให้การวิ่งของคุณเป็นเรื่องสนุก เพราะเจ้าเม็ดโฟมจิ๋ว (Nike Joyride Beads) นับ...
25 ธันวาคม 2019

ดื่มไปคิดไป เบียร์ไหนต้องออกกำลังเท่าไร มาเช็ก

แน่นอนว่าเมื่อถึงปลายปีงานเลี้ยงก็จ่อคิวมาไม่หยุด ทั้งปาร์ตี้ออฟฟิศ จับสลากกับที่บ้าน คาราโอเกะกับก๊วนสนิท เพื่อนแฟน เพื่อนใครก็ไม่รู้ ฯลฯ แต่เราจะดื่มน้ำสีทองฟองซ่าอย่างไรอย่างฉลาด นั่นคือกึ่มแบบพอดีและไม่ทำร้ายรอบเอว (หากคุณไม่อยากจะเริ่มลดน้ำหนักครั้งใหญ่เป็นปณิธานแต่ต้นปีน่ะนะ...) เรานำตัวเลขน่ารู้ของเบียร์โปรดเย็นๆ ที่คุณสั่งมาฝากให้ฉุกคิดกันก...
Besides Sports
12 ธันวาคม 2019

เปิด ‘บีไซด์ สปอร์ต’ สนามเบสบอลแห่งใหม่ในไทย พร้อมร่วมปั้นนักเบสบอลไทยไปโอลิมปิก

วันนี้ (12 ธันวาคม) ดร.พิจิตต รัตตกุล อดีตผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร เป็นประธานในพิธีเปิด ‘บีไซด์ สปอร์ต’ สปอร์ตคอมเพล็กซ์แห่งใหม่ย่านศรีนครินทร์ โดยมี โทชิยูกิ คายายุมะ ประธานบีไซด์ สปอร์ต และ ศิริณี กันทา ผู้บริหารบีไซต์ สปอร์ต, นักเบสบอลยุวชนทีมชาติไทย, บอย-ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์ ดาราดังร่วมในงาน    โทชิยูกิ คายายุมะ ประธานบีไซด์ สปอร...

​

Close Advertising