×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

6 พฤษภาคม 2020

ศบค. แนะการ ‘เดิน’ ออกกำลังกายปลอดภัยที่สุด หากวิ่งควรเว้นระยะห่าง 10 เมตร ป้องกันละอองฝอยจากคนอื่น

วันนี้ (6 พฤษภาคม) นพ.ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน โฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) หรือ ศบค. ตอบข้อซักถามจากประชาชนถึงประเด็นการสวมใส่หน้ากากอนามัยขณะวิ่งออกกำลังกายตามที่สาธารณะ อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคนวิ่งหรือไม่ และข้อควรปฏิบัติที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร   โดย นพ.ทวีศิลป์ ระบุพร้อมให้ข้อแนะนำว่า...
2 พฤษภาคม 2020

กทม. เตรียมออกประกาศคลายล็อก ร้านตัดผมต้องบันทึกเบอร์ติดต่อลูกค้า ออกกำลังกายในสวนสาธารณะต้องใส่หน้ากาก

วันนี้ (2 พฤษภาคม) ร.ต.อ. พงศกร ขวัญเมือง โฆษกกรุงเทพมหานคร (กทม.) แถลงข่าวถึงการปรับมาตรการคลายล็อกของ กทม. ให้สอดคล้องกับมาตรการของรัฐบาล โดยประกาศและรายละเอียดอย่างเป็นทางการทั้งหมดจะออกมาภายในวันนี้ แต่ขอสรุปสิ่งที่เป็นสาระสำคัญเบื้องต้นไว้ ดังนี้   ร้านอาหารและเครื่องดื่ม หาบเร่ แผงลอย - ร้านอาหารที่มีพื้นที่มากกว่า 200 ตารางเ...
18 เมษายน 2020

ออกกำลังกายที่สะพานพระราม 8 ภาพสะท้อนคนกรุงอยากกลับมามีชีวิตปกติ

สวนสาธารณะ เป็นหนึ่งในสถานที่ที่กรุงเทพมหานครมีคำสั่งให้ปิดชั่วคราว เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคโควิด-19 หากย้อนกลับไปจะพบว่าสวนสาธารณะ เป็นสถานที่ที่ถูกประกาศในรอบที่สอง ไม่ใช่รอบแรก เหมือนห้างสรรพสินค้าหรืออื่นๆ ทำให้ช่วงเวลานั้น ประชาชนยังมาออกกำลังกาย โดยที่สวนมีมาตรการคัดกรอง   สวนสาธารณะสะพานพระราม 8 ก็ต้องปิดตัวลงเช่นกัน หลังกา...
16 เมษายน 2020

วิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกายและใจรอบวัดพระแก้ว ท่ามกลางวิกฤตโควิด-19

วันนี้ (16 เมษายน) ในช่วงเวลาหลังเลิกงานตอนเย็น บรรยากาศบริเวณโดยรอบของวัดพระศรีรัตนศาสดาราม หรือวัดพระแก้ว มีประชาชนจำนวนหนึ่งเลือกใช้เวลานี้มาวิ่งออกกำลังกายบนทางเท้าท่ามกลางอุณหภูมิ 34 องศาเซลเซียส ประชาชนบางส่วนที่มาออกกำลังกายนั้นมีการป้องกันตัวเองหลายรูปแบบ ทั้งการใส่หน้ากาก การใส่ Face Shield รวมทั้งการรักษาระยะห่าง (Social Distancing) ระหว่...
16 เมษายน 2020

EIC SCB ชี้โควิด-19 จุดเปลี่ยนสำคัญของธุรกิจออกกำลังกาย

EIC ธนาคารไทยพาณิชย์ รายงานว่า ในขณะที่รัฐบาลพยายามจำกัดการแพร่กระจายของโควิด-19 ยิม ฟิตเนส และสตูดิโอออกกำลังกาย ก็เป็นหนึ่งในกลุ่มธุรกิจที่ต้องปิดให้บริการชั่วคราวเพื่อรองรับนโยบายเพิ่มระยะห่างทางสังคม โดยฟิตเนสหลายแห่งได้ปรับตัวผ่านการนำเสนอคลาสออกกำลังกายออนไลน์ที่สมาชิกสามารถเล่นตามที่บ้านได้ การเทรนส่วนตัวผ่าน Video Call หรือการให้สมาชิกเลือก...
Meiji High Protein
15 เมษายน 2020

ถ้าอดออกกำลังกายช่วงนี้ แต่ไม่อยากให้กล้ามหายต้องทำอย่างไร ให้ เมจิ ไฮโปรตีน เป็นคำตอบ [Advertorial]

เราทุกคนน่าจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า ‘การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง’ และ ‘กีฬาคือยาวิเศษ’ แต่ในช่วงที่ต้องควบคุมสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 แบบนี้ ฟิตเนสและสถานออกกำลังกายหลายๆ แห่ง แม้กระทั่งสระว่ายน้ำและยิมส่วนกลางของหมู่บ้านหรือคอนโดฯ นั้นจำเป็นต้องปิดให้บริการชั่วคราว ย่อมทำให้หลายคนจำเป็นที่จะต้องเก็บตัวอยู่กับบ้านและอดออกกำลังกายที่โป...
13 เมษายน 2020

ขอท้าให้ทำท่า Wall Sit ให้ครบ 30 วัน ช่วยลดต้นขา น่อง ก้น และหน้าท้อง

หนึ่งในท่าออกกำลังกายเฉพาะส่วนที่ตอนนี้กำลังได้รับความนิยมมากในโลกออนไลน์คือท่า Wall Sit ที่มีการท้าส่งต่อให้เพื่อนๆ ทำชาเลนจ์จำนวน 30 วัน ซึ่งจุดเด่นของท่านี้คือทำง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ มีเพียงตัวเราเองและผนังที่ห้องก็สามารถทำได้แล้ว วิธีการคือยืนเอาหลังชิดผนัง กางขาออกระดับไหล่ จากนั้นค่อยๆ สไลด์ตัวย่อเข่าลงทำท่าเหมือนกำลังนั่งบนเก้าอี้ หัวเข่...
8 เมษายน 2020

ปารีสแบนการออกกำลังกายนอกบ้านในช่วงกลางวัน หลังมียอดผู้เสียชีวิตจากโควิด-19 ในฝรั่งเศสเกิน 1 หมื่นราย

กรุงปารีส เมืองหลวงของประเทศฝรั่งเศส ได้ออกมาตรการแบนการออกกำลังกายภายนอกระหว่างวันทั้งหมด หลังจากที่ยอดผู้เสียชีวิตจากโควิด-19 สูงขึ้นอย่างต่อเนื่องภายในประเทศ     โดยกฎข้อบังคับใหม่นี้จะใช้ระหว่างเวลา 10.00-19.00 น. เริ่มตั้งแต่วันพุธที่ 8 เมษายนนี้ หลังจากที่ยอดผู้เสียชีวิตจากโควิด-19 ในฝรั่งเศสสูงเกิน 10,000 ราย ซึ่งนับเป็น...
7 เมษายน 2020

สมาคมกีฬาจักรยานฯ ชวนคนไทยปั่นจักรยานออนไลน์ โครงการ ‘ปั่นในบ้าน ต้านโควิด’ ร่วมกับนักกีฬาทีมชาติ

วันนี้ (7 เมษายน) สมาคมกีฬาจักรยานแห่งประเทศไทย จัดโครงการ ‘ปั่นในบ้าน ต้านโควิด’ ชักชวนคนไทยทุกเพศทุกวัยมาออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานออนไลน์ ผ่านแอปพลิเคชัน ‘Zwift’ เริ่มต้นปั่นวันที่ 13 เมษายนเป็นต้นไป ซึ่งจะมีนักกีฬาจักรยานทีมชาติ นำโดย จุฑาธิป, จาย, สราวุฒิ, นาตาลี พร้อมด้วย โค้ชตั้ม มาเป็นผู้นำในการปั่น ส่วนผู้ที่มีอุปกรณ์ไม่ครบ สามารถร่วมแล...
30 มีนาคม 2020

แจกตารางแพลงก์ 7 วัน เปลี่ยนพุงยื่นให้เป็นพุงยุบ

หุ่นดี หน้าท้องกระชับ น่าจะเป็นความฝันของใครหลายคน แต่ช่วงกักตัวอยู่บ้านเพื่อชาติในระยะนี้ การจะมีหุ่นดีนั้นยากยิ่งกว่า เพราะตู้เย็นและเตียงนอนอยู่ใกล้แค่เอื้อม หลายคนนิ่งเป็นหลับ ขยับเป็นกิน THE STANDARD POP จึงอยากชวนทุกคนมาท้าทายตัวเองด้วยการแพลงก์ตามเวลาที่กำหนดให้ครบ 7 วัน ว่ากันว่าการแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญได้ดีเยี่ยม และลดอากา...

​

Close Advertising
X