การลดน้ำหนัก

วานนี้ (11 สิงหาคม) นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากกรณีเพจ ‘หมอแล็บแพนด้า’ โพสต์เกี่ยวกับผู้ป่วยสาวชาวจีนรายหนึ่งที่อยากผอม จึงสั่งไข่พยาธิตืดวัวมากินนั้น ถือเป็นการกระทำที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และไม่ควรเลียนแบบหรือทำตาม เนื่องจากพยาธิตัวตืดที่เรียกว่า ซิสติเซอร์โคซิส (Cysticercosis) เป็นพยาธิที่พบได้ในเนื้อหมู เนื้อวั...

ใครที่ตั้งเป้าอยากควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพดี แต่ยังรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมาะกับการลงทุนซื้อคอร์สฟิตเนส หรือเข้าคลาสลดกระชับสัดส่วนตามกระแสนิยม THE STANDARD POP มีไอเดียในการช่วยคุณเผาผลาญไขมันได้อย่างไม่ลำบาก ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย ผ่าน 4 ไอเดียในการออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน ที่เลือกทำได้ตามความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการกระโดดอยู่กับที่ตามวิถีของหมอญี่ปุ่น กา...

การลดน้ำหนักเพื่อมุ่งหวังถึงรูปร่างและสุขภาพโดยรวมที่ดีไปพร้อมๆ กัน เป็นสิ่งที่มีหลากหลายวิธีในการเลือกปฏิบัติ แต่สำหรับคนรักสุขภาพย่อมต้องการวิธีที่ได้ผลลัพธ์ตรงใจ และได้สุขภาพไปพร้อมๆ กับการลดน้ำหนักโดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ทว่าแผนการลดน้ำหนักที่มีให้เลือกจำนวนมากนั้นอาจทำให้มือใหม่หรือคนที่เริ่มต้นทำตามได้ยาก ควรเลือกกินอาหารแบบไหนถึงจะ...

Sadie Sink หนึ่งในนักแสดงจากซีรีส์ Stranger Things ซีซัน 4 ที่เพิ่งออนแอร์ไปเมื่อวานสดๆ ร้อนๆ คือหนึ่งในเด็กสาวน่ารักที่หลายคนอาจอยากจะรู้จัก Morning Routine ในชีวิตประจำวันของเธอให้มากขึ้น จริงๆ แล้ว Sadie Sink เป็นคนที่ให้ความสำคัญกับรูปร่างและความสวยความงามของตัวเองดีมากๆ เธอเน้นการออกกำลังกาย และถ้าช่วงไหนที่ต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เธอก็มีแผน...

ว่ากันว่านิสัยดีๆ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีของชีวิตในทุกด้าน ถ้าเรากินดี สุขภาพก็จะดี ถ้าหมั่นออกกำลังกาย น้ำหนักหรือไขมันส่วนเกินก็ลดลง จะเห็นว่าพฤติกรรมและนิสัยที่เราเป็นอยู่นี่แหละ คือตัวกำหนดว่าเราจะเป็นตัวเองในเวอร์ชันใด ยิ่งถ้าโฟกัสมาที่เรื่องของการลดน้ำหนัก มีผลการศึกษามากมายที่สนับสนุนว่าคนที่มีนิสัยรักสุขภาพ จะส่งผลช่วยให้น้ำหนักลดลงได้มากกว่า...

นักแสดงสาว คิมเซจอง นางเอกจากซีรีส์ Business Proposal นัดบอดวุ่น ลุ้นรักท่านประธาน กำลังได้ใจแฟนคลับชาวไทยไปเต็มๆ ด้วยความที่คาแรกเตอร์โก๊ะๆ ฮาๆ น่ารัก แถมยิ่งดูไปดูมาเธอยิ่งสวยวันสวยคืนตามสไตล์นางเอกการ์ตูน Kakao Webtoon ทุกครั้งที่คิมเซจองจะรับบทบาทเป็น ชินฮารี ในเรื่องนี้ เธอต้องฟิตรูปร่างและลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม เพื่อให้ตรงตามคาแรกเตอร์ที่ได้รั...

การควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีการทำ IF หรือ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ นั้น เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน และ IF เป็นการกำหนดช่วงเวลาในการอดอาหาร (Fasting) และรับประทานอาหาร (Feeding) โดยไม่เน้นการปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริโภคอาหาร แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่า IF จะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน ดังนั้นใครที่กำลังคิดว่าจะเลือก...

ทุกวันที่ 4 มีนาคมของทุกปี เป็น ‘วันโรคอ้วน’ มีรายงานว่าจากทั่วโลกมีคนที่เผชิญกับโรคนี้มากกว่า 800 ล้านคนเลยทีเดียว คนที่เป็นโรคนี้มักจะมีปัญหาสุขภาพตามมามากมาย หลายคนจึงค้นหาวิธีการควบคุมและลดน้ำหนัก เพื่อต้องการจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น และการควบคุมน้ำหนักที่ได้รับความนิยมคือการคุมอาหารด้วยวิธี IF หรือ  Intermittent Fasting แต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้หมายค...

ซูเปอร์โมเดลจากยุค 90 ชาวแคนาดา Linda Evangelista (ลินดา อีวานเจลิสตา) ได้ออกมาเปิดเผยภาพปัจจุบันและเรื่องราวของตัวเองเป็นครั้งแรกกับทางนิตยสาร People หลังได้รับผลข้างเคียงจากกระบวนการสลายไขมันด้วยความเย็นจากคลินิกความงาม   การออกมาปรากฏตัวกับสื่อครั้งนี้ เธอได้ให้สัมภาษณ์ทั้งความรู้สึกและความเจ็บปวดที่ทำให้เธอต้องเก็บตัวอยู่บ้านจนไม่อยา...

ตอนนี้เทรนด์การไดเอตที่น่าลองเกิดขึ้นมากมาย หนึ่งในนั้นคือเทรนด์ Mind Diet (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) ซึ่งดีมากๆ สำหรับผู้สูงอายุ เพราะสามารถช่วยลดความดันโลหิต ช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ดี ซึ่งรูปแบบในการกินอาหารแบบ Mind Diet นั้นเป็นการเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตา...