×

โภชนาการ

ดูแลสมอง
11 สิงหาคม 2022

ไม่อยากสมองเสื่อมต้องฟังทางนี้ เคล็ดลับการดูแลสมองฉบับนักโภชนาการฮาร์วาร์ด

ใครว่าอายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข ยิ่งอายุมากขึ้นระบบต่างๆ ของร่างกายก็ยิ่งเสื่อมสภาพลงตามกาลเวลา ซึ่งระบบที่สำคัญที่สุดในร่างกาย ได้แก่ ‘สมอง’ ล่าสุดนักโภชนาการจากฮาร์วาร์ดได้เผยเคล็ดลับการกินวิตามินให้ถูกประเภท เพื่อเป็นประโยชน์ต่อสมอง   Dr. Uma Naidoo จิตแพทย์ด้านโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง และคณาจารย์ที่ Harvard Medical School กล่าวว่า ...
Tasuko by Ubonsunflower
27 พฤษภาคม 2021

รู้จัก ‘โรคภูมิแพ้กลูเตน’ และ Tasuko by Ubonsunflower ทางเลือกฟลาวมันสำปะหลัง ที่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน

คุณเคยได้ยินอาการของผู้ที่แพ้ ‘กลูเตน’ หรือไม่?   สุพิศ กลิ่นหวล นักโภชนาการชำนาญการพิเศษ ฝ่ายโภชนาการ โรงพยาบาลกลาง สำนักการแพทย์ ให้ข้อมูลไว้ในเว็บไซต์ของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ว่า สำหรับ ‘กลูเตน’ นั้น เป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต ซึ่งพบในผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งข้าวสาลี เช่น เบเกอรี พาย เค้ก เ...
ปิดเส้นทางนักโภชนาการอาหาร จอมแอบอ้าง ถ้าไม่มีใบประกอบโรคศิลปะสาขากำหนดอาหาร จะทำอาชีพสายนี้ไม่ได้
2 มีนาคม 2021

ปิดเส้นทางนักโภชนาการอาหาร จอมแอบอ้าง ถ้าไม่มีใบประกอบโรคศิลปะสาขากำหนดอาหาร จะทำอาชีพสายนี้ไม่ได้

ถือเป็นข่าวดีของประชาชนผู้บริโภคตาดำๆ ที่สุ่มเสี่ยงต่อการตกเป็นเหยื่อทางการค้าของเหล่าแบรนด์ต่างๆ หรือผู้ที่ชอบอ้างตัวว่าเป็นนักโภชนาการและนักกำหนดอาหารต่างๆ เพราะล่าสุดมีประกาศคณะกรรมการวิชาชีพสาขาการกำหนดอาหาร เรื่องผลการพิจารณาขอขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบการโรคศิลปะสาขาการกำหนดอาหาร ที่ปฏิบัติงานด้านการกำหนดอาหาร ซึ่งสรุปได้ว่ามีผู้ที่ผ่านการอนุมั...
23 กันยายน 2020

5 สาเหตุที่กินสลัดเพื่อลดน้ำหนัก แต่ทำไมไม่เวิร์ก

หากใครเป็นแฟนคลับของแพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ที่ติดตามเธอผ่านทางทวิตเตอร์ จะทราบดีว่าในแต่ละวันจะมีเคล็ดลับและความรู้ดีๆ เกี่ยวกับด้านสุขภาพ ความงาม และอาหารการกินมาเผยแพร่ให้กับเหล่าฟอลโลเวอร์ได้นำไปใช้ประโยชน์อยู่เสมอ ล่าสุดเราไปเจอทิปส์ดีๆ จากแพทย์หญิงธิดากานต์ เกี่ยวกับเมนูยอดฮิตสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก นั่นคือ ‘สลัด’ นั่นเอง เชื่อว่าหลายคนท...
สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) งาดำ ดีน่า สูตรงาดำ 2 เท่า
28 สิงหาคม 2020

ในยุคที่เรื่องเยอะเกินต้าน ยิ่งต้องเพิ่มสารต้าน เสริมสุขภาพด้วยนมถั่วเหลืองดีน่า สูตรงาดำ 2 เท่า [Advertorial]

ในยุคที่เรื่องสุขภาพต้องมาก่อน จะเห็นว่าหลายๆ แบรนด์เริ่มหันมาชูจุดขายในเรื่องของคุณประโยชน์ต่างๆ ที่ช่วยในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์กลุ่มนมถั่วเหลืองที่เป็นตัวตอบโจทย์อันดับต้นๆ ของการดูแลสุขภาพ แต่ละแบรนด์ก็หยิบยกจุดขายที่แตกต่างกันมาโน้มน้าวความสนใจของผู้บริโภค หนึ่งในนั้นคือ ดีน่า นมถั่วเหลือง เพิ่มประโยชน์ขวัญใจคนไทยอย่าง...
9 กรกฎาคม 2020

นมตราหมียูเอชที กับทางเลือกใหม่สูตรไม่มีน้ำตาลทราย หอม อร่อยจากน้ำผึ้งแท้ดอกลำไยส่งตรงจากเกษตรกรท้องถิ่น

นมตราหมียูเอชที เพิ่งจะปล่อยผลิตภัณฑ์ใหม่ของตัวเองออกมา ซึ่งก็คือนมตราหมียูเอชที ผสมน้ำผึ้งแท้ สูตรไม่มีน้ำตาลทราย ที่ยังคงรสชาติกลมกล่อมจากนม และหอม อร่อยจากน้ำผึ้งแท้ที่เข้ากันได้อย่างลงตัว   ในยุคที่ผู้บริโภคต่างมองหาความแตกต่างจากผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาคุ้นเคย นมตราหมียูเอชทีเองก็ได้นำผลิตภัณฑ์ใหม่ออกสู่ตลาดเพื่อเป็นทางเลือกให้กับผู้บริโภ...
24 มิถุนายน 2020

10 เมนูมื้อเย็นยอดฮิตสำหรับพิชิตพุง

เคยหรือไม่ ตื่นมาทีไรต้องปวดใจกับภาพตัวเองในกระจก ทั้งตัวบวม พุงป่อง เมื่อไรจะตื่นมาแล้วเห็นหน้าท้องแบนราบเหมือนชาวบ้านเขาบ้าง เรื่องแบบนี้ให้ถือคติกรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว นอกจากการมีวินัยในการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (โดยเฉพาะท่าที่ช่วยลดพุง) แล้ว อีกหนึ่งเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยได้คือ การเลือกกินอาหารอย่างเหมาะสมตามที่นักโภชนา...
10 มิถุนายน 2020

ร่างกายไม่ต้องขาด ‘หวาน’ แค่เลือกกินให้เป็น ในปริมาณที่พอเหมาะ [Advertorial]

เมื่อเอ่ยถึง ‘น้ำตาล’ หลายคนอาจคิดว่าน้ำตาลคือตัวการทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ จริงอยู่ว่าการกินน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่แท้จริงแล้วหากรู้จักกินก็จะเกิดผลดีต่อร่างกายมากมายเช่นกัน เพราะน้ำตาลคือหน่วยย่อยที่เล็กที่สุดของคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน ทำให้สมองรู้สึกสดชื่น และร่างกายสามารถนำไปใ...
17 พฤษภาคม 2020

7 ร้านน้ำผักผลไม้สกัดเย็น สุขภาพดีที่หาซื้อได้ ส่งถึงบ้านด้วย!

อยากผันตัวมาเป็นคนสุขภาพดี ลองเริ่มต้นที่ดื่มน้ำหวานให้น้อยลง แล้วหันมาดื่มน้ำผักผลไม้สกัดเย็นวันละขวด และออกกำลังกายเบาๆ ทุกเช้าก็ดีนะ สำหรับใครที่กำลังมองหาร้านน้ำผักผลไม้สกัดเย็น เรารวมมาให้คุณแล้วกับ 7 ร้านน้ำผักผลไม้สกัดเย็น สุขภาพดีที่หาซื้อได้ ส่งถึงบ้านด้วย!   ภาพ: BEEP   BEEP ‘BEEP’ ร้านน้ำผักผลไม้สกัดเย็น HPP ท...
14 พฤษภาคม 2020

อยู่บ้านอย่างไรให้ฟิต ออกกำลังกายแล้วเสริมความแข็งแรงด้วย ดีน่าแบล็ค ไฮโปรตีน ที่ให้โปรตีนสูงสุด 13 กรัม [Advertorial]

ในยุคที่ยังต้องตั้งการ์ดเฝ้าระวังสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 แบบนี้ ทำให้ไลฟ์สไตล์ของคนรักสุขภาพแทบทุกคนจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงไปอย่างเลี่ยงไม่ได้ จากที่เคยออกกำลังกายกันอยู่ในยิม ฟิตเนสเซ็นเตอร์ หรือออกกำลังกายกลางแจ้งกันได้อย่างเต็มที่ ก็ต้องหันมา ‘Fit from Home’ ซึ่งถือเป็นทางออกที่ดีที่สุด แม้จะออกกำลังกายได้ไม่ถนัดอย่างใจกันสักเท่าไร แต่...

Close Advertising