×

สุขภาพ

10 ธันวาคม 2022

นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสมองของฮาร์วาร์ด แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหาร 5 ชนิดนี้เพื่อรักษา ‘ความจำและโฟกัสให้เฉียบคม’

อุมา ไนดู จิตแพทย์ด้านโภชนาการที่ศึกษาว่า การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินสามารถนำไปสู่การปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของเราได้อย่างไร โดยพบว่าอาหารจำพวกผักใบเขียว ผลไม้และผักหลากสีสัน อาหารทะเล ถั่วและเมล็ดพืช ล้วนส่งเสริมสุขภาพสมอง   และนี่คืออาหาร 5 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยง หากต้องการรักษาความจำและโฟกัสให้เฉียบคม แต่แน่นอนว่ามัน...
Julianne Hough
28 ตุลาคม 2022

POP TIP: ชวนปรับ Morning Routine ตามรอย Julianne Hough เพื่อสุขภาพกายที่ดี และช่วยให้สุขภาพใจมีความสุขมากขึ้น

Julianne Hough ผู้เป็นทั้งนักเต้นอาชีพ นักแสดง นักร้อง และเป็นกรรมการผู้ตัดสินในรายการ America’s Got Talent ที่ได้รับความนิยมมากคนหนึ่งในวงการบันเทิง เธอมี Morning Routine ที่มีวินัย และมีแฟนคลับหลายคนที่เคยโพสต์รีวิวการตามรอยกิจวัตรประจำวันในตอนเช้าของเธอ โดยเฉพาะคนที่เห็นความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างของตัวเองในด้านที่ดีขึ้นต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ จนนำ...
Pañpuri Wellness
4 ตุลาคม 2022

Pañpuri Wellness ชวนสัมผัสประสบการณ์ Holistic Healing Energy เน้นตอบโจทย์คนเมืองที่เหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวัน

เป็นอีกครั้งที่ Pañpuri Wellness มักจะสรรหาวิธีการใหม่ๆ มาตอบสนองความต้องการของคนเมืองได้อย่างน่าสนใจ ล่าสุดมีกิจกรรม Holistic Healing Energy ที่ออกแบบขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนเมืองที่ต้องการคลายความเหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวันอันแสนเร่งรีบ ผ่านการฟื้นฟูพลังงานด้วยศาสตร์แห่งธรรมชาติ โดยมี ครูฟ้า-ชเนตตี ธนชัยอารีย์ Visiting Wellness Expert ที่จอง...
ภาวะวูบหมดสติ
15 สิงหาคม 2022

แพทย์เตือน ‘ภาวะวูบหมดสติ’ เกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง เป็นสัญญาณอันตราย แนะหากมีอาการให้พบแพทย์ทันที

วันนี้ (15 สิงหาคม) นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ภาวะวูบหมดสติ (Syncope) เป็นอาการสูญเสียความรู้สึกตัวและการทรงตัวชั่วคราว โดยทั่วไปเกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงชั่วขณะ ทำให้สมองขาดออกซิเจนชั่วคราว จะมีลักษณะอาการเฉพาะคือหมดสติเฉียบพลัน เกิดขึ้นชั่วขณะในระยะเวลาอันสั้น และสามารถฟื้นคืนสติได้เอง จะแสดงออกทางอาการหลากหลาย เช่น เร...
สภาผู้แทนราษฎรสหรัฐฯ
14 สิงหาคม 2022

สภาสหรัฐฯ ผ่านร่างกฎหมายสุขภาพ-สภาพอากาศ ของพรรคเดโมแครต คาดส่งผลดีต่อชัยชนะเลือกตั้งกลางเทอม

สภาผู้แทนราษฎรสหรัฐฯ มีมติด้วยคะแนนโหวต 220 ต่อ 207 เสียง ผ่านร่างกฎหมายแพ็กเกจใช้จ่ายงบประมาณด้านสุขภาพและสภาพอากาศเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา (12 สิงหาคม) โดยถือเป็นกฎหมายฉบับสำคัญที่ผลักดันโดยพรรคเดโมแครต ท่ามกลางความคาดหวังว่าอาจส่งผลต่อชัยชนะในการเลือกตั้งกลางเทอมช่วงเดือนพฤศจิกายน   ร่างกฎหมายดังกล่าว ซึ่งรู้จักกันในชื่อทางการว่า พ.ร.บ....
Jennifer Lopez
20 กรกฎาคม 2022

POP TIP: Jennifer Lopez เปิดเผยเคล็ดลับสุขภาพดีว่าควรเริ่มต้นที่การนอนหลับให้เพียงพอ

ก่อนจะมาเป็นผู้หญิงสายรักสุขภาพ Jennifer Lopez เปิดเผยว่า ตนเองเคยมีประสบการณ์สุขภาพแย่เมื่อหลายปีก่อน เนื่องจากการโหมทำงานอย่างหนักและละเลยการพักผ่อนนอนหลับ เธอบอกว่าเคยอดนอนหนักๆ จนร่างกายรับไม่ไหว และมันก็ชัตดาวน์ จนทำให้เธอตื่นมาแบบหมดเรี่ยวแรงเกินกว่าจะขยับตัวได้ หลังจากนั้นมายด์เซ็ตของเธอก็เปลี่ยน เธอปรับโมเมนตัมการทำงานและการพักผ่อนใหม่ เสริ...
ชาฟักทองร้อน
15 กรกฎาคม 2022

POP TIP: เทคนิคลดหน้าบวมจากการกินอาหารที่มีโซเดียมสูงของชาวเกาหลีใต้ คือดื่มชาฟักทองร้อน

รู้หรือไม่ว่าชาวเกาหลีมีความ Foodie กันสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นนักกินอาหารปิ้ง ย่าง ทอด นึ่ง หรือแม้แต่การอิ่มอร่อยกับเมนูยอดนิยมอย่างรามยอน ก็เป็นหนึ่งในอาหารที่กลายเป็น Soft Power ของเกาหลีใต้ และทำเอาฮิตไปทั่วเอเชีย จนตอนนี้มินิมาร์ตเกาหลีในกรุงเทพฯ ผุดขึ้นเยอะมาก และนิสัยการกินแบบคนเกาหลีนี่แหละที่เมื่อเราตามรอยแล้วพบว่า ในระยะเวลาอันสั้น ร่างกายเราจะ...
Dutch Mill
14 กรกฎาคม 2022

ทำไมใครๆ ก็บอกว่า ‘ถ้าร่างกายเราดี อะไรดีๆ ก็จะตามมา’ [ADVERTORIAL]

รู้หรือไม่ว่า นอกจากการฝึกซ้อมอย่างหนักจะเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้นักกีฬาคว้าชัยชนะ อาหารยังส่งผลอย่างมากต่อฟอร์มการเล่นและการฟื้นฟูร่างกายจากอาการเหนื่อยล้า    หนังสือ The Stanford Method for Ultimate Super Recovery ที่เขียนโดย โทะโมะโอะ ยะมะดะ นักกายภาพด้านกีฬา และรองผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด บอกว่า สิ่งที...
Vitamilk
7 กรกฎาคม 2022

ถูกใจสายสตรอง…ขวดนี้เราว่าดี! Vitamilk โฉมใหม่ ไม่ใช่แค่ปรับโฉม แต่ประโยชน์ยังมาครบจัดเต็มสุดๆ [ADVERTORIAL]

ผู้รักสุขภาพและดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำหลายคนน่าจะพอสังเกตเห็นกันบ้างแล้วว่า ‘ไวตามิ้ลค์’ แบรนด์นมถั่วเหลืองที่คนไทยต่างรู้จักและคุ้นเคยกันมานานนั้นเพิ่งออกโฉมใหม่ไปได้ไม่นาน แต่รู้กันไหมเอ่ยว่าไม่ได้มีดีและปังแค่ปรับลุคใหม่ให้ดูกระฉับกระเฉงทันสมัยอย่างเดียวเท่านั้นนะ เพราะยังเป็นนมถั่วเหลืองที่แตกต่างจากยี่ห้ออื่นอย่างเห็นได้ชัด THE STANDARD เราย...
HMB
7 กรกฎาคม 2022

HMB สุดยอดตัวช่วยดูแลมวลกล้ามเนื้อผู้สูงวัยให้แข็งแรง [ADVERTORIAL]

ทั้งที่มวลกล้ามเนื้อในร่างกายมีการสร้างและสลายตัวตลอดเวลาอยู่แล้ว ถ้าเช่นนั้นทำไมเราถึงยังต้องการ HMB?   จริงอยู่ที่เมื่อร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อก็จะมีกลไกสร้างกล้ามเนื้อใหม่เกิดขึ้นใหม่ได้ตลอด แต่พออายุมากขึ้นร่างกายจะสูญเสียกล้ามเนื้อมากกว่าสร้างกล้ามเนื้อ เมื่ออายุย่างเข้าสู่เลข 4 มวลกล้ามเนื้อจะค่อยๆ ลดหายไปถึง 8% ในทุกๆ 10 ปี เพราะฉะน...

Close Advertising