×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. สมอง

สมอง

ความเครียด
28 พฤศจิกายน 2024

ผลวิจัยเผย ความเครียดทำลายได้ทั้งสุขภาพลำไส้และสมอง

การศึกษาล่าสุดจาก Harvard Medical School เผยความสัมพันธ์อันน่าตกใจระหว่าง ความเครียด กับปัญหาระบบทางเดินอาหาร พบว่าสมองของผู้ที่มีความเครียดจะตอบสนองต่อสัญญาณความเจ็บปวดจากระบบทางเดินอาหารได้ไวกว่าปกติ และยิ่งเครียดมากเท่าไรก็ยิ่งทำให้อาการปวดที่มีอยู่แล้วรุนแรงขึ้น ซึ่งเป็นวงจรที่ส่งผลร้ายต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต   ความเชื่อมโยงระหว...
สมอง
14 พฤศจิกายน 2024

10 กิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้สมองได้ออกกำลัง

‘สมอง’ อวัยวะมหัศจรรย์ที่ซับซ้อนราวกับจักรวาลขนาดจิ๋ว เปรียบดั่งกล้ามเนื้อที่ต้องการการบ่มเพาะและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง การบริหารสมองก็เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นของการคิด ป้องกันความเสื่อมถอยของความจำ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในทุกมิติของชีวิต ลองมาเริ่มต้นออกกำลังสมองด้วยกิจกรรมง่ายๆ แต...
22 กรกฎาคม 2024

งานวิจัยชี้ ‘งานซ้ำซาก’ เสี่ยงทำสมองเสื่อมเร็ว ส่วนคนทำงานที่ต้องใช้สมองคิดวิเคราะห์ เสี่ยงเสื่อมน้อยกว่า

งานวิจัยใหม่ล่าสุดพบว่าการทำงานที่ต้องใช้ความคิดอย่างหนัก ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณก้าวหน้าในอาชีพเท่านั้น แต่ยังอาจช่วยปกป้องความสามารถในการคิด และลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้นได้อีกด้วย   จากการศึกษาข้อมูลสุขภาพและอาชีพของชาวนอร์เวย์กว่า 7,000 คน ตั้งแต่ช่วงอายุ 30 ปี จนถึงวัยเกษียณในช่วง 60 ปี พบว่าผู้ที่มีงานประจำที่ไม่...
4 กรกฎาคม 2024

อัปเกรดสมองให้ฉลาดล้ำด้วย 10 ทริก ทำตามง่าย

LIFE อยากชวนทุกคนมาพูดถึงเรื่องการ ‘ฟิตสมอง’ กันแบบจัดเต็ม! ใครว่าการเป็นคนฉลาดต้องเกิดมาพร้อมกับ IQ สูงๆ เท่านั้น ไม่จริงเลย! เพราะสมองของเราก็เหมือนกล้ามเนื้อที่ยิ่งใช้ยิ่งแข็งแรง มาดู 10 วิธีสุดปังที่จะช่วยอัปเกรดสมองของคุณให้แจ่มและฉลาดกว่าเดิม   1. เปลี่ยนมือ เปลี่ยนชีวิต!   ลองทำกิจวัตรประจำวันด้วยมือข้างที่ไม่ถนัดดูสิ ไม่ว่...
28 สิงหาคม 2023

LIFE TIP: Tips to Boost Your Brain Power มาเพิ่มขีดความสามารถให้สมองกันเถอะ

สมองของมนุษย์เป็นขุมพลังแห่งศักยภาพ โชคดีที่พลังของสมองในการคิดสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ เป็นสิ่งที่คนเราฝึกฝนและเพิ่มขีดความสามารถให้เข้าถึงศักยภาพสูงสุดได้ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อในร่างกาย ไม่ว่าคุณอยากเพิ่มความสามารถในการรับรู้ของคุณ อยากฝึกความคิดสร้างสรรค์ หรืออยากมีสมองที่เฉียบแหลม ความมุ่งหวังเหล่านั้นสามารถเกิดขึ้นได้ เพียงแค่เพิ่มพลังสมองในแต่ละว...
สมอง
27 สิงหาคม 2023

ทำไม ‘สมอง’ ถึงชอบวันหยุดพักร้อนก่อนที่จะเริ่มจัดกระเป๋าออกไปเที่ยวเสียอีก!

ใครๆ ก็รักวันหยุด แต่คุณเคยสังเกตไหมว่าแค่คิดถึงวันหยุดที่กำลังจะมาถึงก็สามารถทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นได้ นั่นไม่ใช่แค่จินตนาการของคุณเท่านั้น แต่วิทยาศาสตร์สนับสนุนความคิดดังกล่าว   นักวิทยาศาสตร์พบว่า การคาดหวังถึงเหตุการณ์ที่น่าพึงพอใจ เช่น วันหยุด จะปล่อยสารโดพามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกยินดีและได้รับรางวัล ซึ่งห...
ร่างกายและสมอง
30 กรกฎาคม 2023

ทำไมร่างกายและสมองของคนเราต้องการวันหยุดพักร้อน?

“การพักร้อนที่มีคุณภาพจะทำให้การนอนหลับของเรายาวนานมากขึ้นในแต่ละวัน”   ใครที่ยังลังเลว่าจะทำอย่างไรในวันหยุดยาวนี้ นี่คือคำแนะนำจากผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์    มีการวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การหยุดเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายและสมองของเรา ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น ส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงาน หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ...
การงีบหลับ
23 มิถุนายน 2023

วิจัยเผย การงีบหลับสั้นๆ ช่วงกลางวัน ช่วยป้องกันการหดตัวของสมองได้

งานวิจัยล่าสุดเปิดเผยว่า การงีบหลับสั้นๆ ในช่วงเวลากลางวัน อาจเป็นผลดีต่อสุขภาพสมองของมนุษย์ เนื่องจากมันช่วยป้องกันการหดตัวของสมองได้เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ   หนังสือพิมพ์ The Guardian รายงานว่า แม้ก่อนหน้านี้จะมีงานวิจัยที่เปิดเผยว่า การงีบหลับนานๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ แต่ในขณะเดียวกันงานวิจัยอื่นๆ ได้ออกมารายงาน...
อีลอน มัสก์
26 พฤษภาคม 2023

ยุคใหม่ของประสาทวิทยาศาสตร์! Neuralink ของ อีลอน มัสก์ ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับทดลองปลูกถ่ายสมองในมนุษย์เป็นครั้งแรก

Neuralink บริษัทนวัตกรรมด้านเทคโนโลยีประสาทของ อีลอน มัสก์ เพิ่งบรรลุความสำเร็จครั้งสำคัญ หลังสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้อนุมัติให้บริษัทดำเนินการทดลองทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์เป็นครั้งแรก   ภารกิจของ Neuralink คือการสร้างส่วนต่อประสานโดยตรงระหว่างสมองมนุษย์กับเทคโนโลยีดิจิทัล ในทางปฏิบัตินี่หมายถึงการออก...
10 ธันวาคม 2022

นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสมองของฮาร์วาร์ด แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหาร 5 ชนิดนี้เพื่อรักษา ‘ความจำและโฟกัสให้เฉียบคม’

อุมา ไนดู จิตแพทย์ด้านโภชนาการที่ศึกษาว่า การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินสามารถนำไปสู่การปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของเราได้อย่างไร โดยพบว่าอาหารจำพวกผักใบเขียว ผลไม้และผักหลากสีสัน อาหารทะเล ถั่วและเมล็ดพืช ล้วนส่งเสริมสุขภาพสมอง   และนี่คืออาหาร 5 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยง หากต้องการรักษาความจำและโฟกัสให้เฉียบคม แต่แน่นอนว่ามัน...

​

Close Advertising