การพัฒนาตัวเอง

สุภาษิตการทำงานสำหรับคนหนุ่มสาวในออฟฟิศยุคนี้ (หรือยุคไหนก็ตาม) คือ ‘ได้ เจ้านาย หรือ หัวหน้า ดี คือลาภอันประเสริฐ’ เพราะในชีวิตการทำงานแล้วหากได้เจ้านายที่ดีทั้งความสามารถและดีทั้งนิสัยนั้นจะช่วยทำให้ทุกอย่างนั้นผ่านไปได้อย่างราบรื่น   ในทางตรงกันข้ามหากต้องเจอกับเจ้านายที่ไม่ดี ไม่ไหวจะเคลียร์ขึ้นมา การตื่นเช้าไปทำงานก็ไม่ต่างอะไรจากกา...

อีลอน มัสก์, บิล เกตส์ และสตีฟ จ็อบส์ ต่างก็มีลักษณะบุคลิกภาพที่เหมือนกัน นั่นอาจเป็นที่มาถึงความสำเร็จอันมากมายของพวกเขา   ข้อมูลจากนักเขียนและนักประวัติศาสตร์อย่าง วอลเตอร์ ไอแซคสัน ผู้ซึ่งเขียนชีวประวัติของจ็อบส์ และกำลังเขียนเกี่ยวกับมัสก์ เขากล่าวว่ามัสก์จะไม่แสดงอารมณ์เมื่อต้องติดต่อกับพนักงานหรือเพื่อนร่วมงาน และไม่ประนีประนอมเมื่...

Katie Sandler โค้ชด้านการพัฒนาตนเอง แบ่งปันเทคนิคสำหรับการสร้าง Morning Routine ดีๆ ให้กับตัวเองว่า มันไม่จำเป็นต้องซับซ้อน ใช้เวลานาน หรือแลกมาด้วยการลงทุนที่ราคาแพง ขอเพียงแต่สิ่งที่คุณเต็มใจและอยากจะทำมันด้วยแพสชันที่มีจะได้ประโยชน์มากกว่า เช่น ถ้าคุณไม่ชอบน้ำผักปั่นที่เหม็นเขียว แม้ว่ามันจะดีต่อสุขภาพแค่ไหน แต่ถ้าคุณไม่ชอบก็อย่าไปดื่มมัน ซึ่งอา...

จากรายงานดัชนีการพัฒนามนุษย์ (HDI) 2021/2022 โดย UNDP ที่สำรวจ จัดเก็บข้อมูล และจัดอันดับประเทศและดินแดนในประชาคมโลกกว่า 191 แห่งทั่วโลก ในมิติต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอายุขัยเฉลี่ย ระยะเวลาที่ใช้ในระบบการศึกษา หรือแม้แต่รายได้ประชาชาติเฉลี่ยต่อหัว (GNI per capita) ซึ่งสวิตเซอร์แลนด์ได้รับการจัดอันดับให้เป็นประเทศที่มีดัชนีการพัฒนามนุษย์สูงที่สุดในครั้งนี...

Toxic Productivity งานหลวงก็ยุ่งเหลือเกิน งานราษฎร์ก็ต้องทำ คอร์สภาษาอังกฤษก็ต้องเรียนให้จบ ยังจะมีหนังสือพัฒนาตัวเองอีกเป็นตั้งที่ซื้อมาแล้วยังไม่ได้อ่าน คนอื่นเขาไปไหนกันไกลแล้ว เราต้องเก่งให้เท่าเขาให้ได้    ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าชีวิตยุ่งเหยิงกับการ ‘จะต้องเก่งให้ได้’ หรือ ‘ความโปรดักทีฟ’ คุณอาจกำลังเจอกับความ Toxic Productivity อ...

ถ้าคุณไม่ชอบอยู่ในที่ที่มีเสียงดังหรือมีคนเยอะเพราะรู้สึกว่ามันวุ่นวาย มักเป็นคนได้กลิ่นเร็วกว่าคนอื่น เช่น เมื่อเดินเข้าไปในห้องที่ปิดทึบ ไม่ชอบดูหนังแอ็กชันหรือหนังฆาตกรรม เพราะจะมีอารมณ์ร่วมไปกับตัวละครอย่างหาสาเหตุไม่ได้ รู้สึกว่าตัวเองอินกับอะไรบางอย่าง และอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ หากอ่านรวมๆ แล้วพบว่าตัวคุณเองมีอาการเหล่านี้ นั่นหมายความว่าคุณอาจ...

หากว่าทุกเช้าเราสามารถสะกดจิตตัวเองด้วย Mindset ดีๆ เชื่อไหมว่ามันจะสามารถสร้างความแตกต่างในชีวิตของเราได้ และส่งผลไปสู่ผู้อื่นได้อีก ซึ่งทั้งหมดนี้เริ่มต้นได้ด้วยการ ‘คิดดี’ แม้ว่าคีย์เวิร์ด Mindset จะกลายเป็นคำแนะนำ เป็น How to ที่พบเห็นได้บ่อยขึ้นในฟีดของโลกโซเชียล อย่าเพิ่งเบื่อ อย่าเมินข้อคิดดีๆ เหล่านี้ เพราะการพยายามซึมซับ Mindset ดีๆ ทีละน้...

ทโยคาซึ สึรุตะ นักเขียนชาวญี่ปุ่น เจ้าของหนังสือขายดีอย่าง เลิกนิสัยทำอะไรไม่เสร็จสักอย่าง และเล่มใหม่ล่าสุดอย่าง เริ่มให้ได้ แล้วมันจะง่ายกว่าที่คิด เขามีวิธีดีๆ มากมายในการช่วยแนะนำคนที่รู้สึกว่าการลงมือทำเป็นเรื่องยุ่งยาก ให้ได้พลิกมุมคิดใหม่ที่สามารถขับเคลื่อนให้การลงมือทำบางอย่างดำเนินต่อไปได้ด้วยมายด์เซ็ตที่แข็งแรงกว่าเดิม ดังนี้  &nb...

หากใครเคยอ่านหนังสือเรื่อง Atomic Habits ที่เขียนโดย James Clear ก็คงจะทราบดีว่าพลังแห่งการกระตุ้นให้ผู้คนลุกขึ้นมาเปลี่ยนนิสัยตัวเองโดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ไปนำไปสู่ความสำเร็จในเรื่องใหญ่ๆ นั้น งานเขียนของเขาทรงพลังและน่าทึ่ง การเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 1% ในทุกวัน ย่อมดีกว่าการปล่อยให้ตัวเองแย่ลงทุกๆ วัน เพราะเมื่อเทียบกันแล้ว คนที่ยอมปรับนิสัยเล็กๆ อ...

ในที่สุดก็เดินทางมาถึงวันหยุดอีกครั้งจนได้ ขอปรบมือดังๆ ให้กับผู้อ่านทุกคนที่เอาชนะวันทำงานตั้งแต่จันทร์-ศุกร์มาได้สำเร็จ ดังนั้นในวันหยุดสบายๆ แบบนี้ เราจึงไม่อยากให้ทุกคนต้องทำอะไรยากๆ หนักๆ อีกแล้ว แต่อยากชวนมาลองทำอะไรง่ายๆ ที่ออกแรงเพียงเล็กน้อย แต่มันจะเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ในชีวิต ที่แม้ไม่ใช่ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ แต่คุณจะเปลี่ยนนิสัยบางอย่างไ...