×

การพัฒนาตัวเอง

Productivity
11 มีนาคม 2022

POP TIP: โทโยคาซึ สึรุตะ นักเขียนชาวญี่ปุ่น แนะกำจัดความรู้สึกของการไม่อยากลงมือทำ ด้วยการกำหนดเป้าหมายจากเล็กๆ ก่อน

ทโยคาซึ สึรุตะ นักเขียนชาวญี่ปุ่น เจ้าของหนังสือขายดีอย่าง เลิกนิสัยทำอะไรไม่เสร็จสักอย่าง และเล่มใหม่ล่าสุดอย่าง เริ่มให้ได้ แล้วมันจะง่ายกว่าที่คิด เขามีวิธีดีๆ มากมายในการช่วยแนะนำคนที่รู้สึกว่าการลงมือทำเป็นเรื่องยุ่งยาก ให้ได้พลิกมุมคิดใหม่ที่สามารถขับเคลื่อนให้การลงมือทำบางอย่างดำเนินต่อไปได้ด้วยมายด์เซ็ตที่แข็งแรงกว่าเดิม ดังนี้  &nb...
ชวนตามติดนิสัยของตัวเองผ่าน Habit Tracker
12 กุมภาพันธ์ 2022

ชวนตามติดนิสัยของตัวเองผ่าน Habit Tracker

หากใครเคยอ่านหนังสือเรื่อง Atomic Habits ที่เขียนโดย James Clear ก็คงจะทราบดีว่าพลังแห่งการกระตุ้นให้ผู้คนลุกขึ้นมาเปลี่ยนนิสัยตัวเองโดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ไปนำไปสู่ความสำเร็จในเรื่องใหญ่ๆ นั้น งานเขียนของเขาทรงพลังและน่าทึ่ง การเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 1% ในทุกวัน ย่อมดีกว่าการปล่อยให้ตัวเองแย่ลงทุกๆ วัน เพราะเมื่อเทียบกันแล้ว คนที่ยอมปรับนิสัยเล็กๆ อ...
ทฤษฎี 21 วัน
5 กุมภาพันธ์ 2022

POP Tip: 5 การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ในชีวิตที่คุณควรทำเป็นประจำ

ในที่สุดก็เดินทางมาถึงวันหยุดอีกครั้งจนได้ ขอปรบมือดังๆ ให้กับผู้อ่านทุกคนที่เอาชนะวันทำงานตั้งแต่จันทร์-ศุกร์มาได้สำเร็จ ดังนั้นในวันหยุดสบายๆ แบบนี้ เราจึงไม่อยากให้ทุกคนต้องทำอะไรยากๆ หนักๆ อีกแล้ว แต่อยากชวนมาลองทำอะไรง่ายๆ ที่ออกแรงเพียงเล็กน้อย แต่มันจะเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ในชีวิต ที่แม้ไม่ใช่ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ แต่คุณจะเปลี่ยนนิสัยบางอย่างไ...
How to ปลดล็อกสกิลตัวเองด้วย ‘กฎ 20% ของ Google’ แบบได้ผลจริงไม่ติงนัง
1 กุมภาพันธ์ 2022

How to ปลดล็อกสกิลตัวเองด้วย ‘กฎ 20% ของ Google’ แบบได้ผลจริงไม่ติงนัง

ยุคนี้ยามนี้ไม่มีใครที่อยากจะหยุดนิ่งอยู่กับที่หรอกจริงไหม ในเมื่อโลกของเราเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วได้ในระดับวินาที ดังนั้นเรื่องของการเพิ่มพูนความรู้และทักษะใหม่ๆ เพื่อให้พร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงจึงเป็นสิ่งที่อยู่ในใจของทุกคนเสมอ   หนึ่งในสูตรที่เป็นที่นิยมสำหรับการปลดล็อกสกิลตัวเองคือ ‘กฎเวลา 20%’ ซึ่งเป็นบัญญัติที่มีการพูดถึงมายาว...
Pop Tip
15 ธันวาคม 2021

POP TIP: หนุ่มวี แห่งวง BTS เป็นอีกคนที่ Enjoy Eating สุดพลัง เคล็ดลับประจำตัวของเขาคือเวลากินของอร่อยอย่าไปเครียด แต่ก็ต้องขยับตัวบ้าง

  พัฒนามายด์เซ็ตด้านบวกเพื่อ ‘สร้างรายได้’ ที่มากขึ้น     เช้านี้เราอยากชวนทุกคนมาพัฒนามายด์เซ็ตด้านบวกเพื่อ ‘สร้างรายได้’ ที่มากขึ้น ซึ่งมายด์เซ็ตในแต่ละคนนั้นจะมีผลโดยตรงต่อความคิดและพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของคนเรา แม้ว่าแต่เล็กจนโต การเลี้ยงดู อบรม สังคมรอบข้าง และสภาพแวดล้อม จะหลอมให้เรากลายเป็นคนที่มีชุดมายด์เซ็ตเป็นขอ...
GARNIER
2 มิถุนายน 2021

ชมคลิป: การโคจรกลับมาพบกันครั้งใหม่ของเก้า-ต่อ

ถ้าพูดถึงคู่จิ้นในตำนาน ต้องยกให้คู่นี้ เก้า-สุภัสสรา กับต่อ-ธนภพ   วันนี้ THE STANDARD POP จึงได้โอกาสชวนทั้งคู่มาอัพเดทชีวิตกันและกัน รวมถึงสิ่งที่ได้เรียนรู้กับมุมมองใหม่ ๆ ที่อยากจะพัฒนาตัวเองเป็นคนในเวอร์ชันที่ดีกว่า...
Jungkook bts Ariana Grande
19 พฤษภาคม 2021

Jungkook วง BTS เผยว่า Ariana Grande เป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเองของเขา

ถึงแม้ว่าความสามารถของ จองกุก สมาชิกน้องเล็กแห่งวง BTS จะเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วในหมู่แฟนคลับ เพราะเขาสามารถทำทุกอย่างได้ดีเยี่ยม ทั้งร้อง เต้น และแรป จนได้รับการขนานนามว่าเป็น ‘มักเน่ทองคำ’ แต่จองกุกก็ยังคงตั้งใจที่จะพัฒนาตัวเองต่อไปอีก โดยมีนักร้องสาว อะรีอานา กรานเด เป็นแรงบันดาลใจสำคัญ    ย้อนกลับไปเมื่อปี 2019 จองกุกได้มีโอกาสไ...
Pop Tip 10-16 กุมภาพันธ์
10 กุมภาพันธ์ 2021

POP TIP: นี่คือ 5 นิสัยที่จะทำให้คุณกลายเป็นคนน่ารัก 

  5 เรื่องต้องฝึกถ้าอยากเป็นคนมีระเบียบในชีวิตประจำวัน     ถ้าผู้อ่านอยากเป็นคนที่มีระเบียบวินัยมากขึ้น จะเริ่มต้นอย่างไรให้ไม่รู้สึกกดดันหรือทำได้ยากเกินไป มันควรจะเป็นการเริ่มต้นที่ ‘ทำได้’ แบบชิลๆ ไม่เหนื่อยเกินไปนัก ซึ่งถ้าทำสำเร็จบ่อยขึ้นเรื่อยๆ มันจะกลายเป็นวินัยที่นำไปสู่การพัฒนาความเป็นระเบียบของตัวเองในเรื่องอื่น...
Siwan
19 มกราคม 2021

POP TIP: ชินเซคยอง พูดถึง อิมชีวาน พระเอกซีรีส์เรื่อง Run On ที่ทั้งคู่เล่นด้วยกันว่า อิมชีวานเป็นคนใส่ใจรายละเอียดมาก

  ฝึกสมาธิไปกับซีรีส์ Headspace Guide to Meditation ที่จะพาคุณไปสำรวจจิตใจตัวเองผ่านการฝึกสมาธิที่ทำตามได้ง่ายๆ ทีละสเตป บน Netflix      การตื่นขึ้นมาในแต่ละวัน ชีวิตคนเราเต็มไปด้วยสิ่งกระตุ้นมากมายที่คอยดึงดูดความสนใจให้เราลนลาน วอกแวก ไม่มีสมาธิ ทั้งที่การมีสมาธิคือจุดเริ่มต้นของการเริ่มต้นสิ่งต่างๆ อย่างมีสติและคุ...
‘นัมกุงมิน’ต้นแบบนักแสดงคุณภาพที่ไม่เชื่อในคำว่าสมบูรณ์แบบ แต่เชื่อในการพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ
5 มกราคม 2021

‘นัมกุงมิน’ต้นแบบนักแสดงคุณภาพที่ไม่เชื่อในคำว่าสมบูรณ์แบบ แต่เชื่อในการพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ

นัมกุงมินเป็นนักแสดงที่มีจอมอนิเตอร์ส่วนตัวเพื่อคอยเช็กงานตัวเองในกองถ่ายอยู่เสมอ   ไปเรียนรู้วิธีการออกเสียงอย่างจริงจังเพื่อปรับให้โทนเสียงของตัวเองเหมาะกับคาแรกเตอร์แต่ละเรื่อง   แม้ซีรีส์จะออกอากาศไปแล้วก็ยังกลับมาย้อนดูซ้ำ เพื่อจดบันทึกข้อบกพร่องของตัวเองเอาไว้   เป็นนักแสดงที่แบกซีรีส์ทั้งเรื่องไว้ได้คนเดียว ไ...

Close Advertising