การดูแลสุขภาพ

5 กรกฎาคม 2019

เปิดทีวีนอนคลายเหงา สาวๆ ระวังน้ำหนักตัวขึ้น

แม้การเปิดทีวีนอนจะช่วยให้อุ่นใจเหมือนมีคนอยู่ด้วย แต่วิธีนี้อาจทำให้คุณเครียดกับปัญหาอื่นแทน เมื่อล่าสุดมีผลการศึกษาระบุว่า การเปิดทีวีขณะนอนหลับ อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น เมื่อการศึกษาที่ตีพิมพ์ลง JAMA Internal Medicine ระบุว่า แสงไฟจากทีวีส่งผลต่อน้ำหนักตัว หลังทีมนักวิจัยได้ชั่งน้ำหนักของอาสาสมัครผู้หญิงจำนวน 44,000 คน ท...

29 เมษายน 2019

การศึกษาจากเยลและออกซ์ฟอร์ดเผย ออกกำลังกายสร้างความสุขมากกว่าเงิน

เป็นที่รู้ดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายให้ประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจ แต่ถ้าเรามีหลักฐานยืนยันว่าแท้จริงแล้วช่วงเวลาที่เสียเหงื่อในยิมนั้นกลับสำคัญและมีค่ากับจิตใจของคุณยิ่งกว่าตัวเงินที่เสียไปล่ะ และผลการศึกษาล่าสุดที่จัดทำโดยนักวิชาการแห่งมหาวิทยาลัยเยลและออกซ์ฟอร์ดก็คอนเฟิร์มเสียด้วย ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet นักวิทยา...

29 มีนาคม 2019

เปิดตัวเลขค่าใช้จ่ายระหว่างผู้ชายกับผู้หญิง ใครหมดเงินไปกับการดูแลตัวเองมากกว่ากัน?

จากการรายงานข่าวตัวเลขค่าใช้จ่ายของผู้หญิงและผู้ชายที่หมดเงินไปกับการดูแลตัวเอง ซึ่งรวบรวมโดยเว็บไซต์ Byrdie.com พบว่า หนุ่มๆ สาวๆ ยอมใช้จ่ายเงินเพื่อทำให้ตัวเองดูดีขึ้น ผ่านการจับจ่ายเครื่องสำอาง สมาชิกฟิตเนส และเข้าร้านทำผม-ทำเล็บ ซึ่งแบ่งค่าใช้จ่ายระหว่างผู้ชายกับผู้หญิงได้ดังนี้ ผู้หญิงใช้จ่ายเพื่อความงามราวๆ 313 เหรียญสหรัฐต่อเดื...

20 มีนาคม 2019

วิทยาศาสตร์ชี้ กินไขมันไม่ทำให้รอบเอวหนา แต่น้ำตาลคือวายร้าย

เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกผิดที่ทำให้รอบเอวหนาขึ้นหลังจากสวาปามความมันอร่อยของอะโวคาโด หรือกินหนังปลากรอบเคลือบไข่เค็มไปหมดถุง กระทั่งหม่ำคุกกี้ช็อกโกแลต หรือพาสต้าคาโบนาร่าคนเดียวหมดรวด แต่นักวิทยาศาสตร์กำลังเร่งหาคำตอบว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายเมื่อเรากินไขมัน หรือน้ำตาลในปริมาณมาก และในหลายมุมของโลก สองสิ่งนี้มักถูกนำมากินคู่กันเสมอ...

17 มีนาคม 2019

อัปเดตเทรนด์สุขภาพ ยุคนี้มีอะไรน่าจับตามอง สิ่งไหนที่คุณควรรู้เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

เป็นที่รู้กันดีในวงการฟิตเนสและสุขภาพว่าในช่วงไตรมาสแรกของทุกปี อุตสาหกรรมนี้จะคึกคักเป็นพิเศษ เพราะเป็นช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่ตั้งเป้า New Year’s Resolution ไว้ว่าปีนี้จะหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น จะเริ่มต้นออกกำลังกาย จะลดน้ำหนัก ฯลฯ จึงไม่น่าแปลกใจที่ในช่วงไตรมาสแรกจะมีกิจกรรมฟิตเนสและสุขภาพต่างๆ ออกมามากมาย รวมถึงการเปิดตัวสินค้าใหม่ๆ ให้คุณได้จับจอง...