การดูแลตัวเอง

  เมื่อคนเราอารมณ์เสีย สามารถปรับให้อารมณ์ดีขึ้นได้ใน 2 นาที ด้วยการหยุดคิดแง่ลบ ยิ้มสู้ และยืดอกให้ผาย ไหล่ผึ่ง      อารมณ์เสีย เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับทุกคน บางครั้งมีคนมาปั่นหัวทำให้อารมณ์ไม่ดี บางทีความขุ่นมัวของอารมณ์ก็มาจากตัวเราเองด้วยเหมือนกัน แต่มีเทคนิคการปรับอารมณ์เสียให้กลายมาเป็นคนอารมณ์ดีได้ภายใน 2 นาที...

ปัญหาผิวแพ้ง่ายกลายเป็นปัญหาที่เริ่มขยายวงกว้างมากขึ้นทุกที เพราะโลกเปลี่ยนไปทุกวัน ทำให้ผิวเสี่ยงที่จะไวต่อสิ่งรบกวนภายนอกได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะสารเคมีและสภาพอากาศ รวมถึงฝุ่นละอองขนาดเล็กที่ไม่เคยหายไป ส่งผลให้ผิวหนังเกิดอาการผื่นแดง บางคนมีตุ่มนูน แสบ คัน และทำให้ผิวลอกได้ แม้มันจะเป็นปัญหาผิวที่ดูน่ารำคาญ จะใช้ผลิตภัณฑ์อะไรก็ลำบาก เพราะบางคนแพ้ส่ว...

กัปตัน-ชลธร คงยิ่งยง เป็นหนึ่งในนักแสดงวัยรุ่นชายที่ผ่านประสบการณ์การแสดงมาหลากหลายบทบาท แม้แต่ในชีวิตจริงเขาก็มีไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างหลากหลายเช่นกัน โดยเฉพาะเรื่องทรงผมที่เจ้าตัวบอกกับ THE STANDARD POP ว่าเขาผ่านการทำสีผมมาแล้วอย่างโชกโชนหลากหลายสี แต่ทุกวันนี้เราได้เห็นเขาปรากฏตัวในลุคที่เรียบง่ายกับทรงสกินเฮดธรรมดา นอกจากทรงผมแล้ว ยังมีวิธีการดูแล...

  ถ้าอยากผิวดี ร่างกายแข็งแรง ลองดื่มชาส้มหมักน้ำผึ้งเป็นประจำ      เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็ฮิตดื่มชาส้มกันทั้งนั้น ซึ่งคนเกาหลีจะเรียกว่าชาส้มว่า ยูจาชา (Yuja Cha) หรือ ยูซุชา (Yuzu Cha) โดยจะทำชาส้มด้วยสูตรดั้งเดิมที่สืบทอดกันมาแต่รุ่นบรรพบุรุษ ซึ่งคงไว้ซึ่งความเก่าแก่แบบเกาหลีดั้งเดิม โดยชาส้มที่ดังในเมืองไทยได้แก่ ชาส้มย...

ซงจุงกิ หนึ่งในพระเอกหนุ่มหล่อเจ้าของฉายาสามีแห่งชาติ กลับมาทวงบัลลังก์ความนิยมอีกครั้งกับผลงานซีรีส์ล่าสุด Vincenzo ที่กำลังออนแอร์ทาง Netflix ทุกวันเสาร์และอาทิตย์ โดยการกลับมาครั้งนี้หลายคนต่างยอมรับว่าใจบางทุกครั้งที่เขาปรากฏตัวในแต่ละฉาก เพราะนอกจากจะเท่และดูดีทุกอิริยาบถแล้ว ผิวหน้าที่ใสกิ๊งของเขาก็ชวนให้แอบตั้งคำถามในใจว่าเขาดูแลตัวเองอย่างไ...

  กระแส Clubhouse ยังมาแรงต่อเนื่อง ดูเหมือนหลายๆ คนเริ่มได้เข้าไปท่องโลกของการฟังกันมาบ้างแล้ว แต่เพื่อให้การฟังของทุกคนไม่เสียเปล่า เรามีทิปดีๆ มาแนะนำเพื่อให้การฟัง Clubhouse ได้ประโยชน์ และความสุขในเวลาเดียวกัน   Pop Tip: การฟัง Clubhouse ให้ได้ประโยชน์ และความสุขในเวลาเดียวกัน คือเลือกห้องที่คุณสนใจ กล้ายกมือแสดงความคิดเ...

เชื่อว่าช่วงนี้หลายคนกำลังติดแอปพลิเคชัน Clubhouse กันอย่างงอมแงม เพราะถือเป็นแพลตฟอร์มใหม่ที่น่าตื่นหูตื่นใจในการเข้าไปรับฟังหลากหลายที่แต่ละคนเข้ามาแชร์ประสบการณ์ ความรู้ ข้อมูล และความสนใจต่างๆ ที่ทั้งสนุก เป็นประโยชน์ และใกล้ชิดกันผ่านเสียงได้อย่างน่าสนใจ ด้วยเหตุนี้เราจึงเห็นเพื่อนๆ ของเรา ต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ใช้เวลาอยู่ใน Clubhouse วั...

ทุกวันนี้โรคออฟฟิศซินโดรมดูเหมือนจะเป็นโรคประจำกายของใครหลายคนที่มีพฤติกรรมคล้ายๆ กัน นั่นคือการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถหรือยืดเส้นยืดสาย บางคนจ้องคอมพิวเตอร์หรือจ้องสมาร์ทโฟนหลายชั่วโมงติดต่อกัน อาการเริ่มต้นก็จะเริ่มปวดตึงต้นคอ ปวดล้าสายตา ปวดไหล่ ปวดหลัง ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนแล้วว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็นโรคออฟฟิศซินโดร...

  5 เรื่องต้องฝึกถ้าอยากเป็นคนมีระเบียบในชีวิตประจำวัน     ถ้าผู้อ่านอยากเป็นคนที่มีระเบียบวินัยมากขึ้น จะเริ่มต้นอย่างไรให้ไม่รู้สึกกดดันหรือทำได้ยากเกินไป มันควรจะเป็นการเริ่มต้นที่ ‘ทำได้’ แบบชิลๆ ไม่เหนื่อยเกินไปนัก ซึ่งถ้าทำสำเร็จบ่อยขึ้นเรื่อยๆ มันจะกลายเป็นวินัยที่นำไปสู่การพัฒนาความเป็นระเบียบของตัวเองในเรื่องอื่น...

  HyunA เปิดเผยวิธีออกกำลังกายที่ได้ผลดีสำหรับการเผาผลาญไขมันและควบคุมน้ำหนัก นั่นคือเล่นพิราทิสสลับกับการเต้นแอโรบิก      ฮยอนอา ถือเป็นศิลปินสาวที่เซ็กซี่ระดับตัวแม่แห่งวงการเพลงเกาหลีใต้ ใครๆ ก็รู้ว่าเธอรักษาความฟิตแอนด์เฟิร์มของรูปร่างได้คงที่อย่างเสมอต้นเสมอปลาย ซึ่งพอมีใครมาถามเคล็ดลับเธอก็ไม่เคยปิดบัง แถมยังบอ...