Lim Joo-kyung เรียนรู้ว่าเวลาไปนัดบอดไม่ควรเลือกแต่งหน้าด้วยเฉดสีใหม่ๆ หรือเปลี่ยนลุคแต่งหน้า เพราะเฉดสีที่ไม่ได้ทาเป็นประจำจะทำให้ดูไม่เป็นธรรมชาติ
ดูซีรีส์ True Beauty ให้ดีๆ จะพบกับบิวตี้ทิปส์มากมายที่สาวๆ สามารถหยิบมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันอย่างได้ผลและมีประโยชน์ เช่นกันกับทิปส์แต่งหน้าไปออกเดตที่เราเก็บมาฝาก
Pop Tip: Lim Joo-kyung เรียนรู้ว่าเวลาไปนัดบอดไม่ควรเลือกแต่งหน้าด้วยเฉดสีใหม่ๆ หรือเปลี่ยนลุคแต่งหน้า เพราะเฉดสีที่ไม่ได้ทาเป็นประจำจะทำให้ดูไม่เป็นธรรมชาติ จึงควรแต่งให้เหมือนทุกวัน ใช้วิธีเน้นรายละเอียดแทน และแต่งออกมาให้น่ารักที่สุด
ภาพ: @true_beautyworld/ Instagram
เลิกเข้าใจผิด! การเอานำ้แข็งมานวดใบหน้าไม่ได้ช่วยให้รูขุมขนเล็กลง!
มีทิปส์มากมายที่แนะนำว่าการเอาน้ำแข็งมานวดใบหน้านั้นช่วยกระชับรูขุมขนได้ ซึ่งมันไม่จริงเลย และเราอยากให้ทุกคนทำความเข้าใจใหม่ถึงผลลัพธ์จริงๆ ที่เกิดขึ้น
Pop Tip: เลิกเข้าใจผิด! การเอานำ้แข็งมานวดใบหน้าไม่ได้ช่วยให้รูขุมขนเล็กลง! น้ำแข็งทำให้ผิวกระชับในเวลาสั้นๆ เท่านั้น รูขุมขนกว้างเป็นเรื่องกรรมพันธุ์ อายุที่มากขึ้น และฮอร์โมน ถ้าอยากรักษาควรไปพบแพทย์จะดีที่สุด
ภาพ: Shutterstock
มีทิปส์มากมายที่แนะนำว่าการเอาน้ำแข็งมานวดใบหน้านั้นช่วยกระชับรูขุมขนได้ ซึ่งมันไม่จริงเลย และเราอยากให้ทุกคนทำความเข้าใจใหม่ถึงผลลัพธ์จริงๆ ที่เกิดขึ้น
Pop Tip: เลิกเข้าใจผิด! การเอานำ้แข็งมานวดใบหน้าไม่ได้ช่วยให้รูขุมขนเล็กลง! น้ำแข็งทำให้ผิวกระชับในเวลาสั้นๆ เท่านั้น รูขุมขนกว้างเป็นเรื่องกรรมพันธุ์ อายุที่มากขึ้น และฮอร์โมน ถ้าอยากรักษาควรไปพบแพทย์จะดีที่สุด
ภาพ: Shutterstock
ความเข้มข้นของครีมที่ควรเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเองในฤดูหนาว
วิธีการดูแลผิวพรรณในสภาพอากาศหนาว แพทย์หญิงชนิกา จากโรงพยาบาลเวชธานีแนะนำว่าไม่ควรอาบน้ำในอุณหภูมิสูงเกินไป ควรอาบน้ำในอุณหภูมิห้อง เมื่ออาบน้ำเสร็จควรเช็ดตัวให้หมาดๆ แล้วทาครีมชุ่มชื้นที่เหมาะกับสภาพผิวให้ทั่วร่างกาย เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นหลังอาบน้ำ ซึ่งแบ่งความเข้มข้นของครีมได้เป็น 3 กลุ่มประเภทดังนี้
Pop Tip: นี่คือความเข้มข้นของครีมที่ควรเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเองในฤดูหนาว
- กลุ่มโลชั่น เหมาะกับผู้ที่ไม่ได้มีผิวแห้งเยอะมาก
- กลุ่มครีม เหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้งปานกลาง
- กลุ่มขี้ผึ้ง เหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้งมาก รวมถึงมีผื่นผิวหนัง และมีอาการแดงอักเสบ
ภาพ: Shutterstock
ซนเยจินเป็นสาวเกาหลีที่ไม่เชื่อในสเตปบำรุงผิวแบบ 10 ขั้นตอน เพราะไม่มีเวลามากขนาดนั้น
อากาศดีๆ ในเช้าวันเสาร์แบบนี้ เราอยากชวนสาวๆ มาตามรอยเคล็ดลับบำรุงผิวของนางเอก Son Ye-jin ที่ตอนนี้มีเจ้าของหัวใจเป็นพระเอกหนุ่มฮยอนบินไปแล้ว ไปดูกันว่าเธอเชื่อและไม่เชื่ออะไรในการบำรุงผิวให้ดูอ่อนวัยอยู่เสมอ
Pop Tip: Son Ye-jin เป็นสาวเกาหลีที่ไม่เชื่อในสเตปบำรุงผิวแบบ 10 ขั้นตอน เธอบอกว่าไม่มีเวลามากขนาดนั้น ส่วนตัวจะทาครีมหรือเซรั่มไม่เกิน 2 สเตป วันไหนอยากบำรุงผิวรอบดวงตาก็จะใช้แตงกวาฝานแช่เย็นมาโปะ ซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลดีสุดๆ สำหรับเธอ
ภาพ: @sonyejinonly/ Instagram
ผลวิจัยชี้การงีบหลับวันละ 30 นาทีจะช่วยให้ตื่นตัวและสมองมีประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้น
มีผลวิจัยที่คอนเฟิร์มว่าการงีบในระยะเวลาสั้นๆ นั้นส่งผลดีต่อประสิทธิภาพของร่างกายและทำให้สมองสดใส วันอาทิตย์สบายๆ แบบนี้ จึงอยากชวนผู้อ่านมาหาเวลางีบสัก 20-30 นาที เพื่อเรียกพลังให้สมองตื่นตัวและพร้อมทำกิจกรรมระหว่างวันได้อย่างเต็มที่กว่าเดิม
Pop Tip: ผลวิจัยชี้การงีบหลับวันละ 30 นาทีจะช่วยให้ตื่นตัวและสมองมีประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้น เวลาที่เหมาะในการงีบคือระหว่าง 12.00-13.00 น. ไม่ควรงีบน้อยกว่าหรือนานกว่า 30 นาที เพราะไม่มีประโยชน์ แถมจะทำให้เพลียยิ่งกว่าเดิม
อ้างอิง: sleep.org
ภาพ: Shutterstock
มายด์เซ็ตเปลี่ยนคนจอมเหลวไหลให้เอาการเอางานมากขึ้น
เราอยากให้ทุกคนได้เริ่มต้นวันใหม่แห่งการทำงานด้วยมายด์เซ็ตดีๆ ซึ่งผู้เขียนบังเอิญไปอ่านเจอจาก iStrong Mental Health เขาแนะนำไว้ดีมากๆ สำหรับคนที่มีนิสัยเอื่อยเฉื่อยและเป็นจอมเหลวไหล ให้กลับมามีนิสัยที่เอาการเอางานอีกครั้งด้วย 3 มายด์เซ็ตง่ายๆ ดังนี้
Pop Tip: นี่คือมายด์เซ็ตที่จะเปลี่ยนคนจอมเหลวไหลให้เอาการเอางานมากขึ้น
- เลิกผัดวันประกันพรุ่ง ต้องลงมือทำ ‘ทันที’
- เปลี่ยนนิสัยขี้ลังเล ให้เป็นความแน่วแน่เด็ดเดี่ยว
- หัดยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบให้ได้
ภาพ: Shutterstock
