เข้าสู่ช่วงวันหยุดยาวกันแล้ว หลายคนมีปาร์ตี้ที่รออยู่จำนวนมาก และสิ่งที่มักจะมาพร้อมกับช่วงเวลาของการพบปะสังสรรค์คือ ‘แอลกอฮอล์’ ที่ก็เป็นที่ถกเถียงกันเรื่อยมาเช่นกันว่ามันดีต่อสุขภาพจริงไหมหากดื่มเพียงเล็กน้อย? ซึ่งผลวิจัยของญี่ปุ่นบางสำนักก็ออกมาเปิดเผยแล้วว่าความเชื่อว่าการดื่มเหล้าแบบจิบๆ เพียงเล็กน้อยนั้นดีต่อสุขภาพ สรุปว่าเป็นความเชื่อที่ผิด ยิ่งถ้าดื่มเกินปริมาณที่เหมาะสมที่จะส่งผลร้ายต่อสุขภาพมากกว่าผลดี แต่ถ้าใครที่ยังรักสุขภาพ และอยากเลี่ยง หรือลดการดื่มแอลกอฮอล์ ก็มีข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมดังต่อไปนี้
Pop Tip:
ปริมาณที่เหมาะสมในการดื่มแอลกอฮอล์ต่อวันที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
- เบียร์ 1 กระป๋อง ไม่เกิน 500 มล.
- โซจู 25 ดีกรี ดื่มได้ครึ่งแก้ว 100 มล.
- ไวน์ ดื่มได้ประมาณ 2 แก้ว 200 มล.
- จูไฮ 1 กระป๋อง 350 มล.
- สาเก 1 ขวดเล็ก 180 มล.
ภาพ: Shutterstock
