สิ่งที่น่ากลัวที่สุดเวลาที่เราตั้งหน้าตั้งตาทำงานอย่างมุ่งมั่นตั้งใจแล้วพบว่างานอันสำคัญเหล่านั้นไม่มีทีท่าว่าจะจบสิ้น จบงานเก่าปุ๊บ งานใหม่มาจ่อคิวปั๊บ การพยายามรับมือกับปริมาณงานที่มากเหล่านั้นหลายคนอาจมองว่าเพราะฉันเก่ง เพราะฉันสำคัญ ฉันจึงต้องทำงานจำนวนมาก และจำเป็นต้องยุ่งอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยดีโดยที่ไม่มีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้น แต่รู้ไหมว่าการปล่อยให้ตัวเองยุ่งจนเกินไปมันส่งผลกระทบต่อร่างกายที่สะสมความเหนื่อย มีโอกาสที่จะเป็นโรควิตกกังวลและโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดที่มีแต่จะเพิ่มสูงขึ้น และบางครั้งก็โชคร้ายที่ตกหลุมของอาการเบิร์นเอาต์ ซึ่งจริงๆ แล้วมีวิธีหนึ่งที่ The New York Time นำมาเสนอและน่าสนใจ มันคือทางออกที่ไม่ใช่การดึงสติ การแนะนำให้ออกกำลังกาย หรือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ (แม้เราจะรู้ว่ามันสำคัญก็จริง) แต่สิ่งที่เขาแนะนำให้ทำคือการไม่ทำอะไรเลย หรือที่ชาวดัตช์เรียกกันว่า นิกเซน (Niksen) และเป็นแนวคิดที่นิยมกันมากจนทำให้ชาวดัตช์ติดอันดับมีความสุขเป็นอันดับต้นๆ ของโลกเลยทีเดียว
Pop Tip: ชาวดัตช์มีวิธีที่น่าสนใจมากๆ ในการลดความยุ่งยากในชีวิต ที่ทำให้พวกเขาติดอันดับมีความสุขเป็นอันดับต้นๆ ของโลก คือแนวคิดนิกเซน (Niksen) หรือการไม่ทำอะไรเลย ลองหาเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเองเงียบๆ ไม่ต้องคิด ไม่ต้องพยายามโปรดักทีฟ แค่อยู่เฉยๆ ก็จะช่วยฮีลใจให้เติมเต็ม และบางครั้งไอเดียเจ๋งๆ ก็เกิดขึ้นตอนที่อยู่เฉยๆ นี่แหละ
ภาพ: Shutterstock
อ้างอิง:
