อาการออฟฟิศซินโดรม เป็นปัญหาประจำกายของเหล่ามนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย ส่วนมากจะเริ่มจากอาการปวดไหล่หรือปวดคอก่อน จากนั้นจะค่อยๆ ลามไปสร้างปัญหาอื่นๆ เช่นนำไปสู่อาการปวดศีรษะตามมาได้ ซึ่งจากผลสำรวจพบว่าอาการปวดศีรษะเรื้อรังนั้นพบมากในผู้หญิง คิดเป็น 60-70% ของอาการปวดศีรษะทั้งหมดเลยทีเดียว สาเหตุส่วนมากมักจะมาจากการใช้คอมพิวเตอร์ หรือทำงานนั่งโต๊ะนานๆ จนทำให้เม็ดเลือดไหลเวียนไม่ดี กล้าเนื้อตึงและเกร็ง ทำให้รู้สึกปวด และใครที่ทำงานหามรุ่งหามค่ำจนไม่พักผ่อน ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเรื้อรังได้เช่นกัน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ
Pop Tip:
อาการปวดศีรษะเรื้อรังนั้นพบมากในผู้หญิง คิดเป็น 60-70% ของอาการปวดศีรษะทั้งหมด ในช่วงอายุ 30-40 ปี วิธีแก้คือควรปรับอิริยาบถในการทำงานให้เหมาะสม หมั่นลุกเดิน หรือขยับร่างกายบ่อยๆ ให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
ภาพประกอบ: ธิดามาศ เขียวเหลือ
ภาพ: Shutterstock
