×

5 สัญญาณที่บอกว่าไป Sleep Test เพื่อเริ่มต้นการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

07.01.2021
  • LOADING...

นอนกรน ตื่นนอนมาแล้วปวดหัว ง่วงระหว่างวัน นอนเท่าไรก็ยังไม่พอ

อาการที่แสดงให้เห็นว่าแม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า เราหลับอย่างมีคุณภาพเสมอไป

New Year New You: First Time รวม 5 สัญญาณที่บอกเราว่าไป Sleep Test เพราะร่างกายกำลังฟ้องว่าเรามีปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับการนอน พร้อมวิธีการเตรียมตัวไป Sleep Test แบบไม่เจ็บตัว ไม่ต้องลางาน

 



Credits

 

The Host พัชชา พูนพิริยะ

The Guest อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

 

Show Creator ภูมิชาย บุญสินสุข

Project Manager ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Show Producer อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Creative นัทธมน หัวใจ

Sound Editor เดชาณัฏฐ์ ธีรดุริยสฤษฏ์
Videographer เสาวภา โตสวาท
Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Recording Engineer ขจีพรรณ วิจิตรรัตน์
Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Channel Manager เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์
Channel Admin เอกราช มอเซอร์
Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

Webmaster ณฐพร  โรจน์อนุสรณ์

Social Media Admins สุทธกิตติ์​ สุทธาวรรณกุล, ธิติกร ลิ้มทองมณี, วนัชพร ดวงนิล  

Archive Officer ชริน จำปาวัน

Interns ธัญสิตา สิทธิสงวนพันธ์, ชีวาพร แสงศรีเรือง

  • LOADING...

READ MORE

MOST POPULAR