เช็กลิสต์ไอเท็มแก้ปวดในดวงใจของเหล่าออฟฟิศซินโดรม

ทุกวันนี้โรคออฟฟิศซินโดรมดูเหมือนจะเป็นโรคประจำกายของใครหลายคนที่มีพฤติกรรมคล้ายๆ กัน นั่นคือการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถหรือยืดเส้นยืดสาย บางคนจ้องคอมพิวเตอร์หรือจ้องสมาร์ทโฟนหลายชั่วโมงติดต่อกัน อาการเริ่มต้นก็จะเริ่มปวดตึงต้นคอ ปวดล้าสายตา ปวดไหล่ ปวดหลัง ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนแล้วว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมที่มีแนวโน้มจะรุนแรงมากขึ้น หากยังไม่เปลี่ยนพฤติกรรม ไม่ออกกำลังกาย และไม่ทำการรักษาแต่เนิ่นๆ วิธีเลี่ยงอาการออฟฟิศซินโดรมก็ทำได้หลากหลายวิธี เช่น แบ่งเวลาพัก ลุกไปเดินให้ร่างกายได้ขยับ ทำท่ากายบริหารเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นระยะ ปรับโต๊ะและเก้าอี้สำหรับนั่งทำงานให้เหมาะสม และอย่าลืมตัวช่วยแก้ปวดเหล่านี้ที่แม้จะไม่ช่วยให้หายขาด แต่ก็พอบรรเทาความเจ็บปวดกล้ามเนื้อไปได้บ้าง ไปเช็กกันเลยว่ามีไอเท็มไหนบ้างที่คุณใช้บ่อย และเป็นแฟนตัวยง

1. แผ่นปิดหลังบรรเทาปวด ตราเสือ 

2. ยาหม่องเสลดพังพอน กรีนเฮิร์บ

3. สเปรย์ฉีดแก้ปวด ยูนิเรน 

4. ครีมทาแก้ปวดเมื่อย Counterpain 

5. สเปรย์แก้ปวดเปปเปอร์มินต์ ตราสามหมอ

6. หมอนไม้นมสาว กดจุดปวดกล้ามเนื้อ 

7. ยาน้ำทาแก้ปวด Ammeltz Yoko Yoko 

8. ยาหม่อง ตราถ้วยทอง

ภาพ: Courtesy of Brands

พิสูจน์อักษร: พรนภัส ชำนาญค้า