เคยสงสัยไหมว่าทำไมนางแบบ Victoria’s Secret ถึงดูสวยสดใส เปล่งปลั่ง และหุ่นดีอยู่เสมอแม้ว่าเวลาจะผ่านไปนานก็ตาม วันนี้ THE STANDARD LIFE ขอพาสาวๆ ไปรู้จักเคล็ดลับง่ายๆ ที่เหล่าอดีต Angel ตัวท็อปและนางแบบที่เคยเดินให้กับโชว์ของ Victoria’s Secret ใช้ดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ในแบบที่เป็นตัวเองได้ง่ายๆ และทำได้จริง
แต่ก็อย่าลืมว่า Victoria’s Secret ในปัจจุบันไม่ได้จำกัดอยู่แค่ ‘นางฟ้า’ แบบเดิมๆ เพราะแบรนด์หันมาใช้กลุ่มนางแบบที่มีความหลากหลายมากขึ้น เน้นการส่งเสริมความงามที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง ขนาด สีผิว หรือเพศ อย่างในแฟชั่นโชว์ Victoria’s Secret 2024 ที่ผ่านมา ก็มีการรวมนางแบบที่หลากหลาย เช่น นางแบบพลัสไซส์และนางแบบสาวข้ามเพศด้วย สำหรับเคล็ดลับดูแลรูปร่างที่เราแนะนำนี้ก็เพื่อเป็นไอเดียสำหรับคนที่อยากรู้จักวิธีดูแลรูปร่างของนางแบบคนโปรด และนำมาปรับใช้กับตัวเองเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีมากกว่า
เริ่มจาก Miranda Kerr สาวสายเฮลตี้สุดฮิต เธอเริ่มทุกเช้าด้วยการดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ เพื่อดีท็อกซ์ร่างกายและผิว พร้อมเน้นกินอาหารออร์แกนิกสดใหม่ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และแน่นอนว่าการนอนหลับให้เพียงพอคือสิ่งที่เธอขาดไม่ได้ เพื่อผิวที่สวยจากภายในสู่ภายนอก
Candice Swanepoel สาวสวยที่มีเสน่ห์น่าหลงใหล เธอเลือกเริ่มวันใหม่ด้วยสมูทตี้ผักและผลไม้เข้มข้นที่อุดมไปด้วยวิตามิน เน้นการใช้มะพร้าวสกัดเย็นดูแลผิวเป็นประจำหลังอาบน้ำ และเสริมด้วยการออกกำลังกายแบบ Pilates ช่วยให้หุ่นกระชับ สวยงามเป็นธรรมชาติ
Gisele Bündchen ตำนานแห่งรันเวย์ที่ทุกคนหลงรัก เธอเป็นสาวที่เน้นอาหารแบบ Plant-based กินอะโวคาโดและผักสดเป็นประจำทุกวัน เพื่อผิวที่ชุ่มชื้นสวยเปล่งปลั่ง พร้อมกับโยคะช่วยสร้างความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ
Adriana Lima อีกหนึ่ง Angel สุดฮอต เธอเชื่อมั่นในการออกกำลังกายแบบ Boxing และ HIIT เพื่อเผาผลาญไขมัน กระชับรูปร่าง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สวยงาม และเธอยังย้ำเสมอว่า ‘อย่าอดอาหารเด็ดขาด!’ แต่ให้กินอย่างสมดุลและเลือกอาหารที่มีประโยชน์
Rosie Huntington-Whiteley นางแบบสายคลาสสิกผู้รักความเรียบง่าย เธอเลือกกินอาหารคลีนในสัดส่วน 80% และปล่อยใจกินอาหารที่ชอบ 20% เน้นการบำรุงผิวด้วย Clean Beauty Product พร้อมออกกำลังกายด้วย Barre Workout เพื่อหุ่นเพรียวสวยแบบไม่ต้องพยายามมาก
Taylor Hill สาวหน้าใสที่โดนใจวัยรุ่น เธอดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ และเลือกใช้สกินแคร์เน้นความชุ่มชื้นแบบล้ำลึก ส่วนด้านรูปร่างนั้นเธอชอบออกกำลังกายแบบ Bodyweight Training และวิ่งเบาๆ เพื่อให้รูปร่างแข็งแรงและดูสดใสเสมอ
ปิดท้ายด้วย Bella Hadid นางแบบสุดเท่และทันสมัย เธอให้ความสำคัญกับการกินอาหารที่มีโปรตีนสูง ไขมันดีจากอะโวคาโด และผักสด เพื่อดูแลผิวพรรณและรูปร่างของเธออย่างสมดุล พร้อมออกกำลังกายสนุกๆ อย่าง Cardio Dance และ Pilates ช่วยให้เธอมีหุ่นที่สวยเป๊ะทุกมุม
อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลตัวเอง คือการรักและดูแลร่างกายของคุณด้วยความสุข เลือกวิธีที่เหมาะกับคุณแล้วทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะการสวยแบบนางแบบนั้นไม่ยากเกินไปถ้าใจพร้อมดูแลตัวเองอย่างแท้จริง
ภาพ: Taylor_hill/ Instagram
