สาวๆ เคยเบื่อไหมกับการพยายามจัดบรรยากาศในการนอนให้เอื้อต่อการนอนหลับได้ดีขึ้น หลายคนใช้ Pillow Mist สเปรย์ลงบนปลอกหมอน บางคนใช้แป้งเด็กโรยเบาๆ บริเวณผ้าปูที่นอน แต่กูรูด้านความงามอย่างบรรณาธิการ Allure เผยทริกเด็ดๆ ว่าลองฉีด น้ำหอม บนผิวบางๆ ก่อนนอนสิ นอกจากจะหอมฟุ้งแล้ว ยังช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นด้วยนะ
การที่กลิ่นมีผลกับการนอนขนาดนี้ เพราะประสาทรับกลิ่น (Olfactory System) เชื่อมตรงกับสมองส่วนอารมณ์และความทรงจำ (Limbic System) โดยไม่ผ่านการคิด (Neocortex) ซึ่งเรื่องนี้ Sarah Horowitz-Thran ผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำหอม ก็บอกว่า เมื่อคนเราคุ้นเคยกับกลิ่นที่ชอบจะเกิดความสงบ ปลอดภัย มันช่วยตัดขาดจากความวุ่นวายของวัน และดำดิ่งลงสู่โมเมนต์ผ่อนคลายตอนนอนได้ เอาเป็นว่านอกจากสมองจะชิลแล้ว เรายังได้กลิ่นตัวหอมฟุ้งตลอดคืนอีกต่างหาก
เคล็ดลับเลือกน้ำหอมก่อนนอนอย่างไรให้เวิร์ก? ไม่ใช่แค่หยิบขวดไหนก็ได้นะจ๊ะ! มีเทคนิคแบบโปรที่ควรรู้ดังนี้
- เลือกกลิ่น ‘บางเบา’ อย่าฉุนจนเวียนหัว เพราะเราต้องอยู่กับมันทั้งคืน
- กลิ่นที่มีโน้ตวานิลลา ลาเวนเดอร์ หรือคาโมมายล์ คือตัวช่วยผ่อนคลายชั้นดี
- เลือกความเข้มข้นแบบ Eau de Toilette หรือ Body Mist จะดีกว่า Perfume เพราะอ่อนโยนกว่า
- ฉีดห่างจากผิว 20-30 เซนติเมตร แล้วเดินผ่านละอองน้ำหอมเบาๆ ดีกว่าฉีดตรงๆ
- ทดสอบก่อนนอนจริง! บางกลิ่นอาจตีกับฟีโรโมนของเราแล้วเปลี่ยนไป
จำไว้ว่าน้ำหอมก่อนนอนควรให้ความรู้สึกเหมือนผิวชั้นที่ 2 ไม่ใช่เหมือนเพิ่งเดินออกจากร้านน้ำหอม!
