×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การนอน

การนอน

นักเทนนิสหญิงนอนพักอยู่กลางสนาม
29 กรกฎาคม 2026

The Power of Sleep ทำไมนักกีฬาอาชีพยุคนี้ ให้ความสำคัญกับ ‘การนอน’ พอๆ กับการซ้อม

การนอนมีประโยชน์กว่าที่หลายคนคิด โดยเฉพาะสำหรับนักกีฬาอาชีพที่ต้องแข่งขันกันด้วยรายละเอียดเพียงเล็กน้อย   หลายคนอาจมองว่าการซ้อมคือปัจจัยสำคัญที่สุดของความสำเร็จ   แต่ปัจจุบันหลายทีมกีฬาและนักกีฬาระดับโลกกลับให้ความสำคัญกับ ‘การนอน’ พอๆ กับโปรแกรมฝึกซ้อม   เพราะช่วงเวลาที่ร่างกายได้พัก คือช่วงที่กล้ามเนื้อฟื้นตัว สม...
ผู้คนนอนพักผ่อนบนที่นอนในพื้นที่จัดงาน Ceiling Service ที่กรุงโซล
21 กรกฎาคม 2026

ทำความรู้จัก Ceiling Service ศิลปะแห่งความเชื่องช้า และเทรนด์นอนนิ่งๆ ฮีลใจคนเมืองในกรุงโซล

ในยุคที่คนรุ่นใหม่ถูกรายล้อมด้วยความเร่งรีบต่างๆ จนเกิดความเหนื่อยล้าสะสม เมืองหลวงที่หมุนไวติดจรวดอย่างกรุงโซล ประเทศเกาหลีใต้ กำลังเกิดความเคลื่อนไหวทางวัฒนธรรมที่น่าสนใจ ซึ่งอาจเรียกได้ว่า Architecture of Slowness หรือการออกแบบพื้นที่และประสบการณ์ที่ชวนให้ผู้คนหยุดพักจากจังหวะอันเร่งรีบของเมือง และหนึ่งในโปรเจกต์ที่สะท้อนแนวคิดนี้ได้อย่างมีเอกลั...
ภาพ AI แสดงคนนอนหลับแต่ดูไม่สดชื่น
18 กรกฎาคม 2026

นอนครบชั่วโมง แต่ทำไม Deep Sleep ต่ำ ตื่นมาไม่สดชื่น?

หลายคนคงเคยได้ยินคำแนะนำว่า ควรนอนให้ครบ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่ในความเป็นจริง หลายคนกลับพบว่าแม้นอนครบตามเกณฑ์แล้ว ตื่นเช้ามาก็ยังรู้สึกไม่สดชื่น ไม่มีแรง หรือเหมือนได้นอนไม่เต็มอิ่ม และสำหรับใครที่มี Smartwatch ก็มักจะพบว่า ค่า Deep Sleep (ช่วงหลับลึก) มีเพียงไม่กี่นาที จนอดสงสัยไม่ได้ว่า "หรือเรากำลังมีปัญหากา...
ภาพประกอบแสดงการนอนหลับอย่างมีคุณภาพตามเทรนด์ Sleepmaxxing
19 มิถุนายน 2026

รู้จัก Sleepmaxxing เทรนด์ดังจาก TikTok ที่ยกระดับการนอนหลับให้ถึงขีดสุด

ถ้าอยากเข้าวงการนี้ แค่เตียงกับหมอนธรรมดาอาจยังไม่พอ เพราะชาว TikTok เขายกระดับขึ้นไปอีกขั้นด้วยไอเท็มเหล่านี้   Sleep Trackers สุดล้ำ ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทวอทช์ หรือแหวนอัจฉริยะ เพื่อตรวจเช็ก Deep Sleep และ REM Sleep แบบละเอียดทุกค่ำคืน ปลอกหมอนและผ้าปิดตาผ้าไหมแท้ 100% ถือเป็นไอเท็ม Must-have ของสายบิวตี้ เพราะผ้าไหมช่วยลดแรงเสียดทาน...
การทำงานของเตียง Dry Float ที่ช่วยให้ร่างกายจมลงในน้ำอุ่นใต้แผ่นพลาสติก
11 พฤษภาคม 2026

Dry Float เทคโนโลยีที่เมื่อขึ้นไปนอน 30 นาที ได้ผลเหมือนนอน 2 ชั่วโมง

โลกกีฬาได้นำเทคโนโลยี Dry Float เข้ามาใช้เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แล้วเทคโนโลยีในการดูแลร่างกายและจิตใจตัวนี้คืออะไร THE STANDARD SPORT มีคำตอบมาให้แล้วในโพสต์นี้   #TheStandardSport #DryFloat #Innovation #SportInnovation   ...
เม็ดแมกนีเซียมและแก้วน้ำบนโต๊ะข้างเตียง เพื่อสื่อถึงการใช้แมกนีเซียมเพื่อสุขภาพการนอนที่ดี
17 กุมภาพันธ์ 2026

Magnesium Before Bed : แค่กระแส หรือมีงานวิจัยรองรับจริง?

“ทำยังไงถึงจะหลับง่ายและหลับลึก​?” นี่เป็นสิ่งที่หลายคนสงสัยและอยากทำให้ได้ โดยเฉพาะคนที่ชีวิตยุ่งจนเวลาในการพักผ่อนดูเหมือนจะน้อยลงทุกวัน หนึ่งในวิธีที่กำลังได้รับความสนใจคือการทานแมกนีเซียมก่อนนอน มีหลายๆ คนบอกว่าช่วยให้หลับสบายขึ้น คลายความเครียด และลดตะคริวตอนกลางคืน แต่คำถามคือ มันคือแค่กระแส หรือมีงานวิจัยรองรับจริงกันแน่นะ?   แมก...
ภาพบุคคลกำลังนอนอ้อยอิ่งอยู่ใต้ผ้าห่มอย่างสบายๆ ในตอนเช้า
9 กุมภาพันธ์ 2026

รู้จักโมเมนต์ Hurkle-Durkle: พื้นที่ปลอดภัยใต้ผ้าห่ม

Hurkle-Durkle (เฮอร์เคิล-เดอร์เคิล) ไม่ได้หมายถึงการนอนขี้เกียจ แต่มันคือโมเมนต์เล็กๆ ระหว่างการตื่นกับการเริ่มวัน ที่เรายังไม่จำเป็นต้องลุก ยังไม่ต้องเป็นเวอร์ชันที่พร้อมใช้งาน และยังไม่ต้องเอาใจไปชนกับความคาดหวังของใคร มันคือรอยต่อระหว่างโลกแห่งความฝันกับความจริง เป็นเสี้ยวเวลาที่เราคิดว่าหลายๆ คนชอบนะ เพราะเราได้อ้อยอิ่งอยู่ภายใต้ผ้าห่มนุ่มๆ ผืน...
คนไทยเหนื่อยเกินไป? เผยสถิติมีแค่ 9% ที่รู้สึก ‘นอนอิ่ม’ ดันเทรนด์ Sleep & Recovery ขึ้นแท่นวาระแห่งชาติ
25 ธันวาคม 2025

คนไทยเหนื่อยเกินไป? เผยสถิติมีแค่ 9% ที่รู้สึก ‘นอนอิ่ม’ ดันเทรนด์ Sleep & Recovery ขึ้นแท่นวาระแห่งชาติ

เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ประเทศไทย เปิดเผยข้อมูลจากผลสำรวจทิศทางสุขภาพคนไทยล่าสุด พบว่าปัจจุบันผู้บริโภคให้ความสำคัญกับเรื่องคุณภาพการนอนหลับ การฟื้นฟูร่างกาย และโภชนาการ เป็นปัจจัยหลักสูงสุด ท่ามกลางสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตของคนเมืองที่ต้องเผชิญกับความวุ่นวาย   จากการสำรวจกลุ่มตัวอย่างจำนวน 1,000 คน พบตัวเลขที่น่าสนใจว่ากว่า 65% ของกลุ่มตัวอย่า...
ถอดรหัส Drop Blue, Full Sleep จาก ‘BioActive+’ นวัตกรรมคืนคุณภาพการนอนที่ดีจากสมอง
4 ธันวาคม 2025

ถอดรหัส Drop Blue, Full Sleep จาก ‘BioActive+’ นวัตกรรมคืนคุณภาพการนอนที่ดีจากสมอง

ทำไมสมองคนเมืองต้องการแมกนีเซียม?   การนอนหลับที่มีคุณภาพ (Quality Sleep) คือกุญแจสำคัญสู่ Well-being ที่แท้จริง Matthew Walker ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์การนอนหลับมนุษย์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ กล่าวว่า การนอนคือกลไกทรงประสิทธิภาพที่สุดในการรีเซ็ตสุขภาพกายและใจ   แต่คนเมือง โดยเฉพาะคนวัยทำงานยุคนี้ กำลังถูกความ...
6 วิธีจัดการห้องนอนและเตียงเพื่อ Living Quality ที่ดี โดย หมอดาว-รศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน (ว.23981)
12 พฤศจิกายน 2025

6 วิธีจัดการห้องนอนและเตียงเพื่อ Living Quality ที่ดี โดยหมอดาว-รศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน (ว.23981)

สมองคิดงานออกตอนตี 1, พลิกตัวไปมากี่ครั้งก็นอนไม่หลับ, ติดซีรีส์ เผลออีกทีก็ฟ้าสว่าง นี่อาจจะเป็นปัญหาคลาสสิกของคนเมืองที่กัดกิน ‘Living Quality’ หรือคุณภาพชีวิตของเราไปทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว   ความจริงแล้ว กุญแจสำคัญอาจไม่ได้อยู่แค่ที่จำนวนชั่วโมง แต่อยู่ที่ สุขอนามัยการนอน (Sleep Hygiene) ที่ถูกต้องต่างหาก   ถ้าใครที่รู้ตัวว่า...

​

Close Advertising