เคล็ดลับการบำบัดด้วยอิเคบานะ (Ikebana) ศิลปะแห่งการบำบัดด้วยดอกไม้ของญี่ปุ่น
อิเคบานะเป็นศิลปะการจัดดอกไม้ของญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมาอย่างยาวนาน นอกจากจะมีผลลัพธ์ในด้านความงามทางสุนทรียะแล้ว ยังมีประโยชน์ในการบำบัดจิตใจและช่วยสร้างสมาธิได้ด้วย ปัจจุบันยังเป็นที่ยอมรับในด้านศักยภาพของการรักษาจิตใจ เพราะขั้นตอนการจัดดอกไม้มีกระบวนการคืนความสมดุลและความกลมกลืนให้กับชีวิต ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการฝึกอิเคบานะ และยังผสมผสานการแสดงออกทางศิลปะเข้ากับความสวยงามของธรรมชาติ และมีประโยชน์มากมายดังนี้
ช่วยให้สงบลงทั้งกายและจิตใจ
การฝึกจัดดอกไม้แบบอิเคบานะจะกระตุ้นให้ผู้ฝึกเคลื่อนไหวช้าลง คิดใคร่ครวญ และเชื่อมโยงกับสิ่งรอบตัวได้ดีขึ้น
มีสติและสมาธิ
การฝึกอิเคบานะต้องใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และให้ความสำคัญกับช่วงเวลาปัจจุบัน การเจริญสตินี้ช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ดี ช่วยส่งเสริมความรู้สึกสงบให้ผู้ฝึกรู้สึกผ่อนคลาย
ได้เชื่อมต่อกับธรรมชาติ
การทำงานกับวัสดุที่เป็นธรรมชาติ เช่น ดอกไม้ กิ่งไม้ และใบไม้ ช่วยบำบัดจิตใจอย่างแนบเนียนและลึกซึ้ง แสดงให้เห็นถึงสัจธรรมเรื่องของความงามและความไม่เที่ยงแท้ของโลกธรรมชาติ การเชื่อมโยงนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกขอบคุณและความสงบสุขที่เพิ่มมากขึ้น
ได้ฝึกความคิดสร้างสรรค์
การจัดดอกไม้ในองค์ประกอบอิเคบานะช่วยให้สามารถแสดงออกถึงตัวตนและความคิดสร้างสรรค์ได้ ทางออกทางศิลปะนี้สามารถปลดปล่อยอารมณ์ ช่วยประมวลผลอารมณ์และส่งเสริมความชัดเจนทางจิตใจได้เป็นอย่างดี
เกิดปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
การเข้าร่วมเวิร์กช็อปอิเคบานะหรือการเข้าร่วมชมรมอิเคบานะในโอกาสต่างๆ จะสามารถนำไปสู่มิตรภาพใหม่ๆ รวมถึงการเชื่อมต่อทางสังคม การมีความสนใจร่วมกันนี้สามารถช่วยให้ผู้ฝึกสามารถต่อสู้กับความเหงา และมีสุขภาพทางอารมณ์ที่สมดุลและรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
