LIFE This Week สิ่งน่าทำที่เราอยากชวนคุณออกไปลองสัปดาห์นี้ 16-21 เมษายน 2569

หลังจากผ่านพ้นสัปดาห์ที่ฉ่ำน้ำและร้อนแรงที่สุดของปีอย่างสงกรานต์ไปแล้ว เราเชื่อว่าหลายคนคงอยาก ‘รีเซ็ต’ ร่างกายและจิตใจให้เข้าที่เข้าทางพร้อมกลับมาทำงานต่อ

 

 
 

สัปดาห์นี้ LIFE This Week เลยขอพักโหมดปาร์ตี้ แล้วพาทุกคนไปสัมผัสความเงียบสงบ ตั้งแต่การฝึกโยคะท่ามกลางฝูงปลาที่ SEA LIFE แช่ไอซ์บาธ ไปจนถึงการไปนั่งปิกนิกรับลมเย็นๆ ในสวน หรือใครยังเหลือไฟอยากไปลุยต่อ เรายังมีรูทเทรลที่ชลบุรีและงานศิลปะเก๋ๆ มาเสิร์ฟให้ครบ เตรียมตัวเปลี่ยนความอ่อนล้าหลังสงกรานต์ ให้กลายเป็นพลังงานบวกในสัปดาห์นี้กัน

 

 

Whisper of The Underwater World

 

สัมผัสประสบการณ์ Pilates & Sound Healing ท่ามกลางบรรยากาศมหาสมุทรและฝูงปลานับพันที่ SEA LIFE Bangkok Ocean World ภายใต้คอนเซปต์ ‘Deep Sensory Restoration’ ที่จะพาประสาทสัมผัสของคุณไปพักผ่อนอย่างแท้จริง ผ่านการเคลื่อนไหวร่างกายที่ลื่นไหลเหมือนเกลียวคลื่น และการบำบัดด้วยเสียงท่ามกลางความเงียบ

 

งานนี้เพียงแค่เคลื่อนไหวร่างกายให้ลื่นไหลไปกับจังหวะผ่านหูฟังส่วนตัว ให้คุณมีสมาธิอยู่กับตัวเองและเสียงนำทางอย่างใกล้ชิด และปล่อยใจไปกับคลื่นเสียงบำบัดที่จะช่วยฟื้นฟูความเหนื่อยล้า ให้คุณรู้สึกเบาสบายเหมือนล่องลอยไปพร้อมกับเหล่าสัตว์น้ำ

 

Time: เวลา 06.30-09.00 น. 

When: วันที่ 18-19 เมษายน 2569

Where: SEA LIFE Bangkok Ocean World (สยามพารากอน)

Dress Code: White / Beige / Pastel Blue และอย่าลืมพกถุงเท้ามาด้วยเนื่องจากอากาศภายในอควาเรียมค่อนข้างเย็น

Tickets: https://www.ticketmelon.com/

More Info: Kaew Pilates Studio

 

 

LONG (NOT ALONE) RUN

 

ซ้อมวิ่งยาวแบบไม่เหงาและถูกหลักการฟื้นฟูร่างกายไปกับ Fullhouse Wellness Club ที่ชวนทุกคนมาขยับร่างกายในเย็นวันเสาร์ที่สวนเบญจกิติ ที่ออกแบบมาเพื่อให้นักวิ่งทุกระดับมาสะสมระยะทางใน Pace ของตัวเอง ท่ามกลางบรรยากาศสวนสวยและมิตรภาพจากเพื่อนร่วมคอมมูนิตี้

 

งานนี้ไม่ต้องลงทะเบียนล่วงหน้า เพียงแค่พกใจ พกขวดน้ำแล้วมาเจอกันที่จุดนัดพบบริเวณทางเข้าจากลานจอดรถ ใครที่อยากกลับมาเรียกความฟิตหลังสงกรานต์แบบ ไม่เจ็บ และไม่โดดเดี่ยว เพราะทางทีมเชื่อว่าเน้นซ้อมไปด้วยกันไวบ์ดีแน่นอน

 

Time: เริ่มเวลา 18:00 น.

When: วันเสาร์ที่ 18 เมษายน 2569

Where: ลานจอดรถ, สวนเบญจกิติ

More Info: Fullhouse Wellness Club

 

 

Candlelight Night Yoga

 

หลบหนีความวุ่นวายมาสู่ความสงบเงียบริมแม่น้ำเจ้าพระยา กับเซสชันโยคะยามค่ำคืนท่ามกลางแสงเทียนที่อบอุ่น ซึ่งคลาสนี้ถูกออกแบบมาให้เป็นพื้นที่สำหรับการหยุดพัก เพื่อรีเซ็ตตัวเองผ่านการยืดเหยียดร่างกายอย่างอ่อนโยน ช่วยคลายความตึงเครียดที่สะสมมาตลอดสัปดาห์

 

หลังจบการฝึกโยคะแล้ว ทางสตูดิโอยังเปิดพื้นที่ให้ทุกคนได้อยู่กับตัวเอง ดื่มด่ำบรรยากาศ หรือเก็บภาพความประทับใจในสเปซสุดชิคริมน้ำแบบช้าๆ ซึ่งใครที่กำลังมองหาวิธีปิดจบวันเสาร์อย่างละมุนละไมและเปี่ยมไปด้วยพลังงานดีๆ ห้ามพลาดเซสชันนี้

 

Time: เวลา 19.00-20.30 น. 

When: วันเสาร์ที่ 18 เมษายน 2569

Where: Reflex by the river (ทรงวาด)

More Info: Reflex by the river

 

 

Trail running: Butterfly

 

หนีความวุ่นวายในเมืองไปวิ่งรับแสงแดดแรกของวันในเส้นทางเทรลสุดธรรมชาติ โดยการคอลแลปส์ระหว่าง Club Tempo BKK และ เฮียทีม (IG: tanakritj.runner) งานนี้เปิดรับจำนวนจำกัดเพียง 50 ท่านเท่านั้น เพื่อพาเหล่านักวิ่งไปสำรวจเส้นทางเขาฉลอง จังหวัดชลบุรี ที่มีความหลากหลายของภูมิประเทศและท้าทายฝีเท้าในแบบฉบับเทรลรันนิ่ง

 

กิจกรรมแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มตามความพร้อมของร่างกาย คือกลุ่มระยะ 8 กิโลเมตร และกลุ่มระยะ 15 กิโลเมตรขึ้นไป ไฮไลต์สำคัญคือการเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อสู้กับสภาพอากาศที่ร้อนแรงในช่วงนี้ โดยเน้นย้ำเรื่องความปลอดภัยและการช่วยเหลือตัวเองขั้นพื้นฐานเพื่อให้ทุกคนได้สัมผัสเสน่ห์ของการวิ่งเทรลอย่างแท้จริงและปลอดภัยที่สุด

 

สำหรับสายลุยที่พร้อมไปพิชิตเขาฉลอง ต้องเตรียมตัวให้เป๊ะเพื่อความปลอดภัยครับ แนะนำให้สวมรองเท้าเทรลเท่านั้น (ไม่ควรใช้รองเท้าวิ่งถนนปกติ) และเนื่องจากอากาศช่วงนี้ร้อนจัด ต้องพกอุปกรณ์บรรจุน้ำขนาด 500-1000 มล. ติดตัวไปด้วยเสมอ รวมถึงเตรียม เกลือแร่ เจลพลังงาน และขนม ให้เพียงพอต่อระยะทาง ที่สำคัญอย่าลืม สวมหมวกและแว่นกันแดด เพื่อป้องกันความร้อนตลอดการวิ่งครับ

 

Time: เวลา 06.30 น. (เริ่มวิ่ง 07.00 น.)

When: วันเสาร์ที่ 18 เมษายน 2569

Where: เขาฉลอง จ.ชลบุรี

More Info: Clubtempo BKK

 

 

Rolling run: Guilt-free tea lover

 

เปลี่ยนนิยามการให้รางวัลตัวเองใหม่ด้วยคอนเซปต์ ‘Run first. Then reward yourself the better way’ กับกิจกรรมที่ชวนคุณออกมาวิ่งซิตี้รันระยะเบาๆ ประมาณ 5 กิโลเมตร ท่ามกลางบรรยากาศยามเช้าย่านอโศก-เพชรบุรี ก่อนจะปิดท้ายด้วยรางวัลสุดพิเศษอย่างชานม Avery Wong ที่คราวนี้มาในเวอร์ชัน Guilt-Free ใช้เนมมิลค์จาก Goodmate เพื่อให้ชาวรันเนอร์ได้ฟินกับรสชาติที่รักแบบดีต่อสุขภาพมากขึ้น

 

งานนี้เป็นการรวมตัวของเหล่า Rollers (ทีม Rolling run) ที่เชื่อว่าการออกกำลังกายกับการกินของอร่อยสามารถไปด้วยกันได้ภายใต้สมดุลที่เหมาะสม เตรียมตัวให้พร้อม เจอกันที่จุดนัดพบหน้า Singha Complex แล้วมาวิ่งเพื่อชานมแก้วโปรดไปพร้อมๆ กัน

 

Time: เวลา 06.00 น. เป็นต้นไป

When: วันอาทิตย์ที่ 19 เมษายน 2569

Where: Singha Complex 

More Info: rollingrunclub

 

 

THE BIG CHILL: Ice Bath & Sauna Club

 

หลังจากวิ่ง Sabai Sunday Run เสร็จแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะ Cool Down ของจริงกับกิจกรรมของคลับน้องใหม่อย่าง The Big Chill ที่จะเปลี่ยนการแช่ไอซ์บาธแบบเดิมให้กลายเป็นพื้นที่สังสรรค์และฟื้นฟูร่างกายด้วยความเย็น ครั้งนี้ไม่ได้มีแค่การแช่น้ำแข็งและเซาว์น่าเท่านั้น แต่ยังอัปเกรดความสนุกให้เป็นเหมือนปาร์ตี้ขนาดย่อมๆ ที่รวมเอาความมันส์เข้าไว้ด้วยกัน

 

ภายในงานจะมีทั้ง DJ มาเปิดเพลงสร้างไวบ์เท่ๆ มีมุมเกมส์ให้ได้เล่นสนุกกับเพื่อนๆ และยังมีเวิร์กชอปเล็กๆ สำหรับใครที่เอเนอร์จีเหลือ ส่วนใครที่เพิ่งเคยลองแช่ไอซ์บาธเป็นครั้งแรกก็ไม่ต้องกังวล เพราะมีรอบ Beginner-guided session คอยดูแลและแนะนำเทคนิคอย่างใกล้ชิด เตรียมชุดว่ายน้ำและผ้าขนหนูของคุณให้พร้อม แล้วมาเจอความสดชื่นบนดาดฟ้าด้วยกัน

 

Time: เวลา 10.00 น. เป็นต้นไป

When: วันอาทิตย์ที่ 19 เมษายน 2569

Where: Ice House Rooftop Baths (พระราม 4)

More Info: The Big Chill

 

 

TagTEAMS 2026

 

กรุงเทพฯ กำลังจะลุกเป็นไฟด้วยงานศิลปะร่วมสมัย TagTEAMS 2026 เทศกาลดนตรีอิเล็กโทรอะคูสติกและดิจิทัลอาร์ตระดับนานาชาติครั้งแรกในไทย ที่เนรมิตพื้นที่ Bangkok Kunsthalle ย่านไชน่าทาวน์ ให้กลายเป็นโลกแห่งนวัตกรรมเสียงและภาพผ่านเทคโนโลยีล้ำสมัย

 

สัมผัสประสบการณ์แบบ Immersive กับผลงานจากศิลปินกว่า 60 ชีวิตทั่วโลก ที่นำเสนอศิลปะเชิงเสียง (Sound Art) งานมัลติมีเดีย และดนตรีแบบ ‘อะคูสแมติก’ (Acousmatic Music) ที่จัดเต็มทั้งการแสดงสดและงาน Installation ท่ามกลางเสน่ห์ดิบๆ เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างเทคโนโลยีศตวรรษที่ 21 และบริบทท้องถิ่นที่คุณไม่เคยเห็นที่ไหนแน่นอน

 

Price:

• 3 Days Pass: 1,000 บาท
• One Day Pass: 500 บาท
• Concert: 300 บาท/วัน
• นักเรียน-นักศึกษา ใช้โค้ด “STUDENT2026” ลด 30% (เฉพาะบัตรคอนเสิร์ต)

 

Time: เวลา 11.00-21.30 น.

When: วันที่ 17-19 เมษายน 2569

Where: Bangkok Kunsthalle (หัวลำโพง)

Tickets: https://www.ticketmelon.com/

More Info: Bangkok Kunsthalle , TEAMS

 

 

Summer of youth: หน้าร้อนนั้น ฉันเคย…

 

ในยุคที่โลกบังคับให้เราต้องเป็นผู้ใหญ่ที่เก่งอยู่ตลอดเวลา ลองใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์นี้มาปล่อยวางความคาดหวัง แล้วนั่งลงบนผืนหญ้าเพื่อดูหนังที่บอกเล่าเรื่องราวของความแปลกแยก ความฝัน และมิตรภาพในวัยเด็กกับโปรแกรม Summer of Youth พิเศษสุดๆ คือบัตรชมภาพยนตร์ทุกใบได้รับจะได้รับ ไอศกรีมฟรีจากบ้านพัดกะจีน มาให้นั่งกินคลายร้อนระหว่างดูหนังในสวนด้วยครับ

Film Program

• วันเสาร์ที่ 18 เม.ย. (19.00 น.) Billy Elliot (2000) เรื่องราวของเด็กชายที่ต้องเลือกระหว่างความคาดหวังของครอบครัวกับความฝันที่อยากเป็นนักเต้นบัลเลต์ ในสังคมที่ตัดสินว่าผู้ชายไม่ควรเต้น
• วันอาทิตย์ที่ 19 เม.ย. (19.00 น.) The Breakfast Club (1985) หนัง Coming-of-age ระดับตำนานที่พาเด็ก 5 คนที่ต่างขั้วมาติดอยู่ในห้องกักบริเวณเดียวกัน จนกำแพงที่ขวางกั้นความแตกต่างค่อยๆ พังทลายลง

 

Time: เวลา 19.00 น. เป็นต้นไป

When: วันที่ 18-19 เมษายน 2569

Where: GalileOasis 

Price: 250 บาท (รวมไอศกรีมฟรี) 

Ticket: https://forms.gle/gyrM3N3MGLScFuS28

More Info: GalileOasis

 

 

Picnic in The Park

 

มาเปลี่ยนบรรยากาศจากความวุ่นวายเป็นการนั่งพักผ่อนแบบสโลว์ไลฟ์กับกิจกรรมรวมตัวของคนรักการพักผ่อนในพื้นที่สีเขียว ที่เชื่อว่าการปิกนิกที่เรียบง่ายคือสิ่งที่ร่างกายเราต้องการที่สุดหลังจบเทศกาลสงกรานต์

 

งานนี้ไม่มีกฎเกณฑ์อะไรซับซ้อน เพียงแค่พกขนมขบเคี้ยวแก้วโปรด เตรียมผ้าปูแสนเก๋ หรือเก้าอี้สนามนุ่มๆ มานั่งล้อมวงแบ่งปันพลังงานบวกและพูดคุยกันอย่างเป็นกันเองในบรรยากาศสวน ใครที่อยากหาคอมมูนิตี้ใหม่ๆ หรือแค่อยากมานั่งปล่อยใจทิ้งท่ามกลางธรรมชาติก่อนเริ่มงานในวันจันทร์ ห้ามพลาดที่จะมา

 

Time: เวลา 16.00-18.00 น. 

When: วันอาทิตย์ที่ 19 เมษายน 2569

Where: สถานที่ลับ (แจ้งพิกัดผ่านอีเมล์เผื่อความเป็นส่วนตัว)

More Info: One For The Girls

 

 

‘Resurrexit’ an easter celebration

 

แผนกดนตรีศักดิ์สิทธิ์ อัครสังฆมณฑลกรุงเทพฯ ร่วมกับ Bangkok Consort Singers ขอเชิญร่วมดื่มด่ำกับคอนเสิร์ตขับร้องประสานเสียงดนตรีศักดิ์สิทธิ์ในหัวข้อ “Resurrexit” สัมผัสพลังของศิลปะการขับร้องที่เชื่อมโยงศรัทธาผ่านบทเพลงคลาสสิกชั้นสูงท่ามกลางสถาปัตยกรรมสุดอลังการของอาสนวิหารอัสสัมชัญ

 

ไฮไลต์ของค่ำคืนนี้คือการอัญเชิญบทเพลง Missa Brevis Sancti Joannis de Deo ผลงานของ Joseph Haydn ร่วมด้วยบทเพลงศาสนาของศิลปินผู้ล่วงลับอย่าง Byrd, Lotti และ Scheidt บรรเลงโดยทีมนักดนตรีฝีมือเยี่ยมภายใต้การอำนวยเพลงของ ภาธร สวัสดิสุข เป็นช่วงเวลาที่จะเติมเต็มจิตวิญญาณด้วยความหวังและความชื่นชมยินดีในโอกาสปัสกาได้อย่างน่าประทับใจ จำกัดเพียง 250 ที่นั่ง สำรองที่นั่งได้ที่ https://forms.gle/dQ5MtEdxjSbkuRpBA

 

Musical Line-up:

• Bangkok Consort Singers: คณะขับร้องประสานเสียง
• ชัญญา มณีวรรณ: โซปราโน
• ธรรมธร ศิริตันตยาภรณ์ & ปุญญภัสร์ เติมสุขสวัสดิ์: ไวโอลิน
• ทรรศน์วรรณ ผุสสราค์มาลัย: เชลโล
• ชชวิน สินธุสอาด: คีย์บอร์ด
• ภาธร สวัสดิสุข: อำนวยเพลง

 

Time: เวลา 19.00 น. เป็นต้นไป

When: วันอาทิตย์ที่ 19 เมษายน 2569

Where: อาสนวิหารอัสสัมชัญ บางรัก

More Info: Bangkok Consort Singers