‘ออกกำลังกายแล้ว คุมอาหารแล้ว แต่อยากให้ไขมันส่วนเกินลดได้ไวกว่านี้ จะมีวิธีไหนช่วยได้บ้าง?’ เชื่อว่านี่น่าจะเป็นความรู้สึกลึกๆ ในใจของคนที่มุ่งมั่นกับการดูแลรูปร่างเพื่อให้ได้หุ่นในฝัน
ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจว่าไขมันส่วนเกิน (Excess Fat) นั้นเกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารบางอย่างเกินกว่าที่ต้องการในแต่ละวัน โดยเฉพาะน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ซึ่งทำให้ร่างกายไม่สามารถขับออกไปใช้เป็นพลังงานได้หมดจนก่อให้เกิดการสะสมในส่วนต่างๆ ของร่างกายเพื่อเป็นพลังงานสำรอง
เมื่อเกิดการสะสมไปนานๆ เข้า ไขมันก็จะพอกพูนกลายเป็นไขมันส่วนเกินในที่สุด ซึ่งจริงๆ ไขมันส่วนเกินสามารถสะสมได้ทั้งในหลอดเลือด ช่องท้อง และใต้ชั้นผิวหนัง ซึ่งเป็นส่วนที่เรามองเห็นได้อย่างต้นขา หน้าท้อง ต้นแขน สะโพก เป็นต้น
งานนี้เราเลยถือโอกาสล้วงลึกข้อมูลกับ หมอคิม หรือ นายแพทย์กิตติธัช สินพิพัฒน์พร ผู้บริหาร La Ferly Clinic ผู้มีประสบการณ์โดดเด่นในการดูแลปัญหาเรื่องรูปร่าง ถึงวิธีการรับมือกับปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกินใต้ชั้นผิวหนัง มาดูกันว่าวิทยาการทางการแพทย์ในปัจจุบันอันไหนจะตอบโจทย์บ้าง รวมทั้งไขข้อสงสัยว่าคอร์สนวดที่เคลมว่าช่วยสลายไขมันต่างๆ ตามโซเชียลว่าได้ผลนั้นจริงแท้แค่ไหน
ปัญหาไขมันส่วนเกินต้องแก้อย่างไร
“การจะลดไขมันได้คือต้องออกกำลังกายและการคุมอาหาร คือพื้นฐาน ส่วนวิธีอื่นๆ คือ Option เสริม หมอเองออกกำลังกายมา 6 ปี แต่ด้วยตารางการทำงานที่ทำให้มีเวลาออกกำลังกายน้อย กินข้าวไม่เป็นเวลา ทำให้การจะลีนเห็นกล้ามชัดๆ นั้นยาก หมอเลยทำการดูดไขมันและใช้ J-Plasma ตัวที่ช่วยกระชับผิวจากข้างใน จะมีการเปิดรูแผลเล็กๆ และใส่ตัวกระชับเข้าไป” หมอคิมตอบอย่างตรงไปตรงมาแบบไม่ขายฝัน
แล้วถ้าเป็นนวัตกรรมที่ช่วยแก้ปัญหาเรื่องรูปร่างแบบไม่มีแผลล่ะ
“Venus Freeze Plus นวัตกรรมที่รวมการทำงานของคลื่นวิทยุ RF แบบหลายขั้ว และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MP2) เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและกระตุ้นการทำงานของไฟโบรบลาสต์ ทำให้ผิวยกกระชับ สลายไขมัน พร้อมช่วยลดเซลลูไลต์ไปในตัว”
Venus Freeze Plus เหมาะกับใคร
“เหมาะกับคนที่มีผิวย้วย ไม่กระชับ คนที่ลดน้ำหนักไวเกินไป คุณแม่หลังคลอด รวมถึงคนที่เคยดูดไขมันมาด้วย เพราะการดูดไขมันนั้นผิวข้างในจะเกิดเป็นโพรง การนวดด้วย Venus Freeze Plus จะเป็นการช่วยปิดโพรงให้เล็กลง ส่งผลให้สัดส่วนกระชับขึ้น แต่หากไม่ได้ดูดไขมันก็จะช่วยให้ผิวกระชับได้ เพราะความร้อนจะลงไปลึก 3-4 มม. ทำให้เกิดการสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ ยิ่งทำให้ผิวตึงกระชับมากขึ้น”
จุดเด่นของ Venus Freeze Plus
“ข้อดีของนวัตกรรมนี้คือมีตัววัดอุณหภูมิอยู่ตรงหัวนวด เราต้องทำให้อุณหภูมิขึ้นไปที่ 45 องศาเซลเซียส ถึงจะมีการกระตุ้นคอลลาเจนได้ดีที่สุด และตัวเครื่องก็จะตัดเองอัตโนมัติ ไม่ทำให้ผิวเบิร์น ซึ่งต่างกับเครื่องอื่นที่ไม่มีหัววัดอุณหภูมิ”
ทำครั้งแรกเห็นผลลัพธ์เลยหรือไม่
“ทำครั้งแรกจะรู้สึกว่าผิวตึงกระชับขึ้น ถ้าไม่เคยนวดมาก่อนสัดส่วนอาจลดลงไปได้ 1 นิ้ว แนะนำให้ทำ 4 ครั้งขึ้นไปถึงจะเห็นผล”
ใครไม่เหมาะกับ Venus Freeze Plus
“Venus Freeze Plus จะไม่เหมาะกับคนที่มีปัญหาไขมันส่วนเกินเยอะหรือผิวที่ย้วยเกินไป เพราะเคสเหล่านั้นอาจต้องเพิ่มเลเวลการรักษาด้วยการดูดไขมันและทำ J-Plasma หรือถ้าผิวย้วยขั้นรุนแรงก็จะต้องตัดหนัง นอกจากนี้คือต้องมีเวลามาทำซ้ำ ทุก 3-7 วัน ถ้าทำต่อเนื่อง 10 ครั้ง จะเห็นผลเต็มประสิทธิภาพ คอลลาเจนจะใช้เวลาสร้างเต็มที่ 6 สัปดาห์ ถ้ามีการกระตุ้นซ้ำไปเรื่อยๆ สัดส่วนก็สามารถลงไปได้ 2-3 นิ้วเลยทีเดียว”
ผลข้างเคียงจาก Venus Freeze Plus
“ถ้าผิวบอบบางมากหรือผิวขาวหน่อยอาจจะรู้สึกปวดแสบเวลาทำ หรือระบมได้บ้าง”
หากเลิกทำ สัดส่วนจะกลับมาเป็นแบบเดิมหรือไม่
“อาจจะกลับมาหย่อนได้บ้าง แต่จะไม่เท่าเดิม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองด้วย”
การเตรียมตัวก่อนทำ Venus Freeze Plus
“เนื่องจากเป็นนวัตกรรมแบบ Non-Invasive (ไม่ต้องผ่าตัด) จึงไม่ต้องมีเรื่องการเตรียมตัวเท่าไร ขอแค่อย่าให้ผิวมีแผลอักเสบก็พอ หรือใครที่เพิ่งไปสักมาก็ควรงด นอนพักผ่อนให้พอ และงดแอลกอฮอล์ เพราะเป็นตัวการที่ทำให้เส้นเลือดขยายตัว อาจเพิ่มโอกาสการช้ำได้ งดสูบบุหรี่ด้วยเช่นกัน และควรดื่มน้ำมาเยอะๆ เพื่อช่วยให้ไขมันขับออกได้ดีทางน้ำเหลือง”
นอกจากนวัตกรรมช่วยสลายไขมันที่เป็นการทำงานของคลื่นวิทยุ RF แล้ว ปัจจุบันก็ยังมีนวัตกรรมที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อเช่นกัน อาทิ Emsculpt เครื่องที่ช่วยสร้างซิกซ์แพ็กด้วยคำเคลมที่ว่าเทียบเท่าการซิตอัพ 20,000 ครั้ง หมอคิมมีความคิดเห็นอย่างไร
“นวัตกรรมดังกล่าวสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้จริง เพราะเป็นการทำให้กล้ามเนื้อมีการทำงาน เกิดการหดตัว แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีความสม่ำเสมอในการออกกำลังกาย คุมอาหาร ควบคู่ไปกับการใช้งานของเครื่อง”
แล้วในส่วนของนวัตกรรมการสลายไขมันด้วยความเย็นอย่าง Cool Sculpting ล่ะ
“การสลายไขมันด้วยความเย็นถือเป็นการใช้ความเย็นในระดับที่ทำให้เซลล์ไขมันตาย แล้วค่อยๆ ให้ร่างกายขับเซลล์ไขมันออกมา กว่าจะเห็นผลเต็มที่คือ 3 เดือน ข้อดีคือไม่ก่อให้เกิดแผล เหมาะกับการสลายไขมันเฉพาะจุด แต่ถ้ามีปัญหาเยอะ เช่น หน้าท้องใหญ่มาก แขนใหญ่มาก อันนี้ก็จะไม่ตอบโจทย์ เนื่องจากต้องใช้หลายหัวดูดมาก ค่าใช้จ่ายต่อจุดก็สูง ซึ่งสลายไขมันได้ไม่เยอะเท่าการดูดไขมัน ลดได้อย่างมากไม่เกิน 100 ซีซี”
นอกจากนี้หัตถการเกี่ยวกับการดูแลเรือนร่างใดที่หมอคิมไม่แนะนำให้ทำบ้าง
“ไม่แนะนำให้รักษากับหมอที่รับรักษาตามบ้าน รวมไปถึงพวกเครื่องนวดแบบไม่ได้มาตรฐาน ราคาเพียงหลักหมื่น เพราะถ้าเครื่องไม่ปลอดภัย ไม่มีตัวตรวจจับความร้อน ก็จะทำให้ผิวเบิร์นได้”
พวกโปรแกรมนวดสลายไขมัน นวดกระชับสัดส่วน Body Wrap ที่เราเห็นตามโซเชียลนั้นช่วยได้จริงไหม?
“การจะทำให้ไขมันสลายไขมันต้องใช้พลังงานความร้อน/เย็น ถ้าพลังงานสูงมากพอก็ทำให้เซลล์ไขมันแตกตัวได้ แต่ถ้านวด ตบ และตีด้วยมือ ความแรงไม่ถึง ไม่ลึกพอ ก็จะไม่สามารถช่วยให้ไขมันแตกหรือสลายได้ แต่สามารถช่วยให้ผิวกระชับขึ้นได้”
ในส่วนของผลิตภัณฑ์ที่เคลมว่าช่วยกระชับผิว สลายไขมัน ลดการแตกลายล่ะ
“ถ้าช่วยกระชับกับลดรอยแตก ครีมสามารถทำได้ การทาลงไปที่ผิวจะซึมลงไปได้ 2 มม. แต่ยังอยู่ในชั้นผิว ไม่มีทางที่จะทาครีมแล้วซึมลงลึกไปถึงชั้นไขมันได้ เพราะผิวหนังของเราเป็นเกราะป้องกันอยู่แล้ว ดังนั้นการทาครีมไม่สามารถช่วยสลายไขมันใต้ผิวหนังได้ แต่สามารถช่วยให้ผิวกระชับตึงตัวขึ้นได้ ลดพวกรอยแตกลายได้ ความกระชับกับสลายไขมันนั้นไม่เหมือนกัน
“ส่วนพวกผลิตภัณฑ์ที่ทาลงบนผิวแล้วรู้สึกร้อน จะช่วยให้เส้นเลือดบริเวณนั้นขยายตัว พอเส้นเลือดขยายตัวแล้วเราไปออกกำลังกาย เลือดก็จะไปเลี้ยงไขมันตรงนั้นได้มากกว่า เมื่อเลือดเลี้ยงได้ดีกว่า การเบิร์นก็ดีกว่า ช่วยสลายไขมันได้มากกว่า แต่ทาแล้วต้องมีการแอ็กทีฟด้วย ไม่ใช่ทาเฉยๆ”
ฝากอะไรถึงคนที่กำลังรับมือกับปัญหารูปร่าง
“ทุกปัญหารูปร่างนั้นสามารถรักษาได้ อยู่ที่ว่าแต่ละเคสอยู่ในระดับไหน ทางที่ดีคือควรจะให้แพทย์ประเมินเพื่อการรักษาที่ถูกจุด แต่อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายเป็นประจำ หมั่นกินอาหารที่ดี และดูแลตัวเองอยู่เสมอ คือวิธีที่ช่วยให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างยั่งยืนที่สุด”
La Ferly Clinic (Inthamara)
Open: เปิดบริการทุกวัน เวลา 11.00-20.00 น.
Address: 1450, V.R.C. Center, 1452 Inthamara 26/1 Alley
Budget: Venus Freeze Plus เริ่มต้นครั้งละ 3,900 บาท
Tel: 06 4695 9555
Website: https://laferlyclinic.com/
ข้อมูลอ้างอิง:
