การจะมีสุขภาพผิวที่ดีและเปล่งประกายนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการบำรุงด้วยสกินแคร์เพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงการออกแบบการใช้ชีวิตของตัวเองด้วย อยากมีผิวแบบไหน เราตั้งโปรแกรมได้ตั้งแต่การเข้านอนและตื่นนอน การเลือกกินอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายที่เหมาะสม และการพัฒนาสุขภาพทางอารมณ์ไม่ให้เครียด และอีกหนึ่งทางเลือกแสนผ่อนคลายที่ LIFE อยากแนะนำคือ การออกแบบช่วงเวลาส่วนตัวกับชาร้อนถ้วยโปรด ที่เสริมสร้างสุขภาพผิวพรรณที่ดีจากภายใน แถมยังช่วยเรื่องสุขภาพได้ดีด้วย เพราะชาแต่ละประเภทล้วนมีดีแตกต่างกัน ชาบางอย่างอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ และมีสมุนไพรมากมายที่เป็นส่วนเสริมสำคัญในการดูแลผิวของเราได้ ต่อไปนี้คือลิสต์ชาร้อน 9 ชนิด ที่ไม่เพียงมอบความผ่อนคลายในวันที่อากาศเริ่มเย็นลง แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพผิวจากภายในได้ดีอีกด้วย
ชาเขียว Green Tea
ชาเขียวอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล โดยเฉพาะอีพิกัลโลคาเทชินกัลเลต (EGCG) ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระในผิวหนัง หากดื่มชาเขียวเป็นประจำจะช่วยลดสัญญาณแห่งวัยและต่อสู้กับสิวได้
Tip: แช่ถุงชาเขียวในน้ำร้อนประมาณ 3-4 นาทีแล้วดื่ม
ชาขาว White Tea
ชาขาวเป็นชาที่ผ่านการแปรรูปน้อย ทำให้ยังคงรักษาสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ช่วยฟื้นฟูผิวและชะลอกระบวนการเสื่อมชราของผิวได้
Tip: แช่ในน้ำร้อนไว้ประมาณ 4-5 นาทีแล้วดื่ม
ชาดอกคาโมมายล์ Chamomile Tea
มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ บรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนัง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย และยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบและแผลในทางเดินอาหาร คลายกังวล และนอนหลับดีขึ้นได้
Tip: แช่น้ำร้อนเป็นเวลา 5 นาที ลองเติมมะนาวฝานเพื่อเพิ่มรสชาติได้
ชากุหลาบ Rose Tea
เป็นชาที่มีกลิ่นหอม ทำจากกลีบกุหลาบแห้ง หรือดอกตูมของกุหลาบ เสน่ห์ที่นอกเหนือไปจากกลิ่นหอม ชากุหลาบยังอุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงช่วยให้ผิวกระจ่างใส
Tip: ชงในน้ำร้อนประมาณ 5-7 นาที ไม่จำเป็นต้องเติมสารให้ความหวานเพิ่มเติม
ชามะลิ Jasmine Tea
ชามะลิไม่เพียงมีกลิ่นหอมเท่านั้น แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาสภาพผิว และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวได้ดี
Tip: แช่ถุงชามะลิในน้ำร้อนประมาณ 2-3 นาทีแล้วดื่ม
ชาขมิ้น Turmeric Tea
ชาขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ลดอาการลุกลามของผิวได้อย่างมาก และช่วยให้ผิวดูสดชื่นด้วย
Tip: ชงผงชาขมิ้นในน้ำร้อนแล้วดื่ม
ชาขิง Ginger Tea
ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและลดการอักเสบ ส่งผลให้สีผิวแลดูสม่ำเสมอยิ่งขึ้น
Tip: ต้มขิงสดหั่นบางๆ เป็นเวลา 10 นาที เติมมะนาวฝานหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ
ชาอู่หลง Oolong Tea
ชาอู่หลงเป็นที่รู้กันว่าช่วยฟื้นฟูผิวที่ดูหมองคล้ำ นอกจากนี้อู่หลงยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันของผิวอีกด้วย
Tip: แช่ไว้ประมาณ 3-5 นาที แล้วลิ้มรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์
ชาสเปียร์มินต์ Spearmint Tea
ชาสเปียร์มินต์ช่วยเพิ่มความสดชื่นได้ดี มีกลิ่นหอม ช่วยลดการผลิตความมันส่วนเกินของผิว และอาจช่วยลดการเกิดสิวได้ ดื่มแล้วได้ฟีลของความหอมและเย็นสบาย ช่วยผ่อนคลายความเครียดไปในตัว
Tip: ชงในน้ำร้อน 5-7 นาทีแล้วดื่ม
