Wellness

‘เดินวันละ 10,000 ก้าวแล้วคุณจะมีสุขภาพร่างกายที่ดี’ เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า ประโยคนี้จะเป็นเพียงโฆษณาชวนเชื่อของแคมเปญการตลาดที่อยากโปรโมตสินค้า หรือวิธีที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีได้จริง เพราะเมื่อก่อนก็ไม่เคยได้ยินมาก่อนว่า ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดี คุณต้องเดินให้ได้ 10,000 ก้าวต่อวัน ซึ่งในทางปฏิบัติ การนับก้าวเป็นไปได้ยากในยุคสมัยที่เรายังไม่มีอุปกรณ์ตร...

คำว่า ‘Toxic’ ดูจะเป็นคำยอดฮิตที่ใครหลายคนเคยได้ยินอยู่บ่อยครั้ง และคำดังกล่าวก็ยิ่งถูกตอกย้ำให้ชัดเจนมากขึ้นถึงความน่าสนใจของมัน เพราะเมื่อช่วงปลายปีที่ผ่านมา พจนานุกรมออกซ์ฟอร์ดเพิ่งจะยกให้คำนี้เป็นคำศัพท์แห่งปี ซึ่งเป็นผลมาจากการที่มนุษย์เริ่มหันมาสนใจและตีตราความรู้สึก ความคิด หรือการกระทำบางอย่างของตัวเองและผู้อื่น และเรียกสิ่งเหล่านั้นว่า ‘สิ...

เมื่อพวกเราผิดหวังหรือต้องเผชิญหน้ากับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ อารมณ์และสิ่งที่อยู่ในใจตอนนี้คงหนีไม่พ้นความโศกเศร้าเสียใจ หวาดหวั่น เกรงกลัว และสับสน เรื่อยไปจนถึงความรู้สึกโมโหโกรธากับผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น หลายคนเลือกที่จะนิ่งเฉยและปล่อยวาง ในขณะที่บางคนกดปุ่มทำลายล้างตัวเองด้วยการกระทำหรือการเปล่งวาจาที่ขาดสติ บูลลี่จนคนรอบข้างเอือมระอาหรือมอ...

มาลองทายกันดูเล่นๆ ไหมว่าโดยเฉลี่ยแล้วใน 1 วันเราจ้องหน้าจอโทรศัพท์กับหน้าจอคอมพิวเตอร์วันละกี่ชั่วโมง   เมื่อปี 2018 ที่ผ่านมา มีการสำรวจพบว่าโดยเฉลี่ยแล้วใน 1 วันคนไทยใช้งานอินเทอร์เน็ตผ่านหน้าจอโทรศัพท์และหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาถึง 10.05 ชั่วโมง! ทั้งนี้คนวัยทำงานถือเป็นช่วงอายุที่มีการใช้งานอินเทอร์เน็ตสูงที่สุดเมื่อเทียบกับวัยรุ่น...

จากสภาพแวดล้อมในปัจจุบันที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้หนึ่งในปัจจัยสำคัญของชีวิตอย่าง ‘อาหาร’ ปรับเปลี่ยนไปตามพฤติกรรมของผู้บริโภค   หลายคนจึงละเลยความสำคัญของสุขภาพและการรับประทานอาหาร ด้วยการเลือก ‘อาหารสำเร็จรูป’ หรือ ‘อาหารกึ่งสำเร็จรูป’ มาเป็นส่วนหนึ่งในการขับเคลื่อนชีวิต โดยที่พวกเขาไม่เคยรู้เลยว่า ‘อาหาร’ ที่กำลังรับประทานอยู่นั้นมีส่วนปร...

เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกผิดที่ทำให้รอบเอวหนาขึ้นหลังจากสวาปามความมันอร่อยของอะโวคาโด หรือกินหนังปลากรอบเคลือบไข่เค็มไปหมดถุง กระทั่งหม่ำคุกกี้ช็อกโกแลต หรือพาสต้าคาโบนาร่าคนเดียวหมดรวด   แต่นักวิทยาศาสตร์กำลังเร่งหาคำตอบว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายเมื่อเรากินไขมัน หรือน้ำตาลในปริมาณมาก และในหลายมุมของโลก สองสิ่งนี้มักถูกนำมากินคู่กันเสมอ...

รู้นโยบายเบื้องหน้ากันแล้ว รู้ใจพวกเขาเหล่านี้หรือยัง เราชวนคุณมาทำความรู้จัก 4 แถวหน้าของพรรคการเมืองที่อาจเป็นผู้นำประเทศถึงความชอบส่วนตัวในด้านต่างๆ อย่างน้อยก็ได้รู้จักตัวตนของพวกเขา ใครจะรู้ เขาอาจช่วยทำให้อาหารจานโปรดราคาถูกลงก็เป็นได้     ภาพประกอบ: Weerapat L....

“ทำไมมีแฟนแล้วอ้วนขึ้น” คุณอาจจะเคยได้ยินคำถามที่ดูไม่เป็นเหตุเป็นผลเอาเสียเลยเช่นนี้บ่อยๆ แล้วคุณอาจจะตอบพวกเขาว่า “ไม่ใช่เรื่องของเธอ” ก็ได้ เพราะความอ้วนเหล่านั้นเป็นเรื่องของคุณไม่ใช่ของใคร   แต่ความอ้วนที่ ‘เกิดขึ้นในความสัมพันธ์’ ต่างหากที่เราสนใจ และมันมีที่มาที่ไปอย่างเป็นเหตุเป็นผล คุณลองคิดดูว่าตอนคุณยังเป็นโสด คุณรู้สึกว่าคุณ...

ในหนึ่งวันคุณได้ยินเสียงเรียกของอะไรบ้าง   เสียงโทรศัพท์จากลูกค้า เสียงสั่งงานจากเจ้านาย เสียงเพื่อนสนิทบ่นเรื่องแฟน เสียงหมาเห่าต้อนรับยามกลับบ้าน เสียงแม่เรียกกินข้าว ฯลฯ   แล้ว ‘เสียงเรียกจากสุขภาพ’ คุณเคยได้ยินบ้างไหม       ‘Healthy is Calling’ คือชื่อของภาพยนตร์โฆษณาตัวล่าสุดจาก AIA Vitality ซึ่งได้...

เป็นที่รู้กันดีในวงการฟิตเนสและสุขภาพว่าในช่วงไตรมาสแรกของทุกปี อุตสาหกรรมนี้จะคึกคักเป็นพิเศษ เพราะเป็นช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่ตั้งเป้า New Year’s Resolution ไว้ว่าปีนี้จะหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น จะเริ่มต้นออกกำลังกาย จะลดน้ำหนัก ฯลฯ จึงไม่น่าแปลกใจที่ในช่วงไตรมาสแรกจะมีกิจกรรมฟิตเนสและสุขภาพต่างๆ ออกมามากมาย รวมถึงการเปิดตัวสินค้าใหม่ๆ ให้คุณได้จับจอง...