Wellness

     ผลจากการศึกษาทั้งสองชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Annals of Internal Medicine ไปเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา (10 กรกฎาคม) ระบุตรงกันว่า การบริโภคกาแฟมากขึ้นอาจช่วยยืดอายุให้ยืนยาวขึ้นได้ การค้นพบนี้ได้เปลี่ยนโฉมหน้าเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของกาแฟที่เชื่อกันมานานนับศตวรรษว่าการดื่มกาแฟนั้นอาจจะส่งผลเสียบางประการต่อสุขภาพ    ...

     ไม่น่าเชื่อว่าเรื่องใกล้ตัวอย่างการเมาค้าง (Hangover) จะเป็นเรื่องที่ทางการแพทย์ยังหาข้อสรุปไม่ได้ หลังหลายฝ่ายพยายามค้นหาคำตอบว่าอะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการเมาค้างอันน่าทรมาน ก็ยังไม่มีใครสามารถฟันธงได้ว่าเป็นเพราะร่างกายคุณอ่อนแอ ดื่มเหล้าไม่ถูกเส้น ดื่มน้ำน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ฯลฯ      มีผลการศึกษา...

     ‘พระอ้วน’ คือปัญหาสุขภาพของพระสงฆ์ไทย ที่มักถูกหยิบยกขึ้นมากล่าวถึงอยู่เป็นประจำ เช่นเดียวกับปีนี้ที่ รศ. ดร. ภญ.  จงจิตร อังคทะวานิช อาจารย์ประจำคณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ใน ฐานะผู้จัดการโครงการขับเคลื่อนสงฆ์ไทยไกลโรค (สสส.) เปิดเผยข้อมูลว่า มีพระสงฆ์มากกว่า 50% ในกรุงเทพฯ และเขตเมือง อ้วนเกินพิกัด จากจำนวนพระทั...

     จะฮอลลีวูด บราซิลเลียน หรือเฟรนช์สไตล์ การโกนขน ‘ตรงนั้น’ ก็เป็นเรื่องที่เราได้ยินบ่อยขึ้นทุกวัน ทั้งหญิงและชายเริ่มหันมาสนใจ และมีบริการตัดแต่งขนผุดขึ้นในบ้านเราอยู่เรื่อยๆ แต่คำถามคือ ‘โกนขนแล้วจะเจ๋งหรือเจ๊ง’ มาลองดูกันค่ะ   สถิติการกำจัดขนด้านล่าง      ในเมืองไทยนับว่านิยมกำจัดขนน้อยกว่าในต่างประ...

     วลาดิเมียร์ ปูติน (Vladimir Putin) ประธานาธิบดีประเทศรัสเซีย คือผู้นำที่อยู่ในสปอตไลต์เสมอ เขาคือบุคคลที่มีอิทธิพลต่อการเมืองระดับโลก นอกจากนี้ ภายใต้สีหน้านิ่งเรียบและบุคลิกสุขุมนั้นก็ซ่อนไว้ด้วยความเด็ดขาด หนักแน่น และ...เลือดเย็น          อดีตสายลับเคจีบีคนนี้ขึ้นชื่อมากเรื่องการเก็บงำความลับ...

     คุณเป็นคนหนึ่งใช่ไหมที่ไม่ชอบเข็นตัวเองเข้ายิม และรู้สึกว่าช่างเป็นเรื่องยากเสียเหลือเกิน ทำไมจะต้องไปยกอะไรก็ไม่รู้หนักๆ เหนื่อยๆ หรือวิ่งบนลู่วิ่งที่มีแค่ลมแอร์ชื้นๆ จากเหงื่อ (ของคนข้างๆ) มากระทบผิว เพราะแท้จริงแล้วใจคุณแอบอยากลอยออกไปรับอากาศบริสุทธิ์ สายลมและแสงแดดข้างนอกใจจะขาด      ความคิดนั้นอาจไม่ผิด ...

     การเปลี่ยนแปลงคือสัจธรรมของชีวิตและโลกใบนี้ ตั้งแต่เด็กทารกลืมตาตื่นขึ้นมาดูโลก การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ก็เริ่มต้นนับแต่บัดนั้น รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งจะเห็นได้ชัดมากเมื่อมนุษย์ย่างเข้าสู่วัยรุ่น ผู้ชายเริ่มเสียงห้าว ผู้หญิงเริ่มมีหน้าอก ความคิดความอ่านเปลี่ยนจากวัยใสๆ เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ จนกระทั่งอายุย่างเข้า 20 ก...

       ใครว่าต้องหุ่นเพรียวบางถึงจะสวยเสมอไป นางแบบชาวอังกฤษ อิสครา ลอว์เรนซ์ (Iskra Lawrence) แสดงให้โลกเห็นว่าไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าไซส์อะไร คุณก็สวย ก็ปังได้ เพราะความงามที่แท้จริงนั้นมาจากทัศนคติและสุขภาพที่ดีต่างหาก ทันทีที่เธอเลิกทรมานเพื่อหดร่างสนองสายตาสังคม เลิกเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น เธอค้นพบว่า ‘ความสวยสมบูรณ์...

     หากชีวิตประจำวันของคุณคือการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ ทำงานงกๆ ไม่ออกกำลังกาย ไม่ยอมเดินขึ้นบันได ไม่แม้กระทั่งเดินไปซื้ออาหารกลางวันกินเอง โปรดระวังตัวไว้ให้ดี เพราะคุณอาจกำลังโดนออฟฟิศซินโดรมเล่นงานเข้าให้แล้ว   คุณเป็นออฟฟิศซินโดรมหรือเปล่า?      ออฟฟิศซินโดรมเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากการนั่งในท่าเดิมเ...

     ในชีวิตของคนเรา ถ้าลองแบ่งเวลา 24 ชั่วโมงออกเป็นส่วนๆ คุณจะพบว่า 1 ใน 3 ของวันคือเวลาสำหรับการนอนหลับพักผ่อน ส่วน 2 ใน 3 มักจะถูกใช้ไปกับเรื่องอื่นๆ เช่น การทำงาน ออกกำลังกาย รับประทานอาหาร ทำกิจกรรมต่างๆ ฯลฯ การนอนจึงถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลยหรือมองข้าม คุณภาพของการนอนเป็นคนละเรื่องกัน การนอนได้หลายชั่วโมงอาจไม่ทำให้คุณสดช...