Wellness

     รูปร่างอ้วนเป็นเรื่องที่ผู้ใส่ใจในเรื่องความสวยความงามเป็นกังวลกันมาก นับตั้งแต่โลกเราให้ค่านิยมยกย่องคนรูปร่างผอมเพรียว ซึ่งเป็นความงามตามสมัยนิยม แต่ไม่ว่ารูปลักษณ์ภายนอกจะเป็นอย่างไร นั่นก็อาจจะไม่ได้มีความหมายมากเท่ากับการที่ร่างกายของเรายังคงแข็งแรงและมีสุขภาพดี      เราทุกคนล้วนทราบกันดีจากการวิจัยแทบทุก...

     แม้เราจะดีใจที่พ่อหมีผู้จงรักภักดี เซอร์จอราห์ มอมอนต์ (Ser Jorah Mormont) รอดจากเงื้อมมือมัจจุราชสะเก็ดเทา กลับมาเป็นปกติเพื่อเอ่ยคำว่า “คาลิซี” ให้แฟนๆ ได้ยินกันอีกครั้ง จากฝีมือของแซมไวส์ แกมจี เอ้ย... แซมเวลล์ ทาร์ลีย์ (Samwell Tarly) ผู้กล้า และพร้อมกลับไปสู่อ้อมปีกแม่มังกรแล้ว      แต่คุณสงสัยเหมือนกับเร...

     ลองจินตนาการถึงเวลาที่คุณค่อยๆ เกลี่ยครีมกันแดดลงบนผิว ในเมื่อทาทั้งตัวขนาดนี้แล้ว จะมีจุดไหนที่คุณจะพลาดไปได้อีกเล่า เชื่อเถอะว่ามี      รู้ไหมว่าใบหน้าเป็นจุดที่พบว่ามีเซลล์มะเร็งก่อตัวได้บ่อยที่สุดจุดหนึ่ง และจากการศึกษาที่ถูกนำมาพูดถึงที่งานสัมมนาประจำปีของสมาคมแพทย์โรคผิวหนังของอังกฤษ (British Association ...

     การนอนหลับเป็นกิจกรรมที่มีความสำคัญมากในชีวิตมนุษย์ เพราะคนเราใช้เวลานอนถึง 1 ใน 3 ของวัน การนอนที่ดีคือการนอนหลับที่มีคุณภาพ และแน่นอนว่าเมื่อพูดถึงการนอนหลับที่มีคุณภาพ เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะกล่าวถึงเรื่องของการกรน (snoring)      เราอาจเคยได้ยินคนพูดต่อๆ กันมาว่า ที่นอนกรนก็เพราะเหนื่อย ที่นอนกรนก็เพราะต...

     เรามักได้ยินกันอยู่เสมอว่า ‘เวลาจะช่วยเยียวยาจิตใจ’ แต่ถ้าเราต้องเผชิญกับความโศกเศร้าเจ็บปวดอันเนื่องมาจากความรักและสัมพันธภาพที่มาถึงจุดสิ้นสุด การนั่งรอให้ ‘เวลา’ มาช่วยเยียวยาอย่างเดียวคงจะไม่เพียงพอแน่นอน เพราะโดยธรรมชาติแล้ว การยุติความสัมพันธ์กับคนรักนั้น ไม่ว่าความสัมพันธ์จะสั้นหรือยาวแค่ไหน ก็มักส่งผลให้เกิดความโศกเศร้าท...

     เคยสงสัยไหมว่าอะไรเป็นสิ่งกระตุ้นให้เราทำความดี? นักเศรษฐศาสตร์ นักจิตวิทยา และนักปรัชญา ต่างหาคำตอบที่ว่านี้กันมาแสนนาน        และเพื่อหาคำตอบของปริศนาดังกล่าว ผู้เชี่ยวชาญบางกลุ่มจึงได้ตั้งทฤษฎีขึ้นมาอธิบายว่า การให้นั้นสนองความรู้สึกต้องการเป็นส่วนหนึ่งของสังคม ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะว่าการเกื้อ...

     ‘Blue Planet’ หรือโลกของเรามีน้ำอยู่ถึง 2 ใน 3 ร่างกายของคนเราก็มีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง 2 ใน 3 เช่นเดียวกัน ถ้าลองเอาตับ ไต ดวงตา หัวใจ สมอง และอวัยวะอื่นๆ ของคนเรามาตรวจดูจะพบว่า ทุกส่วนล้วนมีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก ดังนั้นถ้าจะกล่าวว่าน้ำคือส่วนหนึ่งของสรรพชีวิต น้ำคือส่วนหนึ่งของสังคมมนุษย์ ก็คงจะไม่ผิดนัก      ...

     รู้ๆ กันอยู่ว่าการเดิน นอกจากจะช่วยเผาผลาญพลังงานและเสริมให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้วยังดีต่อหัวใจด้วย แต่สังเกตไหมว่าเราเดินกันมากน้อยเพียงใด?      มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้วิเคราะห์การเดินเป็นจำนวนก้าวในแต่ละวันของผู้คนราวๆ 7 แสนคน ใน 46 ประเทศทั่วโลก โดยทำการเก็บตัวเลขเป็นระยะเวลา 68 ล้านวัน ซึ่งตัวเลขนี้มาจากเซนเ...

     จากสถิติของสมาคมโรคภูมิแพ้และอิมมูโนวิทยาแห่งประเทศไทยที่สำรวจล่าสุดเมื่อปี 2559 พบว่า คนไทยเป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้น 3-4 เท่าเมื่อเทียบกับ 10 ปีที่ผ่านมา โดยพบในเด็กสูงถึง 38 เปอร์เซ็นต์ และพบในผู้ใหญ่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ จากสถิตินี้บอกอะไรกับเราบ้าง?      นั่นอนุมานได้ว่ามนุษย์ที่เดินผ่านคุณทุก 10 คน ต้องมีคนเป...

     วัฒนธรรมการแช่น้ำแร่ร้อนมีมานานนับศตวรรษ และแพร่หลายในหลายชนชาติทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นในหมู่ชาวอาทิตย์อุทัยที่เราคุ้นชินในชื่อของ ‘ออนเซน’ แดนกิมจิในบทบาทของร้าน ‘จิมจิลบัง’ ที่นางเอกและพระเอกซีรีส์ชอบหอบผ้าผ่อนไปนอนพักใจยามมีปัญหา ในเมืองไทยเรามีน้ำแร่ร้อนคุณภาพหลายแห่ง ส่วนใหญ่มักอยู่ตามป่าเขา และไม่มีร้านรวงเปิดให้บริการเป็นกิจ...