Wellness

หากนึกถึงอาหารซูเปอร์ฟู้ดที่ดีต่อสุขภาพ คุณนึกถึงอาหารอะไรอันดับแรก? จะปลาเนื้อขาว เบอร์รีชื่อต่างถิ่น หรือเมล็ดพืชชื่อแปลกจากแอฟริกาที่เราได้ยินบ่อยๆ ตามโฆษณาหรือเปล่า? และถึงแม้อาหารที่ยอดเยี่ยมทรงคุณค่าทางโภชนาการที่สุดนั้นจะมีอยู่จริง หาใช่ว่าเราควรบริโภคสิ่งนั้นแต่เพียงอย่างเดียวเสียเมื่อไร และน่าประหลาดใจไม่น้อยที่ ‘ไขมันหมู’ อาจไม่เลวเท่าที่...

บริษัท ไนกี้ (ประเทศไทย) จำกัด เพิ่งเปิดตัวนวัตกรรมเพื่อการวิ่งใหม่ล่าสุด ‘Nike Epic React Flyknit’ ซึ่งเป็นรองเท้าที่ไนกี้ตั้งใจออกแบบมาเพื่อปฏิวัติรองเท้าวิ่งด้วยเทคโนโลยีที่ทำให้ผู้สวมใส่รู้สึกอยากออกวิ่งทันทีที่ใส่ (Instant Go)     รุ่น Epic React Flyknit นี้ยังโดดเด่นที่ความนุ่ม สปริงตัว เบาสบาย และทนทานกว่าเดิม จากนวัตก...

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเพื่อนที่เริ่มซ้อมวิ่งมาด้วยกัน ฝึกโปรแกรมเดียวกัน ทำเหมือนกันแทบทุกอย่าง แต่กลับทำได้ดีกว่าเราเสมอ? บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของร่างกาย และวิธีเอาชนะพันธุกรรมยอดมนุษย์อย่าง ‘ความแตกต่างของกล้ามเนื้อ’ ได้   ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนว่าในร่างกายคนเรามีกล้ามเนื้อหลักๆ อยู่สองประเภท ได้แก่ กล้ามเนื้อกระตุกช้า (Slow Twit...

ชุดออกกำลังกายอาจเป็นแรงบันดาลใจของใครหลายคนให้มีแรงฮึด ลุกออกไปฟิตเนสในวันหยุด พอเห็นตัวเองในกระจกพร้อมชุดออกกำลังกายตัวโปรดก็เกิดกำลังใจ อยากใส่ชุดออกกำลังกายสวยๆ ไปอวดเพื่อนร่วมฟิตสักหน่อย นอกจากแบรนด์ชุดออกกำลังกายที่รู้จักกันทั่วโลกแล้ว มีแบรนด์ฝีมือคนไทยที่คุณภาพและดีไซน์ไม่ด้อยไปกว่ากันเลยมานำเสนอ มาดูกันดีกว่าว่ามีแบรนด์ไหนบ้าง   ...

นักวิจัยชาวฝรั่งเศสออกมาเตือนว่า การบริโภคอาหารแปรรูปมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ โดยมะเร็งที่มีโอกาสเกิดขึ้นมากกว่าชนิดอื่นคือ มะเร็งเต้านม ที่มีโอกาสเกิดขึ้น 11% แต่มะเร็งลำไส้ใหญ่หรือมะเร็งต่อมลูกหมากกลับไม่มีโอกาสเกิดเพิ่มมากขึ้น โดยข้อมูลจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติปี 2558 เผยว่าประเทศไทยมีผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมากกว่ามะเร็งชนิดอื่น และเ...

พอก้าวเข้าสู่วัยทำงาน สิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกๆ คงเป็นการทุ่มเททำงานอย่างเต็มที่ เพื่อสร้างผลงานแสนเพอร์เฟกต์ออกมาเป็นเครื่องพิสูจน์ความสามารถ และคว้าโอกาสก้าวหน้าทางอาชีพที่เห็นอยู่ลิบๆ บางครั้งก็ทำงานหามรุ่งหามค่ำจนละเลยองค์ประกอบด้านอื่นๆ ของชีวิตที่สำคัญไม่แพ้กันอย่าง ‘สุขภาพ’   เพราะดูรวมๆ แล้วร่างกายก็ไม่มีโรคภัยมาวอ...

“จน เครียด กินเหล้า” คำฮิตติดหูจาก สสส. แม้ผ่านมานับ 10 ปีก็ยังคงฮิตโดนใจไม่เปลี่ยน ถึงแม้บางคนจะบอกว่าพวกเขาดื่มตามโอกาสเท่านั้น แต่คนบางกลุ่มกลับดื่มลืมวันลืมคืน   องค์การอนามัยโลก หรือ World Health Organization (WHO) เผยว่าคนอายุ 15 ปีขึ้นไปบริโภคแอลกอฮอล์แบบบริสุทธิ์ต่อวันถึง 13.5 กรัม ในขณะที่คนอีกค่อนโลกไม่ดื่ม กลุ่มนักดื่มก็ดื่มเผ...

ชวนขาวิ่งมาวิ่งให้ฉิวไปกับสีใหม่ของรองเท้าวิ่งจาก Nike โดยหลังจากเปิดตัวรองเท้าวิ่งรุ่น Nike Air Zoom Pegasus 34 เมื่อปีก่อน ล่าสุด Nike ปล่อยเฉดสีใหม่เอาใจนักวิ่งให้มีทางเลือกเพิ่มขึ้นสำหรับใส่เรียกเหงื่อ โดยของผู้ชายเป็นสี Vast Grey/University Red และสี Summit White/Equator Blue สำหรับผู้หญิง     Nike รุ่น Air Zoom Pegasus ...

โรคมะเร็ง คือสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้มีผู้เสียชีวิตในประเทศไทยอย่างต่อเนื่องมายาวนาน โดยจากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ พบว่ามีผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งอยู่ที่ประมาณ 60,000 รายต่อปี หรือเฉลี่ยชั่วโมงละประมาณ 7 ราย อีกทั้งยังมีผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นทุกปี ประมาณ 130,000 รายต่อปี   และพบว่ามะเร็งที่พบในผู้ชายส่วนใหญ่ คือ 1. มะเร็งตับและท...

คำว่า ‘คอลลาเจน’ มาจากคำภาษากรีก ‘kólla’ ที่มีความหมายว่า ‘กาว (glue)’ น่าจะเป็นคำคุ้นหู โดยเฉพาะสำหรับคนที่กลัวริ้วรอยและความเหี่ยวย่นมาขอเป็นเพื่อนจนต้องไปซื้อหาคอลลาเจนสารพัดแบบมาบริโภคเป็นอาหารเสริม แต่รู้กันบ้างหรือเปล่าว่าประโยชน์ของคอลลาเจนมีอะไรบ้าง? จะแค่ช่วยลดผิวเหี่ยวย่น ชะลอการเกิดริ้วรอยในด้านความงามเท่านั้นหรือ?   &nbs...