Wellness

ใครว่าแค่มีรองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้วสำหรับการวิ่ง เพราะการวิ่งกับการวิ่งให้ดีนั้นต่างกันมาก หากว่าเป้าหมายของคุณอยู่ที่การลดหุ่น (คลิกอ่าน) อยากมีสุขภาพที่ดี ปอดและหัวใจแข็งแรง นั่นอาจเพียงพอ แต่หากว่าคุณมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น เช่น ต้องการวิ่งแล้วทำเวลาให้ได้ดี วิ่งได้ไกลขึ้น หรือวิ่งแล้วไม่เจ็บตัว มันจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้อง...

ทุกวันนี้คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับบุคลิกภาพที่สวยงาม ดูดี นวัตกรรมที่ถูกคิดค้นมาตอบโจทย์เรื่องความสวยงามเหล่านี้จึงเกิดขึ้นมากมาย คอนแทคเลนส์ก็เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ฮีโร่ที่สร้างเสริมความมั่นใจให้กับผู้สวมใส่ ทั้งในคนที่มีปัญหาด้านสายตาโดยเฉพาะ หรือแม้แต่ในโลกของบิวตี้ก็มีคอนแทคเลนส์สีสันต่างๆ เป็นตัวเลือกสำหรับใครหลายๆ คนที่ชื่นชอบการเปลี่ยนลุคผ่าน...

คนที่รู้จักผมดีที่สุดคนหนึ่งเคยบอกว่าผมเป็นคนบ้าเห่ออะไรเป็นพักๆ คิดดูแล้วก็อาจจะจริง ทั้งการเล่นครอสเวิร์ด หรือการถ่ายรูปที่ทุ่มเทจริงจังระดับจะทำเป็นอาชีพ แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกไป คงมีแค่ ‘การวิ่ง’ อย่างเดียวที่ดูไม่เป็นอย่างนั้น   ย้อนไปสมัยที่เป็นเด็กหนุ่ม นอกจากโดนครูพละบังคับให้วิ่งแล้ว ผมก็วิ่งของผมเองเพื่อลดความอ้วน และการวิ่งก็ให้ส...

อันเดอร์ อาร์เมอร์ เปิดตัว HOVR Infinite รองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุดที่จะเข้าไทยในเดือนกุมภาพันธ์ 2562 เป็นรองเท้าที่ผนวกการวิ่งเข้ากับโลกดิจิทัลอย่างแท้จริง กับเทคโนโลยี Connected ที่ฝังอยู่ในรองเท้า สามารถเชื่อมต่อกับแอปพลิเคชัน MayMyRun ได้ มีฟีเจอร์ที่ช่วยวิเคราะห์การวิ่งและให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์ได้อย่างเฉพาะเจาะจงแบบคู่ต่อคู่เหมือนมีโค้ชส่วนตัว ส...

เพราะสุขภาพไม่ใช่เรื่องของโรงพยาบาล การเจ็บป่วย หรือยารักษาโรคอีกต่อไป แต่สุขภาพได้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งในไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่ครอบคลุมทั้งอาหาร ความงาม การออกกำลังกาย การนอน และการใช้ชีวิตที่มีเรื่องของสุขภาพเข้ามาเกี่ยวโยงกับคนรุ่นใหม่เกือบจะตลอด 24 ชั่วโมง นั่นจึงเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ตลาดผลิตภัณฑ์ด้านสุขภาพในเมืองไทยเติบโตอย่างฉุดไม่อยู่ เช่...

เราไม่อยากให้ Smartphone Detox (การพักใช้งานสมาร์ทโฟนชั่วคราว) เป็นแค่เทรนด์ที่มาแล้วไป แต่อยากให้กิจกรรมนี้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของทุกคน เพราะประโยชน์ที่ได้ไม่เพียงแต่จะช่วยปรับสมดุลในชีวิต ลดความเครียด และเพิ่มเวลาให้มากขึ้น แต่ยังช่วยกระตุ้นเตือนให้เรารับรู้ถึงความสุขที่ได้จากการเคลียร์สมองและจิตใจให้หลุดพ้นจากโลกออนไลน์ ก่อนหันกลับมา...

ใครกำลังฉลองอิ่มเอมไปกับช่วงเทศกาล เราขอแสดงความยินดีด้วยที่คุณกำลังผ่านพ้นปี 2018 ไปได้อย่างงดงาม แต่ก่อนจะกระดกน้ำแก้วโปรดเข้าปาก มาวัดกันเสียหน่อย ว่าสิ่งที่คุณกำลังจิบนั้นให้แคลอรีมากน้อยเพียงใด และถึงคุณจะไม่ได้ห่วงเรื่องรอบเอวอยู่ แต่ตัวเลขเหล่านี้อาจทำให้คุณสะดุ้งเล็กน้อย ขณะดื่มด่ำกับชั่วโมงนาทีทองซื้อ 1 แถม 1 ก็เป็นได้    ...

แม้การนอนจะกินเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตคนเรา แต่หลายคนก็ยังมองข้ามเรื่องการนอน เพราะคิดว่าการนอนเป็นเพียงการพักผ่อนหลังเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แต่ไม่ได้มองลึกลงไปกว่านั้นว่าแท้จริงแล้ว การนอนส่งผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกายคนเรามากมาย ไม่ว่าจะเป็นด้านความจำ การปรับฮอร์โมนให้สมดุล การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ การทำงานของสายตา รวมไปถึงการสร้างภูมิคุ้มกันไว้ต่อกรกับโรคต่างๆ...

ยุคนี้ไม่มีใครไม่คุ้นเคยกับคำว่า ‘อาหารสุขภาพ’ หรือที่เรียกกันคุ้นปากว่า ‘อาหารคลีน’ และคำว่า ‘กินคลีน’ ก็กลายมาเป็นกริยาคำใหม่ที่บ่งบอกถึงการทานอาหารที่ปราศจากการปรุงแต่งมากนัก ดีต่อสุขภาพ และอาจมีการคำนวณปริมาณแคลอรีพ่วงเข้ามาด้วย แน่นอนว่าการกินแนวนี้เป็นที่โปรดปรานของหมู่มวลผู้รักสุขภาพ และชื่อของวัตถุดิบที่คุ้นหูกันอยู่บ่อยๆ อย่าง อกไก่ ควินัว...

แม้ไม่น่าเกี่ยวข้องกันได้ แต่การมีเซ็กซ์ที่ไม่ป้องกันอาจทำให้ตาของคุณอักเสบ ทางที่ดีเราจึงควรป้องกันทุกครั้งด้วยการสวมใส่ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เหล่านี้     ภาพประกอบ: Karin Foxx อ้างอิง: ผศ.นพ.ณวพล กาญจนารัณย์ อาจารย์ประจำภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ...