Wellness

‘น้ำตาล...หวานแต่ร้าย’ จริงหรือ?   เป็นคำกล่าวหาว่าร้ายน้องน้ำตาลที่หมอเขียนถึงในหนังสือเล่มแรกเมื่อสิบกว่าปีก่อน ในยุคนั้น เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักหรือกินเพื่อดูแลสุขภาพ คนจะเน้นไปที่การลดไขมัน หรือ low-fat เพราะเป็นที่เข้าใจกันในวงกว้างว่า ไขมันเป็นตัวการทำให้อ้วน แต่เพื่อนสนิทของไขมันอย่างน้ำตาล กลับไม่ถูกแสงสปอตไลต์สาดส่องมากนัก ...

หากรู้สึกเจ็บบริเวณหน้าอก จนอาจสงสัยว่าเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ นั่นไม่ใช่เรื่องที่ผิด เพราะโรคหัวใจเป็นโรคอันตรายอันดับต้นๆ ที่ส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตทั่วโลก และมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคหัวใจวาย (Heart Attack) ซึ่งปัจจุบันพบว่า มีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยป่วยเป็นโรคนี้กันมากขึ้น   โรคหัวใจวาย หรือโรคกล้ามเ...

ภาพยนตร์เป็นความบันเทิงที่เข้าถึงง่าย เป็นสื่อสากลที่ใครๆ ก็ชอบดู วัยรุ่น วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่ วัยชรา ใครเล่าไม่ชอบดูหนังกันล่ะครับ นี่จึงเป็นธรรมเนียมประจำของทุกปีที่เราต้องร่วมลุ้นจนตัวโก่งไปกับงานประกาศรางวัลออสการ์ (Academy Awards) โดยสถาบันศิลปะและวิชาการทางภาพยนตร์ของสหรัฐฯ ซึ่งจะมีขึ้นในช่วงต้นปี หลายคนก็รอลุ้นหนังเรื่องโปรดหรือจับตามองนักแสด...

นักร้องสาว อะรีอานา กรานเด นอกจากจะมีใบหน้าที่สวยปังจนกลายเป็นไอดอลของวัยทีนทั่วโลกแล้ว เธอยังมีรูปร่างที่ผอมเพรียว แต่แลดูแข็งแรงและเซ็กซี่สุดๆ เคล็ดลับฟิตหุ่นเป๊ะในแบบฉบับของเธอไม่ได้ยุ่งยากเลย มีเพียง 3 ท่าฟิตหุ่นแบบง่ายๆ ที่เธอทำเป็นประจำ ซึ่งถูกเปิดเผยโดย ฮาร์ลีย์ เพสเตอร์นาก เทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอนั่นเอง     ภาพ: @Aria...

เยาวชนยุคปัจจุบันเติบโตมาพร้อมกับเทคโนโลยีที่ทันสมัย ทำให้พวกเขาเข้าถึงสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตได้อย่างง่ายดาย เห็นได้จากเด็กอายุเพียงไม่กี่ปีที่สามารถสไลด์หน้าจอได้คล่องแคล่วราวกับผู้ใหญ่ ส่งผลให้เหล่านักวิจัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และผู้ปกครองทั้งหลายต่างกังวลกับผลกระทบที่จะเกิดต่อสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก ซึ่งพวกเขาอาจไม่ผิดนัก     ...

ไม่ต้องแปลกใจถ้าแผนการลดหุ่นที่คุณวางไว้เป็น New Year’s Resolution จะไม่เคยประสบความสำเร็จ ไม่แม้แต่จะย่างเข้าสู่เดือนที่ 4 ด้วยซ้ำ เพราะมีผลการวิจัยจาก U.S. News & World Report ค้นพบว่า 80% มักเลิกล้มไปตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ (ต่างชาติเรียกเหตุการณ์นี้ว่า January Rush) ส่วนการวิจัยของอีกแห่งก็พบว่ามีเพียง 40% เท่านั้นผ่านพ้นไปได้ 6 เดือน เหตุผล...

การมีเซ็กซ์ระหว่างมีประจำเดือนมีสำนวนไทยว่า ‘ฝ่าไฟแดง’ แต่โดยทั่วไปการฝ่าไฟแดง ซึ่งเป็นสัญญาณไฟจราจรนั้น อาจเกิดอันตรายจากอุบัติเหตุถึงกับเสียชีวิตได้ ส่วน ‘การฝ่าไฟแดง’ ในรูปแบบของการเล่นจ้ำจี้ หลายคนอาจมองว่า สกปรก ไม่ถูกหลักอนามัย กระทั่งเป็นอันตรายไม่แพ้ขับรถบู๊ฝ่าไฟแดง แต่ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร เรามาดูกันค่ะ   Photo: Giphy.com...

ณ​ เวลานี้ แฮชแท็ก #ทรงพระสเลนเดอร์ กำลังเป็นกระแสฮิตติดเทรนด์อันดับ 1 บนโซเชียลมีเดีย สืบเนื่องจากการลงสมัครเป็นแคนดิเดตนายกรัฐมนตรีประจำพรรคไทยรักษาชาติของ ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนฯ มหิดล ว่าแต่ทำไมต้องทรงพระสเลนเดอร์ แทนที่จะเป็นแฮชแท็กเกี่ยวข้องกับการเมืองเหมือนแคนดิเดตคนอื่นๆ เรามาหาคำตอบนี้ไปด้วยกัน ‘ทรงพระสเลนเดอร์’ มีที่มาจากการที่พระองค...

ในขณะที่ฟ้าฝนไม่เป็นใจ หรือสภาพภูมิอากาศไม่อำนวยให้เราออกไปวิ่งนอกบ้าน สำหรับหนุ่มสาวนักวิ่งที่ปกติต้องตื่นไปวิ่งตอนเช้าๆ หรือวิ่งหลังเลิกงานเป็นประจำแทบทุกวัน คงต้องลงแดงแน่ๆ ที่ไม่ได้วิ่งสักที โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนหรือช่วงที่ละอองฝุ่นหนาแน่น จนเราไม่สามารถออกกำลังกายกลางแจ้งได้ เพราะผลลัพธ์ที่ได้อาจไม่คุ้มกัน ดังนั้น ทางออกของนักวิ่งก็ต้องพึ่งพากา...

เป็นที่รู้กันดีและบอกกันอยู่เสมอถึงการรับประทานแป้งและน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะที่ช่วยส่งผลให้อยู่ห่างไกลโรคหัวใจ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เป็นต้น แต่เคยคิดไหมว่าถ้าเรางดทั้งน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง? ขณะที่โลกออนไลน์เพิ่งผ่าน #10YearChallenge ไปไม่นาน คนดังหุ่นแซ่บอย่าง เจนนิเฟอร์ โลเปซ ก็ปลุกกระแสใหม่ที่กำลังเป็นที่พูดถึ...