ภูริตา บุญล้อม

หลายคนประสบปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพอหรือไม่มีคุณภาพ มีเทคนิคมากมายที่ได้รับการนำเสนอเพื่อช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น หนึ่งในนั้นคือกฎ 3-2-1 ที่แนะนำโดย Michael Breus นักจิตวิทยาด้านการนอนหลับ แต่กฎนี้มีประสิทธิภาพจริงหรือไม่ มาดูกันว่าผู้เชี่ยวชาญท่านอื่นๆ มีความเห็นอย่างไรต่อเรื่องนี้   กฎ 3-2-1 คืออะไร?   กฎ 3-2-1 ประกอบด้วย ...

Ariana Grande นักร้องสาวชื่อดัง เปิดเผยเบื้องหลังการแต่งหน้าทำผมสุดอลังการในช่วงทัวร์โปรโมตภาพยนตร์เรื่อง Wicked โดยเธอโพสต์ภาพเซลฟีในห้องแต่งตัวผ่าน Instagram   ในภาพดังกล่าวแฟนๆ ได้เห็นเครื่องมือจัดแต่งทรงผมหลายไอเท็มที่ Alyx Liu ช่างผมของเธอใช้ในการสร้างสรรค์ลุคสวยสะกดตา โดยอุปกรณ์ดังกล่าวเท่าที่สำรวจได้ประกอบด้วย เครื่องม้วนผม T3, ได...

บางครั้งเราอาจลืมใส่ใจคนที่สำคัญที่สุดในชีวิต คำถามง่ายๆ เช่น “วันนี้เหนื่อยไหม?” คำถามสั้นๆ ง่ายๆ นี่แหละที่สามารถสร้างความรู้สึกเชิงบวกต่อความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนได้อย่างน่าประหลาดใจ การถามคำถามนี้แสดงถึงความเอาใจใส่และความเข้าใจ ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของความรักที่ยั่งยืน Dr.John Gottman นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงด้านการศึกษาความสัมพันธ์คู่สมรส...

Victoria Beckham กำลังเดินหน้าสร้างประสบการณ์ใหม่ให้กับลูกค้าเพื่อโปรโมตน้ำหอมของเธอ หลังจากเปิดตัวน้ำหอมรุ่นล่าสุด 21:50 Rêverie ที่ออกแบบกลิ่นโดย Jérôme Epinette ในโชว์คอลเล็กชันฤดูใบไม้ผลิ 2025 ที่ปารีสเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา   ป๊อปอัพสโตร์ของ Victoria Beckham Beauty ตั้งอยู่บน High Line ในเชลซี ประกอบด้วยห้องจัดแสดง 3 ห้อง โดยจะม...

ท่ามกลางความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน การหาเวลาเพื่อผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง Divana นำเสนอประสบการณ์การนวดที่เหนือระดับด้วยโปรแกรม Double Retreat 4-Hand Therapy ที่จะพาคุณดื่มด่ำกับความผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง ซึ่งหลายคนอาจเคยนวดด้วยเทอราปิสต์คนเดียวที่ใช้เพียง 2 มือ แต่ถ้าได้ลองนวดในประสบการณ์ที่ฟินยิ่งขึ้นด้วยเทอราปิสต์ที่นวดพร้อม...

เก็บตกลุคเมกอัพสุดปังจากงานแฟชั่นโชว์ล่าสุดของ Victoria’s Secret ที่จัดขึ้นเป็นครั้งแรกในรอบ 6 ปี ที่ LISA BLACKPINK ปรากฏตัวบนรันเวย์พร้อมลุคที่โดดเด่น โดยเฉพาะการแต่งหน้าที่เน้นริมฝีปากที่ใช้เทคนิคทาลิปโอเวอร์ไลเนอร์   เทคนิคการทาลิปแบบนี้ช่วยเพิ่มความโดดเด่นให้กับริมฝีปาก โดยการใช้ลิปไลเนอร์โทนสีน้ำตาลวาดเส้นออกมานอกขอบปากเล็กน้อย ทำใ...

เคยสงสัยไหมว่าธรรมชาติซ่อนความลับอะไรไว้บ้าง? วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับ Calendula ดอกไม้มหัศจรรย์ที่ไม่ได้มีดีแค่สวย แต่ยังเป็นขุมพลังแห่งการบำรุงผิวที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน! มาดูกันว่าทำไม Jurlique ถึงเลือกนำ Calendula มาเป็นส่วนผสมหลักในน้ำมันบำรุงผิวตัวใหม่ล่าสุด และทำไมมันถึงเป็นคำตอบสุดท้ายสำหรับผิวบอบบางที่คุณกำลังตามหา พร้อมแล้วหรือยังที่จ...

โบแต่งผม กำลังกลับมาเป็นเทรนด์ฮิตอีกครั้งในวงการแฟชั่นและความงาม ด้วยความน่ารักและความหลากหลายในการใช้งาน ทำให้โบกลายเป็นไอเท็มยอดนิยมที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายและเข้ากับทุกลุค   เราเห็นการใช้ โบแต่งผมในหลากหลายวงการ ตั้งแต่คนดังไปจนถึงนางแบบบนรันเวย์ระดับโลก ยกตัวอย่างเช่น Hailey Bieber ที่มักจะเห็นเธอใช้ที่คาดผมติดโบน่ารักๆ เพิ่มความสดใสใ...

ผู้อ่านเคยมีประสบการณ์แบบนี้ไหม? ตั้งใจจะไปทำอะไรสักอย่าง แต่พอไปถึงที่หมายกลับนึกไม่ออกว่าตัวเองมาทำไม “เอ๊ะ เดินขึ้นมาชั้น 2 ฉันจะมาเอาอะไรนะ? “กุญแจบ้านที่ถือมาเมื่อกี้ เอาไปวางไว้ไหนแล้วนะ?” “สรุปว่าก่อนออกจากบ้านเมื่อกี้ปิดแอร์แล้วหรือยังนะ?”   อาการขี้ลืมแบบนี้เป็นเรื่องปกติของคนวัยทำงานที่ต้องจัดการหลายอย่างพร้อมกัน มัน...

แบรนด์เครื่องสำอาง HERA ประกาศความร่วมมือครั้งใหม่กับ JENNIE วง BLACKPINK ในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์ระดับโลก เปิดตัวแคมเปญภายใต้คอนเซปต์ ‘ความสง่างามร่วมสมัยที่เรียบง่าย’ หรือ ‘High-sensitivity Contemporary Look’   ไฮไลต์ของแคมเปญนี้คือการนำเสนอลุค ‘More You, Effortlessly’ ที่เน้นความงามเป็นธรรมชาติและเรียบง่าย โดยใช้เพียง 3 ผลิตภัณฑ์หลักจา...